Acı: İnciyi Üreten Tahriş Edici
Mayıs ayında, mezun olduğum Notre Dame, Indiana'daki Saint Mary's College'a bir tane vermem istendiğinde, profesyonellerin mezuniyet adreslerini inceliyorum: J.K. Rowling, Anna Quindlen, Oprah Winfrey ve Steve Jobs. Ve işte hepsinin ortak noktası: acı çekmek.
Evet. Bu denemelerin her birindeki ana tema, acı çekmenin, başarının üzerine inşa edildiği enkaz olmasıdır. Acıyı tamamen atlayabileceğinizden eminim, ama o zaman oldukça sıkıcı bir Başlangıç konuşması yaparsınız. Bunlardan bazılarını da okudum.
Bu Budizmin İlk Yüce Gerçeği: "Hayat acı çekmektir."
Bu konuda çok rahatım.
Çünkü bu ifadeye tüm kalbimle katılıyorum.
Ancak herkes yapmaz. Konuşmamı yazarken çok farklı bazı felsefelerle karşılaştım. Bir arkadaşım bana erken taslağımın iç karartıcı olduğunu söyledi. "Bu üniversiteli çocuklara ilham vermeyecek" dedi. "Hayatın birbiri ardına zor bir sınav olduğunu söylüyor ama arada bir mutlulukla şanslı oluyorsun."
Evet, dedim. Doğru, sence de öyle değil mi?
"Hayır. Yapmam, ”diye yanıtladı. "Ara sıra yaşanan zorluklarla hayatın çoğunlukla iyi olduğunu söyleyebilirim."
"Vay. Gerçekten mi? Ne tür ilaçlar alıyorsun? "
Bu yüzden makalemi daha çekici bir parça olacak şekilde revize ettim ve 10 dakikaya güneş ışığı yaydım. Paragrafları hayatın pek çok zevkine adadım: güzel gün batımları, doğan bebekler, düğünler, yada yada mutlu olayların küçük bir not defteri aracılığıyla. Hayat eğlenceli bir maceradır ve şanslısınız çünkü kendinize yeni başlıyorsunuz!
Ama sürecin bir yerinde sesimi, hikayemi ve psikiyatri koğuşunda kazandığım bilgeliği kaybettim. Köpeklerimle barışçıl yürüyüşlerde değil. Chesapeake'nin güzel parmaklarını kano yaparken olmaz. Tüm iyi şeyler, kötü huylu bir tümör için Tanrı'ya yalvarırken çok acı veren anlardan geldi. O zamanlar inci olarak ortaya çıkan istiridye kabuğunun içindeki tahriş edici taneler haline geldi.
Belki bir kötümserim ama hayatın oldukça zor olduğunu düşünüyorum. Elbette bazı günler daha kolay, ama çoğu, yine de oldukça zor ... Eğer sabahları 150 tur yüzmeye zorlamıyorsam ve prefrontal korteksime daha iyi erişmek için mutluluk egzersizleri yapıyorsam (akılcı düşüncenin evi), o zaman ben ' Beynin amigdalasına (korku merkezi) büyük ve eski bir koşum takımı takıyorum veya küçük badem şeklindeki herifi kestirmek için yere koymaya çalışıyorum.
Dürüst olmak gerekirse, her zaman sonuca atlamaktan siyah beyaz düşünceye kadar bir tür çarpık düşünceyle mücadele ediyorum. Artık emicileri çözebileceğim kullanışlı bir alet setim var ama işe yaradı. Zor iş. Her gün. Hayatın neşe ve umut, ışık ve iyilik dolu olduğuna inanmadığımı söylemem. Aşkınlığa ve kurtuluşa çok inanıyorum. Ama acı hâlâ her şeyin altında. Sonra gazeteyi okudum ve en şanslılar arasında olduğumu anladım. Günlük olarak mücadele edersem, Kongo'daki bir kadının nasıl hissetmesi gerektiğini düşünün.
Beyond Blue'yu yazmadan önce, bu bitkin görüşle yalnız olduğumdan şüpheleniyordum. Ancak okuyucularımın durumları ve sorunları beni gerçekten aşağıladı. Özellikle depresyon ve anksiyetenin yanı sıra kronik ağrı veya bir tür kronik hastalıkla lanetlenenler. Onlar için her gün birbiri ardına zorluklar sunar. Ve hayır, her şeyi kendi başlarına yaptıklarını sanmıyorum. Bence böyle şeyler söyleyenler şefkatle ders almalı.
Evet, meditasyon ve yoga ve etkili bilişsel davranışçı terapi ve doğru beslenme ile beyindeki yolları daha iyimser olacak şekilde yeniden düzenleyebiliriz. Beyin plastiktir! Bunu yaparak bilinçsiz acı mesajlarını minnettarlığa dönüştürebiliriz.
Ama günün sonunda hala hayatın acı olduğunu söyleyeceğim.
M. Scott Peck klasiği "Daha Az Gidilen Yol" u üç güçlü kelimeyle başlıyor: "Hayat zordur."
Ve bunda sorun yok. Gerçek için. Önümüzdeki 40 yıl, ilk 40 yıl kadar zor geçerse sorun yok. Çünkü mutluluktan ya da mutluluktan daha çok istediğim şey huzurdur ve acımı iyi bir şeye dönüştürebildiğimde, onu hizmet edebilmek için elimden geldiğince dönüştürebildiğimde büyük bir huzur duygusu elde ederim.
Diğer Mezuniyet konuşmacılarından hayran olduğum:
Yaralarını bilgeliğe dönüştür. Hayatında birçok kez yaralanacaksın. Hatalar yapacaksın. Bazı insanlar onlara başarısızlık diyecek, ancak başarısızlığın gerçekten Tanrı'nın "Afedersiniz, yanlış yönde ilerliyorsunuz" demenin yolu olduğunu öğrendim. -Oprah Winfrey
Başıma gerçekten çok çok kötü bir şey oldu, hayatımı değiştiren bir şey, eğer uyuşturuculara sahip olsaydım, hiç değişmeyecekti. Ve ondan öğrendiğim şey, bugün, en zor ders gibi görünüyor. Varış noktasını değil yolculuğu sevmeyi öğrendim. Bunun bir kostümlü prova olmadığını ve bugün alacağın tek garanti olduğunu öğrendim. Dünyadaki tüm iyiliklere bakmayı ve bir kısmını geri vermeye çalışmayı öğrendim çünkü ona tamamen ve tamamen inandım. -Anna Quindlen
Başarısızlık bana kendim hakkında başka türlü öğrenemeyeceğim şeyler öğretti. Güçlü bir iradeye ve sandığımdan daha fazla disipline sahip olduğumu keşfettim; Ayrıca yakut fiyatının gerçekten üzerinde değer veren arkadaşlarım olduğunu da öğrendim. Aksiliklerden daha akıllı ve daha güçlü bir şekilde çıktığınız bilgisi, hayatta kalma yeteneğinizde sonsuza kadar güvende olduğunuz anlamına gelir. –J. K. Rowling
Yakında öleceğimi hatırlamak hayatımda büyük seçimler yapmama yardımcı olmak için şimdiye kadar karşılaştığım en önemli araçtır. Çünkü neredeyse her şey - tüm dış beklentiler, tüm gururlar, tüm utanç ya da başarısızlık korkusu - bu şeyler ölümle yüz yüze kalır ve geriye yalnızca gerçekten önemli olanı bırakır. –Steve Jobs
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
