Kişiliği ve Kıskançlığı Kontrol Etmek

Ben 41 yaşında bir erkekle evli 35 yaşındayım. Dışarı çıktığımızda çok kıskanıyorum ve sokaklarda kızlar var, kocamın sadık olduğunu bilsem bile ve ona güveniyorum ama çok sinirleniyorum ve bazen o olduğunu bildiğimde onu bakmakla suçlayarak öfkemi ona çeviriyorum. onlara bakmadım. Ve sonuç olarak kavga ediyoruz.

Ayrıca telefonunu ve e-postalarını kontrol ettim ve bir gün işteki bir kızdan gelen e-postalar için kavga ettik ve işti, kişisel bir şey değildi ama kızgındım. Ve ondan sonra ona her gün onu iş yerinde görüp görmediğini veya onunla konuşup konuşmadığını soruyordum. Ve sonra e-posta hesabını ikimizin de kullandığı bilgisayardan kaldırdı; bunun e-postalarla ilgili kavgaları önlemek için olduğunu söyledi. Ama bundan dolayı çok üzüldüm ve ne yapacağımı bilmiyorum, artık iş e-postalarına erişemiyorum. Boşanma talebinde bulunmalı mıyım? Kocam çok düzgün ve sevgi dolu bir adam olmasına ve ikimiz de çok iyi tıkladığımıza ve işlerin sakin olduğu harika zamanlarımız olmasına rağmen, onu, görünüşünü ve kiminle konuştuğunu kontrol etmeyi bırakamıyorum. Bir kabus yaşıyorum ve davranışlarımın kızgın kıskançlık ve kontrol etme konusunda çaresiz hissediyorum. Yolumu alamadığımda ve bunun yanlış olduğunu anladığımda hayal kırıklığına uğradım. Zaten kafamdaki bu hayal gücü beni çok yoruyor, tüm enerjimi alıyor ve hayatımı mahvediyor.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Endişelerinize cevap vermeme izin verdiğiniz için teşekkür ederim. Açıklamanızdan net görünen şey, sorunu sizin yarattığınızdır. Bu genellikle yakın bir ilişki içinde olma mücadelesi olduğunda olur. Kendinize sormak isteyebilirsiniz, neden sürekli havaya uçuruyorsunuz? Kendi sözlerinizle, bir kavga çıkardığınızı, bir riffe neden olduğunuzu ve onu kapanmaya zorladığınızı söylüyorsunuz.

Benim önerim, onu neden uzaklaştırdığınızı anlamak için bireysel terapiye girmek. Yarattığın sorunların dışında onun iyi bir adam olduğunu söylüyorsun. İçinizdeki çatışmanın kaynağına bakmadan onu boşamak, muhtemelen sorunun bir sonraki ilişkide tekrar ortaya çıkmasına izin verecektir.

Kocanı yabancılaştırmana neyin sebep olduğunu buldum.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @