Hayatınızı İyileştirmek İçin Kendinizi Motive Etmek İçin 3 İpucu

Kabul ve başarı arasında sağlıklı bir denge bulmak zor olabilir, ancak bu mümkündür.

Kendini geliştirmeye başlamak için bazı yaşam ipuçlarına mı ihtiyacınız var? Sınırlayıcı inançlarınıza rağmen nasıl motive kalacağınızı anlamak, başlamak için harika bir yerdir.

Hepimizin tam potansiyelimize ulaşmamızı engelleyen sınırlayıcı inançları vardır. Ancak, sınırlamalarınıza rağmen nasıl motive olacağınızı ve çok çalışacağınızı öğrenirseniz, her şeyi başarabilirsiniz.

Bununla birlikte, sevdiklerimizin hayatlarımızla ilgili gerçekçi olmayan beklentileri olması ve yeteneklerimizin en iyi şekilde çalışmadığımızı varsayması gerçekten moral bozucu olabilir.

Örneğin, otizm spektrumundaki yetişkin bir müşteri, ailesinin kendisinden "gerçekçi olmayan" beklentileriyle ilgili hayal kırıklığını ifade eder. Kendisini ve sınırlarını herkesten daha iyi bildiğini belirtir.

“Neyi başarabileceğimi ve başaramayacağımı varsaymamalılar” diyor.

Doğru. Tam yetişkinlikte, engelleri olarak adlandırdığı şeyleri her zaman onlarla savaşmak ve utanç, suçlama ve acı hissetmek yerine tamamen kucaklamak ister.

Öte yandan ailesi, onları hiç dinlemediği için kızgınlık bildiriyor. Negatif olduğundan şikayet ederler ve başkalarının kendisi için yapabileceği şeyleri yapmasına güvenerek kendini sınırlarlar.

Aile, evinde kalacağından ve temizlemeyeceğinden veya kendine bakmayacağından korktuğunu ifade eder. Yaşayabileceğinden daha az mutlu ve sağlıklı bir hayat yaşayacağından endişe ediyorlar.

Hayata ve Sevgiye Bakış Açınızı Tamamen Değiştirecek 7 Psikolojik "Akıl Oyunu"

Durumlarını düşünürken, tamamen kabul edilirken, hala ulaşırken ve büyümek arasındaki bu gerilimin sadece insanlar (tipik olarak ebeveynler ve çocuklar) arasında değil, içimizde de var olduğunu fark ettim.

Kendimizi tam olarak kucaklamak istiyoruz - çok sevmediğimiz şeyleri bile. Rahatlamamız, rahat ve güvende hissetmemiz gerekiyor. Aynı zamanda, bildiğimizden çok daha yetenekli olduğumuzdan şüphelenen ve hatta korkan yanlarımız var.

Biraz daha zorlarsan daha iyi bir hayat yaşayabileceğini hiç hissettin mi? Kendinizi nasıl motive edeceğinizi (ve motive kalacağınızı) öğrenirseniz, çok daha fazlasını başarmış olurdunuz?

Belki de yararsız yollarla dolu dolu yaşamayı düşünürüz - kendimiz ve çocuklarımız için. Doğru miktarda teşvik ve hatta büyümek için baskı nedir ve nereden geliyor?

Sınırlamaların ve sınırlayıcı inançların sizi durdurmasına izin vermeden motive olmanın 3 yolu.

1. Koç gibi başka biri motivasyona ilham verebilir. Ancak, bu yalnızca koçluğu alan kişinin arzuları değiştiğinde işe yarar. Aynı zamanda koçluk yapan kişi tarafından gerçekten kabul edildiğini veya saygı duyulduğunu hissetmeye yardımcı olur.
2. "En iyimize" ulaşmak, bazen yıllarca yapmadığımız veya yapabileceğimizden veya olabileceğimizden şüphelendiğimiz şey olmamızın ardından hayal kırıklığına uğramış bir tiksinti duygusundan kaynaklanır. Bu düşünce süreci, rahat bir gönül rahatlığından çıkacak kadar acı çektiğimizde işler.
3. Derinden sevildiğini ve henüz tam olarak keşfedilmediğini hissetmenin iç huzuru, kalbimizde bizi kendimizin ve hayatımızın bir sonraki keşfine çeken bir özlem yerleştirir. Titriyor ve titriyor olsak da, ilerlemek için derinden cesaretlendirilmiş hissediyoruz. Yazar Marianne Williamson'ın sözlerini hatırlattım: “En büyük korkumuz yetersiz olmamız değil. En derin korkumuz, ölçüsüz güçte olmamız. "

Kalbimin arzusu, hayatımdaki diğer seçenekler çok endişe verici, çok korkutucu veya çok riskli olduğu için "işi kolaylaştırmam" gerektiğine inandığım alanları şefkatle incelemektir.

Bazı parçalarım, bu değişiklikleri yapmaktansa beni korkutan değişiklikler yapmaktan endişelenmeyi tercih ediyor. Bu kısımlara baktığımda beni engellemeye çalışmadıklarını anlıyorum. Sadece beni acıdan ve tehlikeden uzak tutmak istiyorlar. Onlara saygı duyabilir ve minnettar olabilirim.

Neredeyse yirmi yıldır, insanların daha önce bilinmeyen ya da yanlış anlaşılan kişiliklerinin, özellikle de endişelenenlerin buluşmasına ve kucaklaşmasına yardımcı olma onurunu yaşıyorum. Sıkışmış hissetmeye yol açan ve sonunda güveni alabora eden endişe sekansını tanıyorum. Ben kendim biliyordum.

Gerçek Aşkı Bulmanızı Engelleyen "Sınırlayıcı İnançları" Nasıl Aşabilirsiniz?

Hayat, gerçek doğanızla rahat olmanın veya büyümeye ve değişime doğru ilerlemenin bir seçimi değildir. Her ikisini de aynı anda yapmakla ilgilidir.

Bu perspektiften, hem "Doğam, tercihlerim, engelliliklerim, yaralarım veya becerilerime göre benim için en iyisi nedir?" ve "Büyümeme yardımcı olacak doğru zorluk miktarı nedir?"

Kendinizi daha tam olarak sevmeyi öğrenebilir, kendinizi daha bütünüyle kucaklayabilir ve tam varlığınıza geçebilirsiniz. Bugün başlayabileceğiniz bir pratiktir.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı:
Hayatınızı Nihayet İyileştirmek İçin Motive Olmanın 3 Yolu.