Çiftlerin Bebek Gelmeden Önce Düşünmesi Gereken Anahtar Sorular
Duraklatmak yardımcı olabilir. Aslında, ebeveynlerin yapabileceği en iyi şeylerden biri içine bakmak ve düşünmektir. birlikte. Beklendiği gibi, ailenizi genişletmeye başladığınızda partnerler arasındaki iletişim çok önemlidir.
Ulusal olarak tanınan erken dönem ebeveynlik koçu, konuşmacı ve eğitimci Carrie Contey, çiftlerin tartışmak isteyebileceği temel soruları paylaştı.
Bebek hakkında sorular
Bir "bebeği" karşıladığınızı düşünmek yaygındır. Bununla birlikte, Contey'e göre, bu bakış açısı, "bebek denen bir yaratık varmış gibi görünüyor ... [ki bu onları bir insandan başka bir kategoriye koyuyor."
Bunun yerine, aday ebeveynleri "yepyeni bir insanı karşıladığınızı" düşünmeye teşvik ediyor. Bu nedenle, şu soruları sormayı önerdi:
- Kimsin?
- Ne için burdasın?
- Bizden neye ihtiyacınız var?
- Bu yolculukta size nasıl yardımcı olabiliriz?
Bu tür soruları sormak ilginç bir zihin durumu yaratır. Contey, bebeğinizin tuhaflıkları, tercihleri ve alışkanlıkları konusunda sizi meraklandırıyor, dedi. Sizi "bu kişinin kim olduğunu bilmediğiniz gerçeğine açık tutar."
"İyi bir ebeveyn olmanın baskısını kaldırıyor ve ebeveynleri bu kişiyle sağlıklı bir ilişki kurmaya odaklıyor."
Aslında daha az ebeveynlik bir çocuk ve bu insana yaşam yolculuğunda nasıl yardım ettiğiniz hakkında daha fazlası. Onlarla, kendinizle ve partnerinizle nasıl etkileşim kurduğunuzla ilgili, dedi.
Düşünebileceğiniz diğer sorular: Düşüncelerimi, enerjimi ve davranışlarımı bu kişiye nasıl iletiyorum? Bu insani deneyimi bana iyi hissettirecek şekilde yaşamak için nasıl harika bir rol model olabilirim?
Kendinizle ilgili sorular
Bebeğiniz gelmeden önce başa çıkma stratejilerinizi göz önünde bulundurmanız da önemlidir. Contey'e göre bebekler, ebeveynlerinin duygusal durumlarına karşı hassastır.
Hangi kelimeleri kullanırsanız kullanın - "her şey yolunda" gibi - çocuğunuz stresinizi ve endişenizi anlayacaktır. Ayrıca, "önce kendinizi sakinleştirmeden birini sakinleştiremezsiniz." Şu soruları sormayı önerdi:
- Stresi nasıl idare ederiz?
- Yeterince uyumadığımız zaman nasıl baş ederiz?
- Nasıl desteklendiğimi hissetmek isterim?
- Korkularım neler?
- Neden heyecanlanıyorum?
- Kendi sinir sistemimizi nasıl yönetiriz?
- "Titrek" hissettiğimizde, dengeye kavuşmak için kendimiz için ne yapmamız gerekir?
Çocukluğunuzla İlgili Sorular
Contey, "Size yapılanları ancak bunun farkına varana kadar yapabilirsiniz ve farklı seçimler yapabilirsiniz" dedi. Başka bir deyişle, kendi çocukluğunuzun farkında olmak, çocuğunuzla ilişkiniz hakkında bilinçli kararlar vermenize yardımcı olabilir. Contey şu soruları incelemenizi önerdi:
- Nasıl ebeveyn oldum?
- Ailem stresle nasıl başa çıktı?
- Ben ağlarken bunu nasıl hallettiler?
İlişkinizle İlgili Sorular
Contey, "Stresli durumlarda olduğumuzda beynimizin [ilkel] kısımlarına kayabiliriz" dedi. Bu bizi daha reaktif, kırgın ve birbirimize kızdırır. Bu nedenle, iş ortaklarının sürekli olarak iletişim kurması ve nasıl bağlantı kurmak istediklerini keşfetmesi önemlidir. Contey şu soruları önerdi:
- Bu küçük insanın erken gelişimini yönetmesine yardımcı olurken, birbirimizle nasıl nispeten bağlı ve dengeli kalabiliriz?
- Birbirimizi nasıl destekleyeceğiz?
- Nasıl bağlanacağız?
Ebeveynlerin ne zaman bunalmış ve bitkin hissettiğinizi fark etmesi ve birbirinize aynı takımda olduğunuzu hatırlatması da önemlidir.
Contey, bu soruları bebeğiniz gelmeden önce ve sonra düzenli olarak sorun, dedi. Bir yürüyüşe çıkın ve "Küçük ve yeni bir insan için ebeveyn olmanın ne anlama geldiğini [ve] bu deneyim için kendimiz için ne istediğimizi düşünelim." Gibi bir soru sorun.
