Güvenememe

Çok azimli bir aileden geliyorum ve her zaman mükemmel, başarılı ve zeki olma ihtiyacını hissettim. Sık sık aşırı düşünmekle suçladım. Son bir veya iki yıla kadar bu durum beni rahatsız etmedi. Ancak son zamanlarda hayatımı ciddi şekilde engellemeye başladı. Aileme güvenemiyorum çünkü sürekli olarak sözlerini veya eylemlerini kontrol ediyor ve tekrar kontrol ediyormuş gibi hissediyorum. Annem benimle ne zaman hayal kırıklığına uğrarsa, anında başarısız olduğumu hissediyorum ve kendimi savunmaya başlıyorum. Bu, annemle benim aramda çok çekişmeye neden oldu. Ayrıca arkadaşlarımla ilişkilerimi de lekeledi. Bazen kendimi çok güvensiz hissediyorum ve kimsenin yanında olmak istemediğimden korkuyorum. Tüm arkadaşlarımı uzaklaştırmak ve herkesin beni rahat bırakmasını istiyorum. En kötü zaman, sevgilimle böyle hissettiğim zamandır. İstesem bile ona güvenmeme izin veremem. Yırtık, kararsız ve korkmuş hissediyorum. Sözlerini ve eylemlerini sürekli kontrol ediyorum ve yeniden kontrol ediyorum. Sürekli yeterince iyi olmadığımı hissediyorum. Eski kız arkadaşlarıyla kıyaslanmaktan büyük bir korkum var ve ondan ya da bu konuda herhangi birinden bir iltifat kabul etmeme asla izin vermeyeceğim. Huzur içinde olmayı aklım almıyormuş gibi hissediyorum. Sadece birine güvenebilmek ve onlardan sürekli şüphe duymamak istiyorum. Birinin hayatımda olması ve onu kaçma dürtüsünü hissetmemeyi iyi hissetmek istiyorum.

Ailemle bundan büyük bir anlaşma yapmak istemediğim için herhangi bir tıbbi yardım istemedim. Şanssız olarak bu semptomlara hangi bozukluk veya fobinin neden olabileceğini araştırmaya çalıştım. Bu sürekli belirsizliğin üstesinden gelmeme yardımcı olabilecek herhangi bir anlayışınız, fikriniz veya bilginiz var mı?

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Başkalarının sözlerini ve eylemlerini “sürekli kontrol etme ve yeniden kontrol etme” ifadesiyle tam olarak ne demek istediğinizden emin değilim. Bu, onları söyledikleri hakkında sorguladığınız anlamına mı geliyor? Söylediklerinin doğru olmasını sağlamaya mı çalışıyorsunuz? Bu kelime öbeğiyle neyi kastettiğin konusunda daha kapsamlı bir açıklama yapmış olman faydalı olabilirdi.

Güvenememeniz, kendinizi incinmekten korumaya çalışma yolunuz olabilir. Sürekli savunma modundaymışsınız gibi görünüyor. Karakteristik olarak savunmacı bireyler genellikle bu şekildedir çünkü yanılmaktan hoşlanmazlar. Onların zihninde yanlış olmak, "iyi olmamak" anlamına gelebilir. Eleştiriyi kolayca almazlar ve sanki varlıklarının özüne bir hakaretmiş gibi hissederler.

Sorunun merkezinde güven eksikliği olabilir. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, başkalarının sizin hakkınızda söyledikleri bir saldırı olarak algılanabilir. Eleştiriye bu aşırı duyarlılık, sorunun bir parçası olabilir.

Bu sorun "hayatınızı ciddi şekilde engelliyor." Bu nedenle danışmanlığı şiddetle tavsiye ederim. Bu sorundan “büyük bir şey çıkarmak” istemediğinizi ancak tedavi edilmeden bırakıldığınızı, hayatınızdaki her önemli ilişkiyi mahvetme riskini aldığınızı belirttiniz. Bu ilişkiler olmadan mutsuz olacaksın. Düşüncenizi ayarlamak için yalnızca birkaç danışmanlık seansına ihtiyacınız olabilir. Umarım danışmanlığı düşünürsünüz. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle