Kaygı ile Gelen Cesaret

Cesaret genellikle kaygı hastalarının en önemli özelliklerinden biri olarak listeleyecekleri bir kelime değildir. Yine de olmalı.

Çünkü en iyi yaşamlar bile hayal kırıklığı, hayal kırıklığı ve kayıplarla dikenli. İçsel anksiyete kargaşasıyla mücadele ederken dışsal sorunların üstesinden gelmenin son derece zor meydan okumasını ekleyin ve açık ki, metanet, kararlılık - ve evet, cesaret - endişeli insanların sahip olduklarının farkına bile varamayabilecekleri güçlü yönlerden bazılarıdır.

Yine de anksiyetesi olan insanlar muhtemelen bu güçleri kaygısı olmayanlara göre daha yüksek rezervlerde taşırlar.

Ne yazık ki, anksiyetesi olan insanlar genellikle çok daha büyük bir utanç ve pişmanlık hissederler ve kendilerini korkularını kontrol edemeyen zayıf insanlar olarak yaftalarlar. Anksiyeteden muzdarip insanların fark etmesi ve kendilerine hatırlatmaları gereken şey, anksiyetenin kendilerine getirdikleri bir şey olmadığıdır; ne de onları herkesten daha zayıf yapmaz.

Çılgınca popüler kitabın yazarı Scott Stossel'e göre, Anksiyete Çağım: Korku, Umut, Dehşet ve İç Huzuru ArayışıAnksiyetenin kalıtımsallığı üzerine yapılan on binlerce araştırmadan elde edilen ezici sonuç, anksiyeteye yatkınlığın güçlü bir şekilde genler tarafından belirlendiğini göstermektedir.

Anksiyetenin genetiği, yalnızca “endişe” genine sahip kişileri anksiyeteye daha yatkın hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda üstesinden gelmeyi de zorlaştırabilir. 11 Mart 2009 tarihli bir Science Daily makalesi, Psikoloji Bilimi Derneği tarafından sağlanan araştırmaya atıfta bulunur; bu bulgular, anksiyete bozukluklarına duyarlı olanların korku geliştirmeye daha yatkın olduklarını ve aynı zamanda, herhangi bir korkunun üstesinden gelme olasılıklarının daha düşük olduğunu ortaya koymaktadır. ortaya çıkmak.

Anksiyete büyük ölçüde genetikten kaynaklanıyorsa, toplumumuzun geleneksel "sadece çoraplarınızı çekin ve dağıtın" yanıtı hem modası geçmiş hem de gerçekçi görünmeyebilir. İnsanların düzeltmek için gerekli fizik tedavi, ilaç veya ameliyat yardımlarına başvurmalarına neden olabilecek diğer kalıtsal tıbbi sorunlar gibi, anksiyete de gerçek ve bazen daha da zor bir sorun olarak görülmelidir. En yararlı iyileşme sürecini anlamak ve nihayetinde ona doğru çalışmak için, bu zayıflatıcı hastalıkla mücadele edenlerin zayıf olduğu yanılgısını bırakmanın zamanı geldi.

White Plains Hastane Merkezi Anksiyete ve Fobi Tedavi Merkezi Yardımcı Direktörü olarak, anksiyete bozukluklarını tedavi etmekte otuz yıllık deneyime sahip (ve anksiyetenin sakatlayıcı etkileriyle yaşamış) bir klinisyen olan Martin N. Seif, diyor. , "Cesaret, bir hedefe ulaşmak için yaşamak istediğiniz rahatsızlıktır." Kaygınıza meydan okumayı öğrenmek, sizi korkutan her şeyden kaçınma dürtüsüne direnmekle ilgilidir. Seif, bunun gerçek cesaretin ne anlama geldiğinin bir göstergesi olduğunu belirtiyor.

Sonuna doğru Anksiyete YaşımStossel, kaygısının kendisini zaman zaman savunmasız bir enkaz gibi hissetmesine neden olsa da, muhtemelen sandığı kadar zayıf olmadığını kabul ettiğini paylaşıyor. Onun "Dr. W. " anksiyete bozukluğuyla yaşamanın bir engel olduğuna dikkat çekiyor.

Elinizden gelenin en iyisini yaparken kaygıyı yönetmek (olduğunuzu düşünmeseniz bile), anksiyeteden muzdarip kişilerin kendilerine övgülerinden daha büyük bir başarıdır. Görünmez ama kararlı bir cesarete eşit olan bir başarıdır ve kutlanması gerekir.