İnsanlarla Konuşamıyorum

Bu yüzden Ağustos'ta bir kızla tanıştım ve birbirimize aşık olduk, o ABD'de yaşıyor ve ben İsveç'te yaşıyorum. Kısa süre sonra Skype'a başladık ve nasıl konuşamadığımı fark ettim. Şimdi bile 3 ay sonra hala çok sessizim ve bu hem onu ​​hem de beni çok hüsrana uğratıyor.

Bu yararlı olabilecek bazı bilgilerdir:
- Skype yaptığımızda gergin veya rahatsız değilim
- Konuşacağım zaman endişelenmiyorum
- Konuşacağım zaman midemde konuşmamı engelleyen bir şey varmış gibi hissediyorum

Yani bu gerginlik ya da rahatsız olmam ya da endişeli olmam değil. Bu duyguyu tarif etmek gerçekten zor, sanki bir şey beni çok zorlamış, normal konuşmama izin vermiyormuş gibi. Tüm bu durum beni çok üzüyor ve endişelendiriyor çünkü bu kızı hayal kırıklığına uğratarak kendimi iyi hissetmiyorum ve gerçekten konuşmak istiyorum, ama sorunun ne olduğunu çözemiyorum.

2018-12-23'te LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Midenizde fiziksel olarak bir sorun olmadıkça, sorun korku / endişe olabilir. Belki de nasıl davranmanız gerektiği konusunda gerçekçi olmayan beklentileriniz var ve bu sizi geride tutuyor. Neyin yanlış olabileceğini bilmek için kişisel hayatınız hakkında daha fazla bilgiye ihtiyacım var. Soracağım birkaç soru aşağıdakileri içerir. Bu başka bir durumda olur mu? Kendinizi konuşamadığınızı fark ettiğinizde ne olur? Sadece telefonu kapatır mısın?

Yalnızca belirli durumlarda oluyorsa, o zaman endişe olabilir. Kontrolsüz bırakılırsa kaygı sakat bırakabilir.

Sorun olmaya devam ederse ve yardım istiyorsanız, bir terapiste danışın. Daha fazla bilgi toplayabilir, sorunu analiz edebilir ve gerekli tedaviyi sağlayabilirler. Çabalarınızda iyi şanslar. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle