Podcast: Değişim Cesareti, Nasıl Yapıldığını Bilme Bilgeliği

Her zaman yaptığınız şeyi yapmaya devam ederseniz, her zaman sahip olduğunuz şeyi almaya devam edeceğinizi söylüyorlar.Bugünün konuğu bize arzu ettiğimiz geleceğin sırrının geçmişi bırakma cesareti ve düşüncemizi yeniden düzenleme becerisi olduğunu söylüyor. Kendinizi yeniden keşfetmek için asla çok geç değildir ve düşünme şeklinizi değiştirmekle başlar. İçsel dehanınıza, sizin için en iyisinin ne olduğuna dair içsel hissinize uyum sağlayın ve bunu, arzu ettiğiniz başarıya götürecek düşünceleri düşünmeye başlamak için kullanın!

Gabe, çok satan yazar ve radyo sunucusu Ken Foster ile konuşurken bize katılın. Ken'in artık size istediğiniz sonuçları vermeyen modası geçmiş düşünceyi nasıl yeniden modelleyebileceğiniz konusunda bazı fikirleri var.

ABONE OL & İNCELE

"Ken Foster" Podcast Bölümü için konuk bilgileri

Ken D. Foster vizyon sahibi, iş stratejisti, en çok satan yazar ve 100'den fazla ülkede yayın yapan "Cesaretin Sesleri" nin radyo programı sunucusu. Yeni kitabının adı "Her Şeyi Değiştirme Cesareti: İç Dehanızı Uyandırmak için Günlük Stratejiler ve Temel Bilgelik". Ken, sınırları zorlayan ve sizi farklı düşünmeye ve görülmeyeni görmeye, bilinmeyeni bilmeye ve imkansızı yapmaya zorlayan bir Değişim Yaratıcısıdır. . Www.KenDFoster.com, www.CouragetoChange.us ve www.VoicesofCourage.us adreslerinden daha fazla bilgi edinin.

Psych Central Podcast Sunucusu Hakkında

Gabe Howard, bipolar bozuklukla yaşayan ödüllü bir yazar ve konuşmacıdır. Popüler kitabın yazarıdır. Akıl Hastalığı Bir Pisliktir ve Diğer Gözlemler, Amazon'dan temin edilebilir; imzalı kopyalar da doğrudan yazardan temin edilebilir. Gabe hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen gabehoward.com web sitesini ziyaret edin.

"Ken Foster" Bölümü için Bilgisayar Tarafından Oluşturulan Transkript

Editörün Notu: Lütfen bu transkriptin bilgisayarda oluşturulmuş olduğunu ve bu nedenle yanlışlıklar ve dilbilgisi hataları içerebileceğini unutmayın. Teşekkür ederim.

Spiker: Psikoloji ve akıl sağlığı alanındaki konuk uzmanların sade, günlük bir dil kullanarak düşündürücü bilgileri paylaştığı Psych Central Podcast'i dinliyorsunuz. İşte sunucunuz Gabe Howard.

Gabe Howard: Psych Central Podcast'in bu haftaki bölümüne hoş geldiniz. Bugün gösteriye gelirsek, Ken Foster'ımız var. Ken sadece çok satan bir yazar ve 100'den fazla ülkede yayın yapan bir radyo sunucusu değil, aynı zamanda cesaret konusunda bir uzman ve insanların cesur bir yaşamla kendilerini yeniden tanımlamalarına yardımcı oluyor. Ken, gösteriye hoşgeldin.

Ken Foster: Gabe, bugün bana sahip olduğun için çok teşekkür ederim, gerçekten minnettarım.

Gabe Howard: Burada olduğun için gerçekten minnettarım. Cesaret hakkında konuşalım, çünkü çoğu insan cesaret kelimesini duyduğunda aklına, bilirsiniz, yanan bir binaya koşarak insanları kurtarır. Ve bundan çok daha karmaşık olduğunu hayal ediyorum. Cesareti nasıl tanımlarsın?

