Depresyondayım ve Kimse Bilmiyor

Öncelikle bana yardım etmek için zaman ayırdığınız için teşekkür ederim. Ama sorun şu ki depresyondayım ama kimse bilmiyor. Olmamın yarısı, takılabileceğim pek yakın arkadaşımın olmaması. Herkes genellikle sinemaya, sahile ya da evde olduğum eğlenceli bir yere gidiyor. Annem bunu fark etmeye başladı, her zaman arkadaşlarımla takılmamı önerirdi ama gerçek şu ki ona gerçekten sahip olmadığımı söyleyecek yüreğim yok. 11 yaşında, diğer tüm çocuklar gibi çok arkadaşım olmadığını fark etmeye başladığımda başladı.

Arkadaş edinmek için birkaç girişimde bulundum, ancak hepsi perişan bir şekilde başarısız oldu. Yapışmamaya veya çaresiz görünmemeye çalışıyorum. Bende olduğunu düşünüyorum

hiç arkadaşım olmadığı için lanetlendi ve her gün beni öldürüyor. Bir danışmanla şahsen konuşmak istemiyorum, bu kendimi daha da anormal hissettiriyor. Ve aileme söylemek istemiyorum çünkü benim için kötü hissedecekler ve insanların bana sempati duymasından nefret ediyorum.

Her zaman bu kadar yalnız hissetmekten yoruldum, yani eskiden beni o kadar rahatsız etmezdi ama şimdi yaşlanmaya başladım ve bu beni gerçekten etkiledi. Keşke konuşabileceğim ya da duygularımı paylaşabileceğim biri olsaydı. Daha önce arkadaş edinmeye çalışmıştım ama ben muhtemelen "dışlanmış" diyebileceğiniz bir kişiyim, gerçekten uyum sağlayamıyorum ve bu beni gerçekten rahatsız ediyor.

Depresyonda olmamın bir başka nedeni de çok dalga geçmem. Okula her gittiğimde şişman, çirkin, domuz, at suratlı deniyor, beni rahatsız etmesine izin vermemeliyim ama canımı sıkıyor. Bazen o kadar kötüleşiyor ki, tuvalete koşuyor ve gözlerimi ağlıyor gibi hissediyorum. Eğlenmek benim güvenime de çok zarar verdi. Eskiden kendime gerçekten güveniyordum, şimdi aynada kendime bakmaya bile dayanamıyordum.

Başka bir şey de her zaman kendimi kuzenlerimle karşılaştırmam. Yani ben ailenin en küçüğüyüm. Tüm kuzenlerim muhteşemdir, bolca arkadaşı vardır. Her zaman birileri ile konuşurlar. Bilmiyorlar ama takıldığım tek kişiler onlar. Bir yıldan fazladır gerçek bir arkadaş evine gitmedim. Benim yaşıma göre oldukça kötü. Keşke onlar gibi mutlu ve mükemmel olabilseydim.

Dinlediğiniz için teşekkür ederim ve gerçekten yanıt vermenizi umuyorum, çünkü gerçek şu ki bu benim tek umudum. Ve "hikayemi" okumak için zaman ayırdığınız için tekrar teşekkür ederim.

2018-05-8'de LCSW'den Julie Hanks tarafından cevaplandı

A.

Daha iyi hissetmeye başlayabilmek için yardım için uzandığınız için teşekkür ederiz. Özellikle gençlik yıllarında yaşıtlarından dışlanmak ve sosyal olayların dışında hissetmek acı vericidir. Meslektaşların tarafından bu kadar kötü muamele gördüğüne üzülüyorum. Siz dahil hiç kimse zorbalığa uğramayı, dalga geçilmeyi ve eziyet edilmeyi hak etmiyor. Okulda bu oluyorsa, lütfen bir danışmana veya yöneticiye ulaşın, böylece bu acımasız davranışa bir son vermelerine yardımcı olabilir ve akranlarınızın misillemesine maruz kalmamak için kimliğinizi gizli tutmalarını sağlayabilirler. Davranışları kabul edilemez.

Yorumunuzu merak ediyorum, "İnsanların bana sempati duymasından nefret ediyorum." Sempati ve empati, insanların nihayetinde istediğimiz ve ihtiyacımız olan şey, sizin için sevgi ve ilgiyi ifade etme yollarıdır. Bunun büyük bir risk gibi göründüğünü biliyorum, ancak yalnızlığa yardım etmenin tek yolu birinin içeri girmesine izin vermek ve acı verici duygularınızı ebeveynlerinizle veya güvendiğiniz bir öğretmen veya okul danışmanıyla paylaşmaktır. Lütfen birisine ne kadar üzgün ve yalnız hissettiğinizi bildirin. Lütfen ebeveynlerinizle depresyonunuz hakkında konuşun ve bölgenizde ergenlerle çalışan bir danışman bulmada onlardan yardım isteyin. Ayrıca, ebeveynleriniz veya danışmanınız, akranlarınızla olumlu bir şekilde ilişki kurmanıza yardımcı olacak, ilişkilerin sizin için neden bu kadar zor olduğunu anlamanıza ve güçlü arkadaşlıklar kurma ve sürdürme becerilerini geliştirmenize yardımcı olacak bir ergen terapi grubu bulmanıza yardımcı olabilir.

İnanması zor, ancak hayatınız daha iyi olabilir ve anlamlı ilişkiler kurabilirsiniz, ancak ilk adım hayatınızdaki birine acınızı bildirmek ve onlardan yardım istemektir.

Kendine iyi bak.

Julie Hanks, LCSW