Kiminle Konuşacağımı veya Ne Soracağımı Bilmiyorum?

Kanada'daki bir gençten: Küçük yaşta bana depresyon ve sosyal kaygı teşhisi kondu. Son dört yıldır ilaç tedavisi görüyorum. Ancak, bu teşhisin artık doğru olmadığından endişeleniyorum. Daha ciddi bir problemim olup olmadığından emin değilim ve kendi kendime teşhis koymaktan kaçınmak istiyorum, ancak hayatımda giderek daha endişe verici bir şekilde bazı semptomlar fark ettim.

Sürekli olarak rüya halimi gerçeklikten ayıran sorunlar yaşıyorum. Sıklıkla bugün çoktan kalktığımı ve işe gittiğimi veya bir telefon aldığımı veya yapmadığım bir konuşma yaptığımı düşünüyorum.
Birinin beni izlediğine veya evimin dışında insanlar olduğuna inandığım için defalarca aşırı paranoya ataklarım var. Ayrıca neredeyse her hafta büyük anksiyete nöbetleri geçiriyorum.

Gençken bir yıl boyunca her gün halüsinasyon görüyordum. İlkokulda ondan büyüdüm, ama yine de geriye dönüp bakmakla ilgili.

Bunların hiçbiri benim sürekli sosyal sorunlarımdan bahsetmiyor. İnsanlarla bağlantı kurmakta ve ilişkileri sürdürmekte sorun yaşıyorum. Sosyal durumlar genellikle mide bulantısı ve paniğe yol açar.
Bu forumda şikayet ediyor ya da dert ediyormuşum gibi görünmek istemiyorum, ancak bende bir sorun olduğu konusunda hızla endişeleniyorum ve bir teşhis aramanın bir yolu hakkında hiçbir fikrim yok. Kiminle konuşacağımı ya da ne zaman soracağımı bilmiyorum.

Zaman ayırdığınız için teşekkürler.

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2020-05-19 tarihinde cevaplandı

A.

"Şikayetçi" ya da "sadece kendini beğenmiş" değilsiniz. Ciddiye alınması gereken bazı ciddi endişeleriniz var. Yazdığın için sağol.

Gençlere sorduğum ilk sorulardan biri uyku miktarı ve kalitesi. Geceleri 8 saat uyumuyorsanız, uyku bozukluğunuz olabilir. Uyku yoksunluğu depresyona, asabiyete, zayıf hafıza ve konsantrasyona ve hatta halüsinasyonlara neden olabilir. Bazı araştırmacılar, zayıf sosyal ilişkilerin de kötü uyku kalitesiyle bağlantılı olduğunu öne sürüyor. İyi ve yeterince uyuyamıyorsanız, sorunlarınızın cevabı daha fazla uyumak olabilir. Bunu yapmakta zorlanıyorsanız, bir uyku uzmanına görünmenizi öneririm.

Ayrıca, teşhis konduğunuz ve birisi ilacınızı reçete ettiği için, şimdi başvurmanız gereken kişi budur. Reçeteyi yazan kişi bir akıl sağlığı uzmanı değil de tıp doktorunuzsa, o doktordan bir psikiyatriste veya akıl sağlığı kliniğine sevk edilmesini isteyin. Geçmişinize ve mevcut semptomlarınıza bakacak araçlara ve deneyime sahip bir akıl sağlığı uzmanı tarafından uygun bir değerlendirmeye ihtiyacınız var. Ayrıca semptomlarınızı izlemek ve size destek sağlamak için düzenli olarak bir terapiste gitmeyi düşüneceğinizi umuyorum.

Lütfen bu randevuları yapmaktan çekinmeyin. Acı çekmeye devam etmenize gerek yok. İlacınızın değiştirilmesi gerektiği konusunda haklı olabilirsiniz. Daha gençken yapılan bir teşhisin artık doğru olmadığı konusunda haklı olabilirsiniz. Tedaviyi belirleyen tanı olduğu için, tanının yeniden gözden geçirilmesi çok önemlidir.

Genel olarak, düzenli olarak ilaç alan kişiler, ilerleme olup olmadığı ve yan etkileri olup olmadığı hakkında konuşmak için reçeteyi verenlerini görürler. Bu tür bir izleme için reçete yazıcınızı düzenli olarak görmüyorsanız, bu sorunun bir parçası olabilir.

Lütfen kendinize iyi bakın ve bu tavsiyeye uyun. Birkaç saatten başka kaybedecek bir şeyiniz yok. Kendinizle ilgili endişe düzeyiniz ve günlük işleyişiniz açısından kazanacak her şeye sahipsiniz.

Umarım iyisindir.

Dr. Marie