Ken Foster: Cesaret, bildiğiniz gibi, kişinin kalbini konuşmak anlamına gelen Latince cooler kelimesinden gelir. Yani yanan binalara çarpmakla pek bir ilgisi yok. Cesaret, anladım ki, tıpkı korku hissedebildiğiniz gibi, vücudunuzda gerçekten hissedebildiğiniz bir duygu. Kalp atışınız çarpmaya başlayabilir, beyniniz sislenmeye başlayabilir ve kapanabilir. Korku hissedebilirsiniz. Sen de cesaret hissedebilirsin. Cesaret neredeyse tam tersi bir duygu. Bir genişleme hissine sahipsin. Güç hissin var. Bunu kafanda başarabileceğime dair bir fikrin var. İçinden güçlü düşünceler geçmeye başlarsın. Bugün için cesaretin adeta bir frekans olduğunu söyleyebilirim. Radyo kadranınızı korkuya ayarlayabilir veya radyo kadranınızı cesarete çevirebilirsiniz. Sağ? Veya güç, güç veya tutku için. Yani cesaret, geçmişte onu tanımladığımız şey hakkında düşündüğümüzden çok daha fazlasıdır. Hayatlarımızı dönüştürmek için kullanabileceğimiz, gerçekten hepimizin içinde güçlü bir güçtür.

Gabe Howard: Sizi şovda görmek istememin nedenlerinden biri, yeni bir kitabınız var, Her Şeyi Değiştirmeye Cesaret ve kitapta iç dehamızın farkında olmanın öneminden bahsediyorsunuz. Bunu detaylandırır mısın?

Ken Foster: Tabiki yapabilirim. Yani içsel dehamız zihinle ilgili. Bizim uyum sağlamamızla ilgili. Bilirsiniz, çoğu insan bilinçli ve bilinçaltı zihne odaklanır ve çoğu psikolog odaklanır. Ama üçüncü bir akıl vardır ve o süper bilinçli zihindir. Buna sezgimiz diyebiliriz. Bazı insanlar buna içgüdüsel bir his diyebilir. Çoğu insan için bu gelişmemiş. Bir şey hakkında içgüdüsel hisleri olabilir. Ve sonra başka bir şey hakkında içgüdülerine kapılırlar ve tamamen kapanırlar. Ama bu iç dehayı geliştirebiliriz. Birkaç şeyle, birkaç yolla tutarlı bir şekilde bu zihne dokunabiliriz. Bir, dinginleşebilir ve düşüncelerimizi susturabiliriz. Son birkaç on yıldır meditasyon yapıyorum ve nasıl duracağımı, zihnimi nasıl durduracağımı, her zaman aklımda yüzen birçok düşüncem olduğunu fark ettim. Ve odaklanmak için bu düşüncelerden herhangi birini seçebilirim. Ama gerçekten, ben düşüncelerin gözlemcisiyim, böylece aklıma geldiğim ve kendimin o parçasına alışabildiğim bir yere girebilirim.

Ken Foster: Ve başka bir şekilde, bunu yapabilirdim çünkü doğru sorularla kendi içimizdeki yüksek bilinç hallerine erişebileceğimizi fark ettim. Örneğin, herkesin sorabileceği basit bir soru, eğer cesur olsaydım, cesur olsaydım bugün ne yapardım? Hayatımda atacağım sonraki adımlar nelerdir? Bu basit bir sorudur. Ama bunu sormaya başladığınızda odaklandığınız şey değişir. Enerjinizi değiştirir. Sıkışmış hissettiğimizde çoğu zaman sahip olmadığımız bir olasılık doğrultusunda hareket etmeye başlıyorsunuz. Ama kitapta bunların çoğu var. Yaptığım şey, sıradan insanların akıllarına zekice bir bilgelik damlatabileceği şekilde ortaya koymaktı. Bunu bazı cesur stratejilerle ve zaman içinde test edilmiş servet ilkeleriyle birleştiriyoruz. Olan şu ki, bunu günlük olarak birazcık yaptığınızda, doğru, günde sadece 10 dakika kadar sürüyor, olan şu ki, aslında, sizin doğal büyüklüğünüz olduğuna inandığım şeye adım atacaksınız.

Gabe Howard: Bunların işe yaraması için kendinizin oldukça farkında olmanız gerektiğini hayal ediyorum, çünkü az önce anlattığınız birçok şey. Düşünüyorum. Bunun kendi hayatımda olduğunun bile farkında mıyım? Bir değişiklik yapma ve tüm hayatınızı değiştirmek kadar büyük bir şey yapma cesaretine sahip olmada öz farkındalığın rolü nedir?

Ken Foster: Kendi hayatımda bulduğum şey. Bu yola yaklaşık yirmi beş yıl önce başladım ve o sırada ailemden uzaklaştığım bir yerdeydim. Etrafım bir grup aşağılık arkadaşla çevriliydi. Tonla para kazanıyordum ama hepsini harcayarak yaşamak istemediğim şehirde yaşıyordum. Ve bir yerdeydim, öyleyse dedim ki, neden bunu yapıyorum? Neden hayat benim için bu şekilde görünüyor? Ve bazı değişiklikler yapmam gerektiğini düşündüm. Ve bu değişiklikleri nasıl yapacağımı gerçekten bilmiyordum. Bir terapiste gittim ve bana bazı bilgiler verdi. Aslında terapistin bana verdiği en büyük içgörü, bir yıldır onunla birlikteydim. Bu iç sesin, değişikliği yapmak için acıyı, değişikliği yapmak için acıyı hissetmek gerektiğini söylediğini duymaya başladım. Terapiste gittim. Ona söyledim, sürekli duyduğum şey bu. Ve bana, artık sana yardım edemeyeceğimi söyledi. O sesi takip edin. Vay be, ona geldiğime inanamıyordum çünkü sesler duyuyordum. Ama haklıydı. Doğruydu. O içsel bilgeliği takip etmem gerekiyordu. Hepimiz buna sahibiz.

Ken Foster: Peki nasıl farkına varırız? Elde ettiğimiz sonuçların farkına varmaya başlarız. Aldığım sonuçlara baktığımda farkına vardım. Finansta ilişkilerde iç karartıcı sonuçlar vardı. Kariyerimde hiçbir manevi hayatım olmadı. İşler iyi gitmiyordu. Sonuçlara baktım ve odaklanmamız gereken şeyin bu olduğunu düşündüm. Öyleyse doğru sonuçları alamıyorsanız, o zaman ne olması gerekiyor, tamam, beni buraya getiren şey nedir? Pekala, seni oraya götüren tek bir şey var ve bu senin en büyük düşüncen. Farklı düşünebilseydin, daha farklı yapardın. Garanti ederim ki, istedikleri sonuçları nasıl alacaklarını bilselerdi, herkes farklı davranırdı. Ben de bu kitabı yazdım. Bu kitap her gün zihninize damlıyor, böylece düşüncenizi başarı düşünceleriyle yeniden programlamaya başlayabilirsiniz. Biliyor musun, yıllardır söylediğim bir onay var, başarı düşüncelerinin parfümü içimde uçuyor, içimde esiyor, başarının parfümü. Bunu seviyorum çünkü başarı düşüncelerine bağlıyım. Ve benim alanıma gelen herkesin bu başarı düşüncelerine uyum sağlayabilmesini istiyorum, böylece onlar da hayatın üzerinde çalıştığınız alanda daha fazla başarı yaratabilirler.

Gabe Howard: Dünyanın her zamankinden daha hızlı hareket ettiğini biliyoruz ve insanlar stresli. İnsanlar paniğe kapılıyor. İnsanlar yanıyor. Ve son olarak, Dünya Sağlık Örgütü resmi olarak tükenmişlik sendromunu tanıdı. Bence bu çok şey bağlantılı çünkü bence insanların hayatlarını değiştirmek için cesarete ihtiyacı var çünkü artık hayatları onlar için çalışmıyor. Bunalmaktan kaçınmanın nasıl cesaret gerektirdiği konusunda paylaşabileceğiniz herhangi bir fikir var mı?

Ken Foster: Kendimize bakmak cesaret ister. Sıkışmış kalmamız gerekmediğini anlamak cesaret ister. Çoğu zaman insanlar bana ve koçluk pratiğime geliyor. Son 24 yılda şirketler, 300, 400 milyon dolarlık şirketler çalıştıran girişimcilerle çalıştım. Yeni başlayan bireylerle çalıştım, size şunu söyleyeceğim, hepsinin birçok ortak hakkı var mı? Biri bunaltıcı. Ve bilirsiniz, geldiklerinde, kendilerini her zaman bu eziyetin kurbanı gibi hissederler. Sanki yavaşlayamıyorum. Ödenecek faturalarım olduğunu ya da bana bağlı olan şirket çalışanlarım olduğunu bilmiyor musun? Bunu yapmalıyım ve bunu yapmalıyım. Çok iyi bir şekilde ilgilenilmesi gereken, yapılması gereken ve yapılması gereken çok şey var. Ve eğer biri, bir saniye bekle derse, bunalımı yaratan benim. Bunu kendi hayatımda yaratan benim. Bunaltıcılığı yaratan seçimleri yapan benim. Gücümüzü geri alıyoruz ve bunu yapmak cesaret istiyor. İçsel dehanın cevabını gerçekten veren ve sadece sezgisel yönünüze uyum sağlamak için değil, aynı zamanda ne yapacağınızı da biliyorsunuz. Doğru soruları sorarsınız ve sonuçlarınıza bakarsınız. Sen git, bu çalışmıyor. Burada bir şeyi değiştireceğimi biliyorum. Öyleyse bunun bir parçası cesaretimize baktığımız ve şunu söylediğimiz bu içsel oyun, hayatımda ortaya çıkan her şeyin tüm sorumluluğunu alıyorum. İstediğim her şey, hatta herkesi suçlamak istediğim şeyler bile, karımı, çocuğumu veya patronumu suçlamak istiyorum. Sorumluluk alıyorum çünkü hayatlarımızdaki ezici stresi yaratan seçimleri nihayetinde biz yapıyoruz. Şimdi, bu bazılarınız için iyi bir haber değil. Dinlediğini biliyorum. Bu adamla dolu olacaksın. Yapmıyorum. Dinle, eğer sadece benim hayatıma sahip olsaydın ve bunu söylemek istersem, senin hayatına sahip oldum. Senin hayatına birçok kez sahip oldum. Ve hayatımın pek çok farklı alanında eziyet yarattım. Ama bulduğum her seferinde, dur. Dur dur. Yavaşlatmak. Başarılı olmak istiyorsanız, başarılı olmak için yavaşlamanız ve zihninizi sakinleştirmek için biraz zaman ayırmanız gerekir. Dışarı çıkın, doğanın içinde yürüyün, size geri dönmek için yapmanız gereken her şeyi yapın. Ve sonra, yaptığınız her seçimin hayatınızda ya kaos ve eziyet ya da güç, sakinlik ve huzur yarattığını fark etmeye başlayacaksınız.

Gabe Howard: İnsanları yapmaya teşvik ettiğiniz şeylerden biri, şimdi harekete geçmek, sevdikleri şeyi şimdi yapmaktır, sonra değil. Ben büyük bir plancıyım ve her şeyi yarına ertelemek istiyorum. Bu yüzden, anı yakalayın diyeceğiniz bir anlayışım var. Şimdiki zaman gibi bir zaman yok. Hayallerini ertelemeyin. Ama neden söylüyorsun?

Ken Foster: Pekala, sana bir hikaye anlatacağım. Geçen yıl, Ekim ayında, burada San Diego'da bir sahnedeydim ve sahnede olduğum dostum bir şarkı çalıyordu. Ana konuşmacıydı, bir şarkı çalıyor, gitarını çalıyordu. Ve az önce seyirciyi nasıl hareket ettirdiğini gördüm. Ben de sahneye çıktım ve dedim ki, biliyor musun? Gitarımı 10 yıl önce bıraktım ve sahneye geri döneceğim ve gelecek yıl sizlere bir şarkı söyleyeceğim ve seyirci buna bayıldı. Ama sahneden indim ve düşündüm ki, vay canına. Az önce ne yaptım Ve bunu neden söyledim? O zamanlar yapmayı sevdiğiniz şeyleri ertelemeden yapmaktan bahsediyorduk. Ve müzik çalmayı seviyorum. Onu seviyorum. Hayatım boyunca oynuyordum ama bir kenara bıraktım. Ben de bunu yapacağımı düşündüm. Bu yüzden bir şarkı koçu tuttum ve nasıl şarkı yazılacağı üzerine dersler aldım. Gerçekten içine girdim. Ailem beni destekledi. Doğum günümde olmadığı için bana yeni bir gitar aldılar. Böylece nihayetinde yapmayı sevdiğim şeye geri döndüm. Şimdi, bu yıldönümümüzde eşime 50 kadının önünde bir şarkı söylememle sonuçlandı. Sağ? Ve daha önce hiç halk arasında gerçekten şarkı söylemedim. Hayatımda bir kez halk arasında şarkı söyledim.

Ken Foster: Ben de bunu yapıyorum. Ve öyleyse, hikayenin amacı, sadece yapmakla kalmadım, sevdiğim şeye geri döndüm. Beni yolun her noktasında gerdi. Şarkı söyleyen sesler radyodaki sesime yardımcı oluyor. Bir radyo programım var. Müzik dersleri almak konsantrasyonuma ve odaklanmama yardımcı oldu ve zihnimin farklı şekillerde düşünmesine yardımcı oldu. Sesin nasıl duyulacağı, müziğin nasıl duyulacağı ve insanlarla nasıl bağlantı kurulacağı konusunda yepyeni bir anlayış dünyasının kapılarını açtı. Tüm bunlar yapmayı sevdiğim şeyi izlemekten kaynaklandı. Bu yüzden buna inanıyorum. Hepimiz burada büyüyor, gelişiyor ve kendimizin daha iyi bir versiyonu oluyoruz. Eh, hepimiz aslında kendileri üzerinde çalışanların bunu yaptığını söylüyoruz. Geri kalanımız kendimiz çalışmıyor ve ben de kendimi dahil ediyorum çünkü bazı alanlarda çalışmıyorum. Ama kendileri üzerinde çalışmayanlar, o alanda sadece durgun kalıyorlar. Sağ. Ama geri kalanı için büyüyorsunuz, gelişiyorsunuz. Olabildiğin her şey oluyorsun. Yani sevdiğimiz şeyi yapmaya başlarsak, bu arada, her türlü konuşma olayı ve her türlü başka şey iş tarafında benim yoluma geldi çünkü bu kalbimin ardından, aşkımın ardından. Sevdiğiniz, gerçekten sevdiğiniz bir şeyi yapmıyorsanız, gerçekten hayatınızı sınırlandırıyorsunuz demektir.

Gabe Howard: Bence bu gerçekten harika ve orada söylediklerinizi beğendim, bu yüzden bir sonraki sorum gelecekteki başarıyı yaratmak için nasıl ilerlememiz gerektiğini belirlerken geçmişe bakmak ne kadar önemli? Çünkü bunu hemen şimdi yapacaksak ve sonrasına kadar beklemeyeceksek, şimdiye kadar yaptığımız her şeyi görmezden gelemeyiz. Sağ? Bu biraz mantıksız görünüyor. Sadece bir şeyi hemen bitirmek, hemen başka bir şeye başlamak için. Öyleyse, özellikle bu kadar hızlı nasıl ilerleyeceğiz?

Ken Foster: Geçmiş ilginç bir kavram, bu yüzden başa çıkabilirsiniz ve ben şunu söylüyorum çünkü bazı insanlar sadece devam etmekte, geçmişi geçmekte, deneyimlerini alıp geleceğe taşımakta gerçekten çok başarılılar. Diğer insanlar, o kadar değil. Geçmişte sıkışıp kalıyorlar. Sıkışırlar. Diyelim ki birçok işletme sahibi, girişimci ile çalıştım. Dolayısıyla, bir girişim veya iş kurdularsa ve yanlış kişileri işe aldılarsa, bazıları cesareti bir daha bulamama riskini almak istemez. Sanki, bilirsin, işe almakta iyi değilim. X, Y, Z yapmakta iyi değilim. Elbette, kendilerini iyi olmadığımı veya bunu yapamayacağımı tanımlayarak, kendilerini gerçekten sınırlandırıyorlar. Yani geçmişten geliyor. Bununla ilgili söylemek istediğim, geleceğimizi gerçekten şu anda yaratıyoruz. Her an geleceğimizi yaratıyor. İçinde bulunduğumuz, ilerlediğimiz, olumlu, iyimser bir şekilde düşündüğümüz her an. Olumlu, iyimser bir gelecek yaratıyoruz. Ezilmiş bir olumsuz şekilde düşünüyor olsaydık, büyük olasılıkla eylemlerimizde düşünmek ve istemeyebileceğimiz bir gelecek yaratmaktır. Bu yüzden geleceğimizi yarattığımız ana inanıyorum. Pek çok kişiyle niyetleri, hedefleri ve hayalleri üzerinde çalıştım. O rüyayı yarattığımız anda ve herhangi bir rüyada ne olacağı konusunda netleştiğimizde, kim olduğunuzun gerçekten önemi yok, yerdeki bir tohum gibidir. Bir tohum ekiyorsunuz ve aniden o tohumun yeryüzünden geçmesi gerekiyor. Yeryüzüne ulaştığında, şimdi böcekler ona saldırmaya çalışacak. Şimdi güneş ışığı onu kızartmaya çalışacak. Biliyorsun, bu küçük tohum için pek çok zorluk çıkacak. Ve ekeceğimiz herhangi bir tohumla aynı şey. O tohumlar, o rüyayla, o tohumla ilerlemeye devam edersek, bunu yapmak cesaret ister. Sağ. Çünkü işler sanki dağılıyor gibi göründüğünde çoğu insan durur. Ama başarıyı yaratanlar, neyin parçalandığına bakar ve bunun onları daha güçlü kılmak için orada olduğunu anlar. Büyümelerine ya da başka bir yönde hareket etmeleri ya da insanları ya da yerleri ya da şeyleri bırakmaları gerekebileceğini anlamalarına yardımcı olur. Ama kendimizi genişletmek, daha güçlü hale gelmek ve uyum sağlamak bizim için var. Ve tüm bunlar, cesaret ister. Ve cesaretimizi geliştirmediysek, cesaretin bizim için gerçekten ne yapabileceğini anlamazsak, içimizdeki o içsel dehaya uyum sağlamazsak, bu bizi itiyor ve ilerlemeye çağırıyor. cesaret, sonra ne olur biz sıkışırız. Zaman ve zaman ve tekrar tekrar.

Gabe Howard: Sponsorumuzun bu sözlerinden hemen sonra geri döneceğiz.

Spiker: Onu yaşayanlardan akıl sağlığı sorunları hakkında gerçek, sınırsız konuşma ister misiniz? Depresyonlu bir bayan ve bipolar olan bir adam tarafından ortak olarak sunulan Not Crazy podcastini dinleyin. Psych Central.com/NotCrazy adresini ziyaret edin veya favori podcast oynatıcınızda Not Crazy'ye abone olun.

Spiker: Bu bölüm BetterHelp.com sponsorluğundadır. Güvenli, kullanışlı ve uygun fiyatlı çevrimiçi danışmanlık. Danışmanlarımız lisanslı, akredite profesyonellerdir. Paylaştığınız her şey gizlidir. Güvenli video veya telefon seansları planlayın, ayrıca ihtiyaç duyduğunuzda terapistinizle sohbet edin ve mesajlaşın. Bir aylık çevrimiçi terapi genellikle tek bir geleneksel yüz yüze seanstan daha ucuzdur.BetterHelp.com/ adresine gidin ve çevrimiçi danışmanlığın sizin için uygun olup olmadığını görmek için yedi günlük ücretsiz terapi deneyimini yaşayın. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Ken Foster ile cesaret hakkında konuşuyoruz. Bahsettiğiniz şeylerden biri, kendinizi her yaşta yeniden keşfetmenin mümkün olduğudur. Dinle, sadece 42 yaşındayım, bu yüzden yaşlı olmadığımı biliyorum ama genç de değilim. Orta yaşlıyım. Ama bu kulağa saçma geliyor. Bir kez vurduğunuzda, bilirsiniz, 20, sanki sonsuza kadar kendi yolunuzda ayarlanmışsınız gibi. Ama buna inanmadığını hayal ediyorum.

Ken Foster: Ben buna sadece inanmıyorum, bunu yaşıyorum. Sana geri söylüyorum bu hayatı yaşıyorum. Yani 42 yaşında, birkaç yıl önce sol dizimi yırtmıştım. Medial menisküs yırtığım vardı. Ve doktor içeri girdi ve ameliyat etti. Bunun hayatım boyunca yaşadığım veya yaşadığım en acı verici şey olduğunu hatırlıyorum ve dizim birkaç aydır şişmişti ve zar zor yürüyebiliyordum. Ve 42 yaşında hemen hemen egzersiz yapmayı bıraktım. Beni motive eden şey, onun bir yürüteç olmasıydı. Dışarıda yürümeyi severdi. Tamam, sanırım bu kadınla yürümeye başlayacağım çünkü gerçekten onunla olmak istiyorum. Sağ? Böylece onu başlattı. Ben de yürümeye başladım. Ve sonra bir gün düşündüm, belki koşabilirim. Ve yüz metre koştum ve gittim, vay canına, bu harika. Tekrar koşabileceğimi bile bilmiyordum. 42 yaşında bitirdiğimi sanıyordum. Sonra düşündüm ki, biliyor musun, koşmaya devam edeceğim. Ben de koşmaya devam ettim. Üzerinde bir adamla tanıştım. Onun adı Goth. Goth Lindsey onun adıydı. Lisede dört dakikadan az bir mil koşmuştu. Ve beni koşmam için eğitmeye başladı. Sonra bildiğim şey, maraton yapıyordum. Sonra bildiğim şey, triatlon yapıyordum. Sonra bildiğim şey, Britanya Kolombiyası'ndaki Penticton'daki dünya triatlon karşılaşmasında 3500 diğer sporcuyla yarışıyordum. Sağ? Kendimizi yeniden keşfedebilir miyiz? Pekala, söyleyebilirim ki, kendimi tamamen baştan yarattım. Ve bugün hala bir triatletim. Hala çalışıyorum. Hala koşuyorum, bisiklete biniyorum ve yüzüyorum. Ama bunu 42 yaşında bilemezdin.

