Minimalist, Anlamlı Bir Tatil Mevsimi Nasıl Yapılır - Ve Neden Bu Kadar Önemli?

Tatil sezonunda çok stresli hissetmek çok kolaydır. Sonuçta yapacak çok şey var üstüne düzenli sorumluluklarımız. Ayrıca, mükemmel bir tatil geçirmek ve çoğumuz için bütçeleri düşüren ve borç yaratan veya derinleştiren çok sayıda hediye verme baskısı da var. Ve tüm alışverişi, ambalajlamayı, yemek pişirmeyi ve temizlemeyi yapıyorsanız, sevinçten daha fazla kızgınlık hissedebilirsiniz.

Minimalizmin yardımcı olabileceği yer burasıdır.

İnsanların minimalizm hakkında pek çok yanlış kanıları var - bu sade, kısır, soğuk ve rahatlığın tam tersi; bu, belirli bir mülk sayısına indirgenmekle ilgilidir; mahrumiyetle ilgili ve hediye yok. Ve tabii ki tüm bunlar tatil sezonuyla uyumsuz görünüyor.

Ancak minimalizm yukarıdakilerden hiçbiri değildir. Ve kesinlikle anlam veya sihirden yoksun değil ki, tatil sezonunun asıl konusu bu. Aslında minimalizm her ikisine de öncelik verir. Kitabın yazarı Brooke McAlary, özünde minimalizm "fazlalığın giderilmesi [ve] hayatımızda gerçekten önemli olan şeylere yer açılması" anlamına geldiğinden,Yavaş: Çılgın Bir Dünya İçin Basit Yaşam.

Örneğin, McAlary için önemli olan, tatillerde insanlara, mevcudiyete ve bağlantıya odaklanmaktır - "eşyalar, sıkışık programlar ve fazlalıkların aksine."

The Minimalist Mom adlı web sitesinde sadelik ve minimalizm hakkında yazan Rachel Jonat, "Tatil sezonunu seviyorum ve minimalizm bundan daha fazla keyif almama yardımcı oluyor" dedi. O ve ailesi takvimlerinde çok fazla boş alan tutuyor ve katıldıkları etkinliklerin sayısını sınırlıyor. "Yorgun ve stresliysen sezonun tadını çıkaramazsın."

Simple Families'in kurucusu Ph.D.Denaye Barahona, minimalizmi "en önemli şeylere öncelik vermek ve bu şeylere zamanınızı ve dikkatinizi vermek" olarak görüyor. Barahona için Noel, İsa'nın doğumunu kutlamak ve aileyle vakit geçirmek demektir.

O ve kocası, her yıl önemli bir olay, tatil veya değişiklikle ilgili (örneğin, yeni bir eyalete taşınmak) bir süs (veya süslemeye dönüştürebilecekleri bir şey) satın almak gibi küçük çocuklarıyla anlamlı geleneklere odaklanır. Ağacı süsleme zamanı geldiğinde, her süslemeyle bağlantılı anılardan bahsederler.

Barahona ayrıca, tatilin odak noktası, gölgede bırakan ilişkiler ve anlamlı olayların kolayca odak noktası haline gelebildikleri için somut hediyeler konusunda da büyük değildir. Örneğin, heyecan, büyükanne ve büyükbabalarla vakit geçirmekten güzel paketlenmiş paketlerde bilinmeyene doğru kayıyor. Bu, hediyeleri açarken dopamin acele ederken, bunun doğal bir insan tepkisi olduğunu söyledi.

Ee ne yapıyorsun? Herkes bir şeye bu kadar odaklanırken ve stres hızla artarken ne yaparsınız? Aşağıda, minimalist, anlamlı ve büyülü bir tatil sezonu geçirmenize yardımcı olacak ipuçları verilmiştir.

Şu anda sezonu nasıl kutladığınızı sorun. “Evinizi Yavaşlat” blogunu da kalemleyen McAlary, “Mevcut standardımızı sorgulayarak, tatillerin bizim için gerçekte ne anlama geldiğini ve bunu yansıtan yeni gelenekleri nasıl yaratabileceğimizi anlamaya başladık” dedi.

Örneğin, her yıl sonu partisine katılmak ister misiniz, yoksa Ocak ayında bir Yeni Yıl araması önerebilir misiniz? dedi. Kendi kendinize üç çeşit yemek pişirmek ister misiniz yoksa arkadaşlarınızdan kendi özel yemeklerini getirmelerini isteyebilir misiniz?

McAlary ayrıca tatillerin nasıl olmasını istediğinize odaklanmanızı önerdi. hissediyorum. Bunun olmasını nasıl sağlayabilirsiniz?

Erken dürüst konuşmalar yapın. Ailenizle hediyeler ve etkinliklerle ilgili beklentiler ve her türlü yeni fikir veya değişiklik hakkında şimdi konuşmaya başlayın, dedi, aralarında birkaç kitabın yazarı olan Jonat: Hiçbir Şey Yapmama Sevinci: Geri Çekilmek, Yavaşlamak ve Daha Basit, Sevinç Dolu Bir Yaşam Yaratmak İçin Gerçek Hayattan Bir Rehber. Ve küçük başlayın. Ailen hediye konusunda büyükse, gizli Noel Baba'yı denemeyi veya birlikte bir hayır kurumuna zaman veya para katkısında bulunmayı öner, dedi.

“Kardeşlerim ve ben birbirimiz yerine muhtaç bir aileye hediye almaya başladığımızda, birlikte daha anlamlı tatiller yaşamaya başladık. İhtiyaç duydukları her şeye sahip insanlar için artık hediyeler bulmak zorunda kalmamak harikaydı. "

Sevdikleriniz için hediyeleri yeniden düşünün. McAlary, "Hayatımdaki insanlar için hala hediyeler alıyorum, ancak sadece bunun için bir şeyler satın almak yerine, deneyimler veya sarf malzemeleri hediye etmeyi ve akılsız hediye verme döngüsünü sürdürmeyi tercih etmiyorum" dedi. Örneğin sinema biletleri, masaj hediye kartları veya şarap şişeleri veriyor. Ayrıca sevdiği kişinin adına hayırsever bağışlar da yapıyor.

Jonat, birlikte kaliteli zaman geçirmek adına aile ve arkadaşlarla birçok hediye vermeyi ortadan kaldırdı. "Uzun bir telefon görüşmesi kadar basit veya çok aileli bir potluck toplantısı kadar ayrıntılı olabilir."

McAlary, aileye ve arkadaşlara ne vereceklerini düşünürken şu sorular üzerinde düşünmeyi önerdi: “Ne yapmayı seviyorlar? Onlara bundan daha fazla keyif almalarına yardımcı olacak ne hediye edebilirsiniz? Onlara zaman veya uzmanlık verebilir misin? Belki yeni ebeveynlere bedava bebek bakıcılığı ve restoran kuponu veya acemi bahçıvana biraz tohum, zaman ve enerji verebilirsin? Saçlarını kestirebilir misin ya da gardıroplarını temizleyebilir misin? "

Artı, tatilleri her şeyden ve tüketimden geçirdiğimizde, samimi bağlantı fırsatlarını ortadan kaldırıyoruz - istediğimiz de tam olarak bu olsa da.

"Bu kadar çok büyüme ve anlayış derin, aceleci olmayan konuşmalardan geliyor ve çoğumuzun yıl boyunca ne kadar stresli hissettiği göz önüne alındığında, sevdiğimiz insanlara vermek için zamanımızdan daha önemli bir hediye düşünemiyorum."

Çocuklar için oyuncakları ve hediyeleri yeniden düşünün. Yakında yayınlanacak kitabın yazarı Barahona, "Yetişkinler olarak hediyeler verme ve çocuklarımızın mutlu yüzlerini görme konusunda gerçekten heyecanlanıyoruz" dedi. Basit Mutlu Ebeveynlik: Sakin, Yaratıcı Çocuklar İçin Daha Az Sevinci. Ancak bu yalnızca kaçınmaya çalıştığımız şeyle beslenir: her şeyi hediyelerle yapmak.

Anahtar, hediye vermeye yaklaşımımızı değiştirmektir. Örneğin, çocuklarınızın uzun süre kullanacağı ve seveceği şeyleri, öğrenmelerine, geliştirmelerine ve yenilik yapmalarına yardımcı olacak şeyleri almaya yeniden odaklanabilirsiniz, dedi. Bu eşyalar dikkatlerini çekmeyebilir ya da yüzlerini aydınlatmayabilir - ama çoğu zaman anında tatmin sağlayan ışıltılı, gürültülü oyuncaklar, bir saat, gün veya hafta sonra odalarının köşesine düşer.

Barahona ayrıca Noel'e kadar beklemek yerine çocuklarına yıl boyunca basit, yüksek kaliteli oyuncaklar satın alır. Çünkü tüm yıl boyunca belirli şeyleri beklediğinizde tatilin daha derin anlamına odaklanmak çok zordur. Ayrıca çocuklar oyun oynayarak öğreniyor ve çocukları bu oyuncakları her gün her türlü yaratıcı şekilde kullanıyor.

McAlary ve kocası, kitap, sanat ve el sanatları malzemeleri ve hayvanat bahçesi veya gösteri biletleri dahil olmak üzere çocuklarına verdikleri hediyeler konusunda da bilinçlidir.

Çocuklarınıza verilen hediye sayısını en aza indirmeye çalışıyorsanız, Barahona nedeninizi sevdiklerinizle paylaşmanızı önerdi. Örneğin, "Çok fazla oyuncak ve hediye varken çocuklarımızın size ve ilişkinize odaklanması zor" ve "Biz istiyoruz" diyebilirsiniz. sen çocuklarımızın heyecan duyduğu şey olmak. "

Zamanınız ve enerjiniz konusunda bilinçli olun. Zamanınızın ve enerjinizin değerli olduğunu unutmayın (kelimenin tam anlamıylasonuçta sonludurlar). Gerçekten katılmak isteyeceğiniz olayları ve etkileşimleri düşünün. Yaratmak ve tatmak istediğiniz gelenekleri düşünün.

Jonat hayır diyerek rahatlamayı önerdi. "Etkinliklerine neden katılamayacağınız kimseyi ilgilendirmez, ancak sorarlarsa, evde sessiz bir geceye ihtiyacınız olduğunu söyleyin."

Kendinizi onurlandırın. McAlary, “Bazılarımız için ne yaparsak yapalım tatiller zor bir dönemdir” dedi. Ve bağlantıya ve vermeye odaklanmak sizi daha az hissetmenize neden olabilir, dedi. "Sezonun önemini tamamen bir kenara bırakarak" ve "günü gerçekten zevk aldığınız bir şeyi yaparak geçirin": bir film izlemek, en sevdiğiniz yemeği yapmak, size odaklanmak yapmak hayatınızda var (sahip olmadıklarınıza karşı).

Hediye geleneği, ayrıntılı yemekler ve yapılacaklar listesi çok güçlüdür. Barahona, "önemli olanı gözden kaçırmak ve ailenizin değerlerinden uzaklaşmak çok kolay" dedi. Önemli olan, yaptığınız seçimlerden emin olmak, dedi - bu ister hediyeler ister yıllardır katıldığınız bir partiye hayır demek olsun (çünkü gerçekten katılmak istemenizin üzerinden yıllar geçti).

Tatiller, özellikle fazlalığı ortadan kaldırdığımızda ve bizim için anlamlı ve büyülü olana gerçekten odaklandığımızda anlamlı ve büyülü olabilir.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!