Merhum Arkadaştan Uzak Hisset

Arkadaşım 2011 yılının başlarında intihardan öldü; aslına bakarsan, yılın sadece birkaç ayı. Onunla Eylül 2009'da Lise son yılımda tanıştım ve her gün veya her gün, farklı günler için onunla zaman geçirdim (bazen bir sınıfın tamamı -o okul yılının ilk yarısında spor salonumuz vardı- ve son dersten önce ve sonra 5 dakikalık süreler, bazen sadece 5 dakikalık süreler). Birbirimizi danslarda da gördük. Ve yakın arkadaş olduk ve sonunda onu en iyi arkadaş olarak düşündüm. Ve aslına bakarsan, arkadaşlarının ötesinde ona karşı hisleri vardı. Yılın ikinci yarısında daha az olmasına rağmen son sınıfta birlikte takıldık (ikinci yarıda artık spor salonumuz yoktu, yine de günün son iki dersinden önce ve sonra arkadaş grubumuzla tanıştık ve sonunda yılın yarısında vakit geçirmek için öğle yemeğine gittim). Bu kızı baloya götürdüm (çıkmadığımız için samimi bir şey olmamasına rağmen), 3 mezuniyet partisinde (biri benim) ve birkaç diğer etkinlikte birlikteydim, belki 2'den fazla olmasa da. sürekli birbirini görmeyi bıraktı. Facebook'ta iletişimi sürdürdüm ve o zaman düşündüğüm şeyi Metin yazdım (en azından haftada bir veya en az iki haftada bir olduğuna inanıyorum), ancak ne zaman takılmayı istesem, onlar her zaman meşguldü. Onu tanıdığım o yıl olan her şey için hala onun yakın ve önemli arkadaşı olduğunu düşünüyordum, çünkü çok yakınlaşmıştık. Birbirimizi görmeyi bıraktığımız bu dönem 2010'un Sonbahar ve Kış'ıydı. Yine de mesaj yoluyla iletişimde kalmaya çalıştım, ancak bugün bunların "Hangout yapabilir misin?" Den daha fazla olup olmadığından emin değilim. Üzgünüm, bu hafta değil. "Tamam." Korktuğum şey doğru olabilir, ancak bir parçam da şunu söylemek istiyor, bazı metinler böyleyken, pek çok kişi benim konuşmaları başlatıyor ve gününün veya haftasının nasıl geçtiğini soruyordu.

İşleri daha iyi hale getirmek ve ilişkiyi onarmak için çalışıyordum ve onu 2010 yılının ilkbahar ve yazını yaşadığım kadar 2011 ilkbahar ve yazında da görmeye çalışıyordum ve planım buydu. Ve sonra bu yılın birkaç ayında vefat ettiler. Bu beni duygusal olarak uzun süre sakat bıraktı. Bu kızı kız kardeşim, sevdiğim birini hem kız kardeş gibi hem de romantik olarak düşündüm. Buradaki ilişkimizin özeti sınırlı, bu yüzden her anın kapsamını açıklamıyor, ancak burada söylediklerim sınırlı görünüyorsa, en azından birlikte geçirdiğimiz zamanın oldukça fazla olduğunu söyleyeceğim.
Ve bundan sonraki aylarda şimdiye kadar, onu çok özlüyorum ve kaybına üzülüyordum, ama onu uzun zamandır tanıdığım, beni seven ve sevdiğim bir sevgili ve yakın arkadaş olarak görüyordum.

Ancak son zamanlarda işler yanlış geliyor. Ondan uzak hissediyorum. Ve korkarım belki de düşündüğüm tek şey bu değildi. Takvime bakıyorum ve birbirimizi Eylül 2009'dan Mart 2011'e kadar tanıyoruz. Ve bu zaman çok kısa görünüyor ve bu yüzden çok küçük geliyor. O zamanlar, günün sadece bir bölümünü birlikte geçirdiğimizi, bazen Eylül 2009'dan Haziran 2010'a kadar Lisede olduğumuz her gün olmadığımızı ve ondan sonraki özel günler dışında birbirimizi görmediğimizi hesaba kattım. belki Ağustos, ondan sonra birbirimizi hiç görmedik. Onu 2011 Ocak ve Şubat aylarında 10 dakikalık periyotlarla gördüm, ama hepsi bu kadardı. Ve onu görmemek için onu Facebook ve Mesajlaşma ile temasa geçerek telafi etmeden önce düşündüm, ama fark ettim, eğer öyleyse Facebook'ta belki sadece 20 kez yayınlamıştım ve daha önce bahsettiğimde mesajımın çoğunlukla sormakla eşdeğer olduğundan korkuyorum özü yerine beni ziyaret etmesini. Bundan dolayı, belki de o kadar da arkadaş değildikmişiz gibi batan bir his var. Daha önce olduğumuzu düşündüğümü biliyorum ve öyleymişiz gibi hissettim, ama çok az görünüyor. Tüm bunlardan dolayı duygusal olarak uyuşmuş hissediyorum. Ve bu bana, belki de çok fazla bir değeri yoksa yas tutma hakkım yokmuş gibi hissettiriyor ve eğer yaparsam, yakın bir arkadaştan ziyade onunla tek bir dersi veya başka bir şeyi olan çocuk olarak. Bundan hoşlanmadım, çünkü gitmiş olsalar bile, daha önce hissettiğim sevgi ve yakınlığın duygularının kalmasını istiyorum.

Bununla nasıl başa çıkacağımı bilmem gerekiyor (mesafeli hissetmek ve gerçekten yakın değilmişiz gibi hissetmek, özellikle kastettiğim şeydir) ve belki de tüm bunların üstesinden geldiğim kadar endişelenmemeliysem.

Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından 2020-01-1 tarihinde cevaplandı

A.

Arkadaşınızın kaybından kaynaklanan kederi yazdığınız için teşekkür ederiz. Bizim için önemli olan birini kaybettiğimizde kalp kırıcı ve kafa karıştırıcı olabilir. Hayatlarımıza ve duygularımıza bağlı kalmak bizim için bir meydan okumadır.

Tipik olarak bahsettiğiniz kayıp türü, bir yas danışmanıyla bu duygular hakkında konuşarak yardımcı olur. Sayfanın üst kısmındaki Yardım Bul sekmesi, bölgenizdeki bir kişiyi bulmanıza yardımcı olacaktır.

Size söyleyebileceğim şey, duygularınızın bana mantıklı geldiğidir. Bu tür bir kayıptan sonra ne hissedeceğiniz ve ilişkinizi gözden geçireceğinizle ilgili kafa karışıklığı çok yaygındır. İşleri çözmenize yardımcı olacak kısa bir terapi için bir yas danışmanı bulmanızı şiddetle tavsiye ederim.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @