Büyümekten Korkuyor

25 yaşında bir erkeğim. Sadece açılış cümlelerini yazmamın bazen saatler sürdüğünü söyleyerek başlayacağım (bu on dakika sürdü). Aynı şey hayatım için de geçerli - hiçbir şey başlatamıyorum: İş başvuruları, rutin yazma, karşı cinsle ilişkiler, adını sen koy.

Tek şey, genellikle başladıktan sonra başarılı olurum. Bu yüzden, işleri neden yürütemediğimi anlamaya çalışıyorum. Neredeyse bir yıl önce üniversiteden mezun oldum ve eyaletteki yüzlerce bölgeden yalnızca 5 farklı bölgeye (eyalet sertifikalı İngilizce öğretmeniyim) başvurdum.

Ayrıca hala ailemle evde yaşıyorum ve beni evden atmakla tehdit etmelerine rağmen, genellikle kendimi kurtarmak için tam zamanında geçici bir iş buluyorum. Kolej çalışmalarımın% 95'ini burada yaptırıyor olsam da, iş başvurusu yapmaya veya aşk ilgi alanları ya da eski meslektaşlarım ile iletişim halinde olmaya gelince odaklanamıyorum.

Evde büyük bir sorun yok. Burada rahatım ve kira ödemem gerekmiyor. Her zaman istediğim bağımsızlık hissine sahip değilim, ama bununla nasıl başa çıkılacağını öğrendim, tıpkı üzüntü, öfke, suçluluk ve endişeyle nasıl başa çıkılacağını öğrendim. Başka bir şeye odaklanıyorum. Ama kendimi asla ifade edemeyeceğim bir noktaya kadar içeride sıkışıp kalmaya başladığını hissediyorum. Bunun hayatın sonraki dönemlerinde her şeyden pişman olmama neden olacağını hissediyorum.

Asıl mesele, hayatta ilerlemek için ne yapmam gerektiğini tam olarak bilmem, ama bunu yapacak gibi görünemiyorum. Neden mantıklı bir açıklamam bile yok - sadece yok. Aynı şey ilişkiler için de geçerli. Bir yıldan fazladır sevdiğim bir kadın arkadaşla konuşuyordum ve şu anda başka insanlarla görüştüğümüz için birbirimize olan hislerimizden bahsettik (yani bu sohbet için bir araçtı). Ondan hoşlanıp hoşlanmadığımı sordu ve ben de evet dedim. "Neden bana söylemedin?" Diye sorduğunda Dürüst cevabım "Hayatta hiçbir şeye göre hareket etmediğim bir noktadayım" olmalıydı. Ardından gerginlik geldi ve sonrasında biraz pişmanlık duydum, ama sonra kendime bunun üzerinde durmamamı söyledim. Yani, yapmıyorum. Şu anda bunun hakkında hiçbir şey hissetmiyorum - hepsi geçti.

Hayata bakışımın (geçmişim üzerinde durmamak) geleceğimi etkilediğini düşünüyor musunuz? Geçmişin ne kadar önemli olmadığını söylersem, tam olarak olduğum gibi davranacağımı ve sadece takılıp kalacağımı hissediyorum. % 100 bağımsız olmak istiyorum, insanlık gururu yüzünden değil, kendi hayatımı yaşamaya hazır olduğum için. Nasıl başlarım?

2018-05-8'de LCSW'den Julie Hanks tarafından cevaplandı

A.

Evet, geçmişi incelememe şeklinizin geleceğinizi etkilediğini düşünüyorum, ancak asıl soru şu ki, eğer öyleyse bulmaktan en çok neyi korkuyorsunuz? yapmak geriye bak ve eğer sen yapmak hissetmek? Başarısızlıktan mı korkuyorsunuz? Kendinizi anne babanıza açıkça ifade ettiyseniz en büyük korkunuz nedir? Hayatta ortaya çıkan duyguları işlemenin sağlıklı yollarına sahip değilseniz, bunlar muhtemelen zamanla gelişecek ve kendini yok edecek şekillerde ortaya çıkacaktır. Tahminimce bu kalıp, hayatında neden bu kadar felç olmuş hissettiğinin büyük bir parçası.

Duygularınızla başa çıkmanın daha sağlıklı yollarını arayın. Duygularınızı günlüğe kaydetmeyi, bir erkek terapi grubuna katılmayı veya yetişkin yaşamınıza başlamak için neden isteksiz hissettiğinizin duygusal köküne inmenize yardımcı olması için bir terapistle konuşmayı düşünün. Cesaretlendirici ve destekleyici erkek arkadaşlıkları geliştirin. Stresi azaltmak, ruh halini iyileştirmek ve bir başarı ve güç duygusu hissetmek için egzersiz yapın. İstediğiniz bağımsızlık hissine sahip olmadığınızı ancak "bununla başa çıkmayı öğrendiğinizi" söylediniz. Hayatın bu aşamasında bağımsızlık duygunuz çok önemlidir, bu yüzden sizi bu arzuyu bırakmaya değil, beslemeye teşvik ediyorum. Beceriksiz olsa ve işler mükemmel şekilde sonuçlanmasa bile harekete geçmek önemlidir. İlgilendiğiniz kadına sorun, her gün 5 iş başvurusu gönderin, duygularınız hakkında anne babanızla açıkça konuşun, ev ve bahçe bakımına katkıda bulunarak onlara kira ödemeye başlayın veya onlara ödeme yapın. Genelde, canınız istemese bile, kendi hayatınızda güçsüz hissetmekten daha iyi hissediyorsanız.

Ailen hakkında birkaç sorum var. Ailen neden üniversite eğitimi almış 25 yaşındaki yetenekli bir yetişkin oğlunun evlerinde kira ödemeden yaşamasına izin veriyor? Ayrılmanızdan korktukları için evde “sıkışıp kalmanıza” olanak sağlıyorlar mı? Onları evlilik sorunları ile uğraşmaktan alıkoyan bir tampon veya dikkat dağıtıcı mısınız? Mevcut dinamiğinize katkıda bulunan bazı aile sorunları olabilir. Yine, iç mücadelenizi anlamanıza ve çözmenize ve "büyümekte" yaşadığınız zorluklara ek olabilecek aile dinamiklerini anlamanıza yardımcı olması için bir terapistten yardım almayı düşünün.

Kendine iyi bak!

Julie Hanks, LCSW