Kendimi Tanımıyorum ve Bazen Konuşup Konuşmadığımı Bilmiyorum

Bazen aynaya baktığımda gördüklerime şaşırıyorum. Yansımayı tanıyorum. Yansımayı defalarca gördüm ama ben onu BEN olarak tanımıyorum. Yabancı bir şey gibi. Eskiden onunla özdeşleşebilirdim, ancak bunu yapmak giderek zorlaştı. Bu sorun 1.

2 numaralı sorun, etrafımda olup bitenlerden her zaman emin olamamam. Bir konuşma sırasında bir şey söylediğimde veya diğer kişinin o şeyi söylediğine dair kafam karışabilir. Aynı şekilde, sadece bir şey mi düşündüğümden mi yoksa yüksek sesle mi söylediğimden sürekli emin değilim. Bunu yaptığımı kimse bana bildirmedi, ama yardım edemem ama düşünebilirim. Belki de gerçekten kendime güveniyorum. Ben deli miyim? Evet? Hayır? Belki bu yüzden?

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Sizinle şahsen röportaj yapıyor olsaydım, son yaşam değişiklikleri hakkında bilgi alırdım. Çok fazla stres altında mısınız? Yeni bir işe mi başladın? Kıpırdadın mı? Bir ayrılık var mıydı? Tıbbi problemleriniz mi var? Bir kayıp yaşadınız mı?

Daha önce böyle bir şey yaşayıp yaşamadığınızı da bilmek isterim. Bu ilk mi?

Yansımanızı "sayısız kez" gördünüz. Yansımanızı en son ne zaman ve hangi koşullar altında gördünüz? Sen olduğunu düşünmüyorsan, kim olduğunu sanıyorsun? Bu soruların cevapları, durumunuzu daha iyi anlamama yardımcı olabilir.

Hepimizin neye benzediğimizi düşündüğümüze dair bir hatırası var ama bazen, alışılmadık bir ortamda yansımamıza bir göz attığımızda şaşırırız çünkü bu hafızamıza uymaz.

Belirtileriniz alışılmadık. Disosiyatif bozukluk bir olasılık olabilir, ancak yalnızca sizinle yüz yüze görüşen bir terapist bir tanı koyabilir. Bir değerlendirme aramak her zaman akıllıca olacaktır, özellikle de sizi rahatsız ediyorsa.

Tıbbi bir değerlendirmeden geçmeyi de düşünün. Yüz körlüğü olarak da bilinen prosopagnozi olarak bilinen bir durum vardır. Prosopagnozi genellikle kişinin aile ve arkadaşlarının yüzlerini tanıma yeteneğini etkiler. Aşırı durumlarda, kendi yansımanızı tanımamanıza neden olabilir. Birinci basamak doktorunuz sizi uygun tıbbi uzmana sevk edebilir.

Son olarak, hayır, sen "deli" değilsin. "Çılgın" aşağılayıcı bir terimdir ve terapistler insanları bu şekilde düşünmezler. "Deli" olarak etiketlenme korkusunun sizi yardım istemekten alıkoymasına izin vermeyin. Terapistler, yardım isteyen ve iyileşmek için ne gerekiyorsa yapmaya istekli olan danışanları takdir eder. En iyi prognoza sahip olanlar genellikle bu tür müşterilerdir. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle