Birini suçlu hissettirmek doğru mudur?

Psikolojik olarak, birini suçlu hissettirmek doğru mudur? Bir insan neden başkalarına böyle bir şey yapar? Uzun vadede bu suçluluk duygusunu yaşayan diğer kişi üzerinde bunun nasıl bir etkisi var? Böyle bir atmosferde yaşadığı ve büyüdüğü göz önüne alındığında, kişiliğiyle ilgili cevabınızı merak ediyorum.

Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından 2019-06-26 tarihinde yanıtlandı

A.

Suçluluk: Vermeye devam eden hediye.
Erma Bombeck

Suç, insanların farkına vardıkları ve değiştikleri bir araçtır. Evrensel olarak olumsuz değildir ve düzeltici davranış için ivme sağlamada işlevsel değere sahiptir. Başkalarına karşı incitici veya uygunsuz davranışların farkına varmanın doğal bir yan ürünüdür. Aslında, gerçek patolojinin işareti olabilecek suçluluk duygusunun eksikliği olurdu. Kurbanıyla empati kuramayan bir sosyopat suçluluk duygusuna karşı bağışıktır ve pervasız davranışına devam eder. Yatırımcılarını milyarlarca doları dolandıran ve parasını kendi zevki için kullanan Bernie Madoff'u düşünün. Yaptığı şeyden dolayı kendini suçlu hissetmemesi birçok insanı ve kurumu incitti.

Birine yönelik öfkenin temel işlevlerinden biri, onu suçlu hissettirmektir. Ancak öfke, kendi davranışınızın sorumluluğunu üstlenmektense başkasını suçlu hissettirmek için kullanılıyorsa, bu klasik inkar biçimidir. Kendileri için sorumluluk almama eğiliminde olanlar, başkalarını suçlu hissettirmek için öfkeyi ve onun pek çok biçimini (pasif saldırganlık ve manipülasyon gibi) kullanabilir, böylece buna gerek kalmaz. Bahsettiğiniz durumun bu olduğunu hayal ediyorum.

Durum bu olduğunda, yapılacak en iyi şey, durumu olduğu gibi tanımaktır. Bunun sizi manipüle etme girişimi olduğundan emin olduğunuzda - kendi davranışınızda gerekli bir değişiklik için bir uyandırma çağrısı değil - o zaman sizi dinlemenizi ve anladığınızı ancak onun söylediklerine katılmadığınızı iddia etmenizi öneririm. Ona kendi tarzında görmediğini ve kötü muamele görmene izin vermeyeceğini söyle.

Psychology Today’in web sitesine göre 5 tür suçluluk vardır:

"Suçluluk Neden # 1: Yaptığınız bir şey için suçluluk. Suçlu hissetmenin en bariz nedeni, aslında yanlış bir şey yapmış olmanızdır. Bu tür bir suçluluk, birine fiziksel veya psikolojik acıya neden olmak gibi başkalarına zarar verebilir. Hile yapmak, yalan söylemek veya hırsızlık yapmak gibi kendi etik veya ahlaki kurallarınızı ihlal ettiğiniz için de suçlu hissedebilirsiniz. Kendi davranışınızdan kaynaklanan suçluluk, bir daha asla yapmayacağınıza yemin ettiğiniz bir şeyi yapmaktan da kaynaklanabilir (sigara içmek, içmek veya aşırı yemek gibi). Bu vakaların her birinde, davranışın meydana geldiğine şüphe yok. "

"Suçluluk Neden # 2: Yapmadığınız ama yapmak istediğiniz bir şey için suçluluk duygusu. Kendi ahlaki kurallarınızdan saptığınız veya dürüst olmayan, sadakatsiz veya yasa dışı davranışlarda bulunduğunuz bir eylemde bulunmayı düşünüyorsunuz. Jimmy Carter gibi, eşiniz veya uzun süreli partneriniz dışında birine zihinsel olarak arzu duymuş olabilirsiniz. Bu başa çıkılması zor bir suçluluktur. Eylemi fiilen yapmadığınız doğrudur ve bu yüzden hala ahlaki açıdan yüksek bir zeminde oturuyorsunuz. Ancak, kendi standartlarınızı ihlal eden bir eylemi düşündüğünüz gerçeğinin suçlu olabileceğini hepimiz biliyoruz. "

"Suçluluk Neden # 3: Bir şey için suçluluk duygusu düşünmek yaptın. Duyguların bilişsel teorilerinin bize söylediği gibi, yaşadığımız mutsuzluğun çoğu, durumlar hakkındaki kendi irrasyonel düşüncelerimizden kaynaklanır. Yanlış bir şey yaptığınızı düşünüyorsanız, sanki eylemi gerçekten yapmışsınız gibi neredeyse suçluluk hissedebilirsiniz - hatta daha fazlasını. Oldukça tipik bir bilişsel suç kaynağı, insanları olumsuz ya da incitici bir şekilde düşünerek uğursuzluk yapabileceğinize dair büyülü inançtır. Belki de romantik bir rakibin kötü bir kader dönüşü yaşamasını dilemişsinizdir. Kaderin bu kötü dönüşü gerçekleşirse, bunun bir düzeyde kendi intikam arzunuzdan kaynaklandığına inanabilirsiniz. Bir düzeyde mantıksız olduğunuzu "bilirsiniz", ancak kendinizi bu inançtan tamamen kurtarmak zor. "

"Suçluluk Neden # 4: Birine yardım etmek için yeterince yapmadığınız için suçluluk duygusu. Belki de çok hasta olan veya hasta bir akrabanıza bakan bir arkadaşınız vardır. O kişiye yardım etmek için saatlerce boş zamanınız var, ancak şimdi kesinlikle yerine getirmeniz gereken başka yükümlülükleriniz var. Ya da belki komşularınız, bir akrabanızın ölümü veya evlerini yok eden yangın gibi trajik bir kayıp yaşadı. Boş zamanlarınız için günler ve haftalar teklif ettiniz, ancak yine, bunu yapmaya devam edemeyeceğinizi görüyorsunuz. Suçluluk şimdi size ulaşmaya başlıyor ve çaresizce size aldığı bedele rağmen onlara yardım etmenin yollarını bulmaya çalışıyorsunuz. "

"Suçluluk Nedeni # 5: Başkasından daha iyi yaptığınız için suçluluk duygusu. Deneyimi hayatta kalan suçluluk asker arkadaşlarından daha uzun ömürlü savaş gazileri ile çalışan profesyoneller tarafından tanınır. Hayatta kalanlar için suçluluk, afetlerde ailelerini, arkadaşlarını veya komşularını kaybeden insanlar el değmeden veya en azından hayatta kaldıklarında da ortaya çıkar. Sadece aynı durumda olan başkaları öldüğünde yaşayan insanlara değil, aynı zamanda ailelerinden veya arkadaşlarından daha iyi bir yaşam kuranları da bu tür bir suçluluk duygusu karakterize ediyor. "

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan

Bu makale, ilk olarak 24 Ağustos 2010'da burada yayınlanan orijinal sürümden güncellenmiştir.