Gabe Howard: Öyleyse sorunun basit cevabı, elbette, kendimizi her yaşta yeniden keşfedebiliriz ve bu sadece size değil, diğer insanlara da sahip. Bu nasıl diye sormama neden oluyor? Çünkü, sizin de dediğiniz gibi, insanların dinlediğini ve sanki öyle olduğunu düşünüyorum, evet, bu doğru değil. İnsanlar bunu yapamaz. Ve mükemmel bir şekilde kendimi ifşa edeceğim. Muhaliflerle aynı fikirdeyim. Nasıl yapabiliriz?

Ken Foster: Her şey zihinde başlar. Her şey sınırlı düşünmemizi ve ayrıca toplumdan düşünerek programımızı bırakmamızla başlar. Bu nedenle, sürekli olarak TV'yi ayarlarken bize yüklenen birçok sınırımız var, diğer insanların gerçekliğin nasıl görünmesi gerektiğine, nasıl olabileceğine ve sizin için neyin mümkün olduğuna dair fikirlerine dönüyoruz. Açıkçası, bu düşünce tarzını bırakmalı ve gerçekten ne yapmak istediğimizi ayarlamalıyız. Dün radyo programımda kendini yeniden keşfeden bir arkadaşım vardı. Kendini yeniden keşfetmek istemedi. Hayatını sevdi. Muazzam miktarda servet yarattı. Dünyayı geziyor. Dünyada çok iyi şeyler yapıyordu. Ve ciddi bir hastalığı var. Onu sakatladı. Kör oluyordu. Ondan kurtulmak dört yılını aldı. Ama bunu kimsenin istemeyeceğini söyledi, ama başıma gelen en iyi şeydi. Çünkü ona olan şey, temelde ev ne kadar büyükse, araba ne kadar büyükse, karınız ne kadar güzelse, o kadar çok sahip olursanız, o kadar mutlu olursunuz diyen bu dünyaya kapılmış olmasıdır. Bunun hiç doğru olmadığını anladı. Bugün hayatında daha çok mutluluğu var. Şimdi konuşuyor, eğitim alıyor, kitaplar yazıyor ve kendini tamamen yeniden keşfettiği şeyleri yapıyor.

Ken Foster: Tamam? Silikon Vadisi'ndeki bu birleşme ve satın alma uzmanından dünyayı değiştiren bu açılış konuşmacısına gitti. Yani bunu yapabilir miyiz? Evet, bunu yapabiliriz, ancak düşünme şeklimizi değiştirmeliyiz. Yine, programlandığımız yolları yeniden düşünmeye başlayabilmemiz için, Her Şeyi Değiştirme Cesareti kitabını yazdım. Bu yüzden bireylere, uyumlu gelişim ve gizli yeteneklerinizin tam ifadesi için önemli psiko-ruhani yöntemleri öğretiyorum. Başka bir şekilde, beni yeniden icat ettim, okulda heceleyemedim. Dilbilgisini hiç bilmiyordum. Ve yazım denetimi için Tanrı'ya şükür. Sağ? Ancak 15 yıl önce karım bana meydan okudu. Hey, neden kitap yazmıyorsun? Ve o sırada gerçekten bir yeteneğim yoktu, ama potansiyelim vardı. Ve düşündüm, biliyor musun? Benimle rezonansa giriyor. Bunu sevdim. Yıllardır günlük tutuyorum. Tamam dedim, bu meydan okumaya devam edeceğim. Ve öğrendim, genişledim, büyüdüm ve en çok satan yazar olmak için yapmam gerekeni yaptım. Öyleyse kendimizi yeniden keşfedebilir miyiz? Kesinlikle. Geçmişin olduğu yerde fiziksel, zihinsel, duygusal, ruhsal, tutarlı bir şekilde aynı şekilde yaşamak zorunda mıyız? Hayır. Aynı inançlarımızı korumadığımız sürece geçmiş, geleceğimize eşit değildir. Aynı inançlarımızı sürdürürsek, evet, geçmiş geleceğe eşit olacaktır.

Gabe Howard: Zamanımız dolmak üzereyiz, çok çabuk geçiyor. Ken, dizide olmana sevindim. Sana son bir sorum var. İleriye doğru ateş etmek için cesaretimizi ateşlememiz gerektiğini hayal ediyorum. Bunu en iyi nasıl yapabiliriz?

Ken Foster: Pekala, cesareti ateşlemenin en iyi yolu, her şeyden önce, hayatınızın işe yaramayan bir alanını bulmaktır. Ne olduğu umrumda değil. Bir ilişki, kariyer, sağlık olabilir. O belirli alanda yapmanız gereken ne olursa olsun, bunu iyileştirme veya geliştirme veya büyütme niyetinizi belirleyin. Güçlü bir niyet belirleyin. Bazı adımlarla netleşin. Şu anda adımlar. Bu hayali gerçeğe dönüştürmek için ilerlemek için atacağınız bir, iki, üç, üç adım. Şimdi, cesaret burada devreye girer. Hedefleri belirleyebilirsiniz. Rüyayı kurabilirsin, niyetleri belirleyebilirsin. Üç adım atabilirsiniz. Ama dördüncü adım ve beşinci adım ve altıncı adım, onu geliştirmek için cesaretiniz gereken yer burasıdır, çünkü ne olacak? Şovda daha önce söylediğim gibi, test edileceksin. Kararlılığınızı test etmek için önünüze çıkacak pek çok şey var. Yapabilir misin? Şimdi başarabileceğine inanmasan bile kararlı mısın? Yapmıyorum. Önemli değil. Tutarlı bir şekilde günlük olarak hayaliniz doğrultusunda adımlar atma cesaretini bulun. Ve sonunda bu rüya gerçek olacak. Yazdığım Her Şeyi Değiştirmeye Cesaret adlı kitabın 365 günü var. Her gün içeri girebilir ve düşüncenizi yeniden programlamak, başarı düşüncelerine ve bilgeliğe uyum sağlamak için yaklaşık 10 dakika harcayabilirsiniz. Bu benim ilkelerim değil. Bu ilkeler gezegenin etrafında yıllardır, çağlardır, çağlardır var ve insanlar bunları tutarlı bir şekilde kullanıyor. Kullanmaya başlarsan nasıl olur? Ne kadar serin? Onları hayatımda uyguladığımı ve tüm hayatımın değiştiğini biliyorum. Bu yüzden umarım siz de aynısını yaparsınız. Umarım cesaretinize adım atarsınız. Bunu tekrar yapmanın basit yolu, az önce söylediğim şey. Başlamak için soruyu da sorabilirsiniz. Bugün cesur olsaydım, hayatımı daha iyi hale getirmek için atacağım üç adım nedir?

Gabe Howard: Çok teşekkür ederim Ken, herkese kitabının adını, kitabını nereden alabileceklerini ve Web siteni söyle lütfen.

Ken Foster: Tamam. Kitabın adı Her Şeyi Değiştirme Cesaretidir. Bunu CouragetoChange.us adresindeki Web sitemden satın alabilirsiniz. Bu, nokta U S.'yi değiştirme cesaretidir. Kindle sürümü Amazon'da da mevcuttur. Ve Gabe, beni bu gösteriye davet ettiğin için teşekkürler. Yaptığınız şey, insanların hayatlarında ihtiyaç duydukları değişiklikleri yapmalarına gerçekten yardımcı olmak. Bunun için sizi alkışlıyorum ve bu şovu alkışlıyorum.

Gabe Howard: Minnettarım Ve izlediğiniz için herkese teşekkürler. Ve unutmayın, lütfen şovu destekleyin. BetterHelp.com/ adresini ziyaret ederek, her zaman, her yerde bir haftalık ücretsiz, kullanışlı, uygun fiyatlı, özel çevrimiçi danışmanlık alabilirsiniz. Önümüzdeki hafta herkesi göreceğiz.

Spiker: The Psych Central Podcast'ini dinliyorsunuz. Bir sonraki etkinliğinizde izleyicilerinizin hayran kalmasını mı istiyorsunuz? Psych Central Podcast'in bir görünümünü ve CANLI KAYDINI sahnenizden öne çıkarın! Ayrıntılar için [e-posta korumalı] adresinden bize e-posta gönderin. Önceki bölümler .com/Show adresinde veya favori podcast oynatıcınızda bulunabilir. Psych Central, akıl sağlığı uzmanları tarafından yönetilen, internetin en eski ve en büyük bağımsız akıl sağlığı web sitesidir. Dr. John Grohol tarafından denetlenen Psych Central, akıl sağlığı, kişilik, psikoterapi ve daha fazlası hakkındaki sorularınızı yanıtlamaya yardımcı olacak güvenilir kaynaklar ve sınavlar sunar. Lütfen bugün .com'da bizi ziyaret edin. Ev sahibimiz Gabe Howard hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen gabehoward.com adresindeki web sitesini ziyaret edin. Dinlediğiniz için teşekkürler ve lütfen paylaşın.