Bipolar, TRD Depresyon, Şiddetli Anksiyete, Panik Bozukluk, Sosyal Anksiyete

TAMAM. Onlu yaşlarımın sonlarında depresyonla başladım. Antidepresanlarla tedaviye devam edilmesine rağmen yıllar geçtikçe kötüleşti. Depresyonumu hiçbir şey çözmedi. Bipolar teşhisi kondu. Çok kötü anksiyetem ve sık panik ataklarım var. O kadar kötü oldu ki evimden ayrılmam. İnsanların yanında olmak istemiyorum ve eğer mecbur kalırsam genellikle panik atağı tetikliyor. Lexapro, lithium, xanax, seroquel kullanıyorum ve çünkü ambien uyuyamıyorum. Bu ilaçlar beni günlerimi atlatsa da kaygımı, sosyal fobimi çözmüyor ve depresyonum daha kötü. Normal olamadığım psikolojik sorunlar yüzünden çocuklarıma veya kocama yararsız olduğumu hissediyorum. Bir işi tutamıyorum. 2001'den beri tedavi görüyorum ve hiçbir şey işe yaramadı. Halkın arasına çıkma korkum en kötüsü. Panik atak ve kaygı vücudum için çok zor. Daha önce intiharı düşünmüştüm ama burada bana ihtiyacı olan çocuklarım yüzünden bunu asla yapamadım. Sık sık hiçbir yerden gelen rahatsız edici düşüncelerim oluyor ve çoğu zaman yalnızım. Bu süre zarfında depresyonumun derinliklerine dalma eğilimindeyim. Sürekli yorgun hissediyorum ve evde basit şeyler bile yapmak için hiçbir motivasyonum yok. Hafızam kısa sürede daha da kötüleşti. Bana söylenenleri veya bir saat önce bile söylediğim şeyleri hatırlayamıyorum. Kendimi çok tekrar ediyorum çünkü hiçbir şey ya da kime söylediğimi hatırlamıyorum.Benim durumumdaki biri için umut var mı? O kadar çok acı çektiğimi hissediyorum ki çıkış yolu olmayan bir noktaya ulaştım. Hiçbir tedavi işe yaramadı ve ilaçlar beni günden güne idare ediyor, ancak ilaçlarla bile halka çıkamıyorum. Yardıma ihtiyacım var. Lütfen.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Evet, senin için büyük bir umut var. Pek çok profesyonele gittiğinizi biliyorum, ancak mesele doğru yardımı bulma meselesidir. Profesyonellerin insanlara yardım etme yetenekleri farklılık gösterir. Bazıları diğerlerinden daha iyidir.

Genellikle beş ila 10 terapisti aramanızı öneririm. Yardım almak istediğiniz sorunlar konusunda net olun ve size nasıl yardımcı olacaklarını sorun. Hangi tedavileri kullanırlar? Başkalarına benzer problemlerle muamele ettiler mi ve bu vakaların sonuçları nelerdi? Bu tür sorular sizin için kimin en iyi olacağını belirlemenize yardımcı olacaktır. En güçlü bağ kurduğunuz terapisti seçin ve onlarla yüz yüze görüşün. Muhtemelen size en çok yardım edebilecek kişi onlar olacaktır.

İyileşmek için evinizden ayrılmak gerekli olacaktır. Kendinizi yapmaya zorlamanız gereken bir şey olabilir. Ruh sağlığı uzmanları tipik olarak evde tedavi sağlamaz. Ofislerine gelmenizi istiyorlar. Belki ilaçlarınız, evinizden çıkabilmeniz için ayarlanabilir.

Daha iyi tedavi bulmak mümkündür. Bunun doğru profesyonelleri bulma meselesi olduğuna inanıyorum. Yukarıda belirtilen tavsiyelere uymak, başlamak için iyi bir yerdir. Bu arada bir günlük tutmaya başlayın. Bu belgelere sahip olmak, hem siz hem de tedavi uzmanlarınız için harika bir içgörü kaynağı olacaktır. Yazmanın gücünü ve ruh sağlığını ve istikrarı olumlu yönde etkileme yeteneğini destekleyen çok sayıda araştırma çalışması yapılmıştır. Bir tedavi değil ama psikolojik olarak aydınlatıcı, yatıştırıcı ve büyük bir stres gidericidir. Yardım bulmaya çalışmaktan vazgeçmeyin. Yeni tedavi uzmanları her şeyi değiştirebilir. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle