Ruh Sağlığı Endişeleri ve Üniversiteye Gidememe

Şimdi 17 yaşındayım ve gelecek yıl üniversiteye gitmem gerek, ama o kadar korkuyorum ki yapmalı mıyım bilmiyorum. Depresyon geçmişim var, gerçekten kötü bir özgüvenim var ve özellikle YAB olmak üzere birçok OKB ve anksiyete belirtisi gösterdiğimi biliyorum. Bu noktada üniversiteye gitme düşüncesi beni korkutuyor, çünkü tüm sorunlarımın artık başa çıkamayacağım noktaya kadar daha da kötüye gideceğinden endişeleniyorum. Aslında şu anda uğraştığımı düşünmemin tek nedeni, işler zorlaştığında konuşacak arkadaşlarım olması, ancak üniversiteye gittiğimde onlara sahip olmayacağım. Sadece bu noktada ne yapacağımı gerçekten bilmiyorum. Kesinlikle gitmek istememek (şimdi olduğu gibi) ile bunun çok kötü olmayacağını düşünmek arasında fikrimi değiştirmeye devam ediyorum. Yine de zamanımın çoğunu gitmek istememe kategorisinde geçirdiğimi kabul ediyorum. Şimdiye kadar başvurdum ve birkaç yer buldum, ancak başvurmak bile çok ikna edici oldu. Sadece çok sıkıştım ve panikledim. (17 yaşında, İngiltere'den)

Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihinde

A.

Bence anlaşılması gereken önemli şey, boğuştuğunuz bu kararın kalıcı olmak zorunda olmamasıdır. Bir üniversiteye gidecekmiş gibi ilerleyebilir ve gerçekten hazır olup olmadığınıza karar vermek için son dakikaya kadar bekleyebilir, gidebilir ve sonra hazır olmadığınıza karar verebilir veya deneyip bulabilirsin bu senin için harika bir durum. Verebileceğiniz herhangi bir kararla başa çıkmanın yolları var ve geleceğinizi bilmek için şimdi kendinize çok fazla baskı yapıyorsunuz. Geleceğiniz akıcı olabilir. Her zaman fikrinizi değiştirmenize izin verilir.

Bilmeniz gereken diğer önemli şey, üniversiteye gidip gitmediğinizde kendinize vaktinden önce destek sağlayabileceğinizdir. Çoğu üniversitede harika öğrenci danışma merkezleri ve zihinsel sağlık koşulları da dahil olmak üzere her türlü engele yardımcı olmak için kurulmuş bölümler vardır.

Birkaç akıl sağlığı teşhisi listelediğiniz için bir terapistiniz veya psikiyatristiniz olduğunu varsayıyorum. Sağlayıcınızla korkularınız hakkında konuşmanız ve kararınızda size yardımcı olacak makul bir plan geliştirmeniz gerekir. Şu anda biriyle çalışmıyorsanız, lütfen yardım alın. Daha iyi hissetmek ve sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmek, üniversiteye gidip gitmediğinizden daha acil konulardır.

Herşey gönlünce olsun,

Dr. Holly Sayar