Bir Sahtekar Gibi Hissediyorum!

Ne yaparsam yapayım ya da hangi rolü yerine getiriyor olursam olayım, kendimi sahte gibi hissediyorum. Bu benim düşük stresli işimi, arkadaşlıklarımı ve hatta ebeveynliği içerir. Ait olmadığımı hissediyorum ve başkalarının öğrenmesi an meselesi, bu da beni korkuttu. Bunun birkaç yıldır devam ettiğine inanıyorum, ancak daha yeni farkına vardım. Üniversitede olduğum süre boyunca böyle hissettiğimi biliyorum, ama bunun ana dalımdan nefret ettiğim için olduğunu düşündüm. Onu doğurduğumu hatırlamama rağmen çocuğumun gerçekten benim olduğunu düşünmüyordum. Korkarım ki bu konuda herhangi biriyle konuşursam, onu götürürler. Şu anda depresyon tedavisi görüyorum, ama her şeyi şişirmeye çalışırken patlayacağımı hissediyorum. Ne oluyor?

2018-05-8'de LCSW'den Julie Hanks tarafından cevaplandı

A.

Yardım için yazdığınız için teşekkürler. Sahte olarak açığa çıkıp çıkmayacağınızı merak etmenin inanılmaz derecede acı verici, kafa karıştırıcı ve korkutucu olduğunu hayal ediyorum. Tanımladığınız deneyimin bir adı var - "sahtekarlık sendromu" veya "sahtekarlık fenomeni." Sahtekarlık sendromu resmi bir akıl sağlığı teşhisi olmasa da birçok psikolog tarafından üzerinde çalışılmış ve yazılmıştır. Kendi hayatınızı ve başarılarınızı "sindirememe" ve içselleştirememe. Jodie Foster gibi birkaç ünlü kişi, ait olmadıklarını, sahip oldukları hayatı hak etmediklerini ve bir sahtekarlık olarak ifşa edileceklerini hissettiği benzer deneyimleri ifade etti. Sahte sendrom, birçok lisansüstü öğrenci tarafından da yaygın olarak deneyimlenir. Yaşamınız hakkında stresli bir duygu biçimidir ve depresyonunuzla bağlantılı veya ona katkıda bulunabilir.

Şu anda depresyon tedavisi gördüğünüzü söylediniz. Bunun ilaç mı alıyorsun yoksa terapide mi olduğu konusunda kararsızım. Terapi görmüyorsanız, lütfen özellikle bireysel ve grup terapisine bakın. Başkalarının da benzer duygular yaşadığını duymanın çok faydalı olacağını düşünüyorum. Bu makalesini ve "Kendini sahtekar gibi hissetmek" kitabını okumaktan keyif alabilirsin.Başkalarının Senin Olduğunu Düşündüğü Kadar Parlak ve Yetenekli Hissetme " Valerie Young, ImposterSyndrome.com web sitesinde mevcuttur. Yazdığınız için tekrar teşekkürler ve en iyisi bunun sizin hayatınız olduğunu, onu yarattınız ve bunu hak ediyorsunuz.

Kendine iyi bak!

Julie Hanks, LCSW