Depresyon Nasıl Görülür: Bir Ağaçta Doğum Yapan Kadın

Geçen gün bir ağaçta bebeğini doğuran bir kadın hakkında bir hikaye duydum.

Annesi, Mozambik'in azgın sel sularının üstündeki ağaçta bebek kızı Rositha Pedro'yu dünyaya getiren Sofia Pedro'ydu. Yükselen su nedeniyle evinden zorla çıktıktan sonra ağaca sığınmak için tırmandı.

Bu hikaye, dayanıklılık ve zorluklar karşısında ilerlemek üzerine ilham verici bir konuşmanın parçasıydı. Çoğu kulağa göre, anekdot bir kişiyi olumlu düşünmeye ve eylemlere motive eder.
Ancak, aynı hikaye depresyondaki kulaklara da böyle düşüyor:

"Ne oluyor sizin sorun? İşte buradasınız, dünyanın en zengin ülkesindesiniz, parmaklarınızın ucunda her kaynak - her ihtiyacı karşılayabilecek bir hastane, buzdolabında yiyecek, güzel çocuklar, iyi bir iş - ve yataktan kalkmak ve yüzleşmekle mücadele ediyorsunuz. gün? Bu kişinin gerçek sorunlar. Sizi felç eden hayali olanlarınız var. L-O-S-E-R tanımının A'sını sergiliyorsunuz. "

Ve böylece olumsuz düşünceler sarmalı başlar.

Bu nedenle, depresyon durumunda, gazeteyi okumakta güçlük çekiyorum. Her trajedi hikayesi için, kendimi daha acınası hissettirmek için onu bir şekilde bükeceğim ve çarpıtacağım.

Bu yüzden insanlar, kendisi hakkında iyi hissetmek için cehennem gibi kavga eden birine "kutsamalarınızı sayın", "olumlu tarafa bakın" vb. Dediklerinde, daha da kötü hissediyor - çünkü birçok nimetinin hepsini kabul ediyor, ama bunu yapıyor depresyonun acısını ortadan kaldırmaz ve böylece suçluluk başlar.

Geçen hafta doktorumun seansında kendimi kaybedenlerin A Örneği gibi hissetmemin birkaç nedenini sıraladım: bir ağaçta doğum yapan kadın; diğer yaralı savaşçılara geri veren bacakları uçurulan bir gazi; Başkalarına dolu dolu yaşamaları için ilham veren kanserli bir arkadaş.

Ve işte o zaman bana ünlü psikiyatrist Peter Kramer’in bilge sözlerini hatırlattı; bir ağaçta doğum yapan kadın gibi bir hikaye, depresyon ve anksiyetenin zayıflatıcı belirtileriyle yüzleşmek için kendimi daha az cesur hissettirdiğinde her zaman geri dönüyorum:

Depresyon bir perspektif değildir.Bu bir hastalıktır. Bu iddiaya direnerek şunu sorabiliriz: Zulüm, acı ve ölüm görmek - bir kişi depresyona girmemeli mi? Holokost gibi, depresyonun her kurban veya gözlemci için haklı görünebileceği durumlar vardır. Korkunun her yerde olduğunun farkında olmak modern durumdur, bizim durumumuzdur.

Ama o halde depresyon, korkunç zamanlarda bile evrensel değildir. Duygudurum bozukluğuna yatkın olmasına rağmen, büyük İtalyan yazar Primo Levi, Auschwitz'de geçirdiği aylarda depresyonda değildi. Savaştan veya politik baskıdan kaynaklanan dehşetten kurtulan bir avuç hastayı tedavi ettim. Aşırı yokluğa katlandıktan yıllar sonra depresyona geldiler. Tipik olarak, böyle bir kişi şunu söyleyecektir: "Anlamıyorum. Geçtim - ”ve burada zamanımızın utanç verici olaylarından birinin adını verecek. "Bunu yaşadım ve tüm o aylarda bunu hiç hissetmedim." Bu, depresyonun acımasız kasvetli yapısına, benliğin içi boş bir kabuğa işaret eder. Bir kişinin görebileceği en kötü şeyleri görmek bir deneyimdir; duygudurum bozukluğu yaşamak başka bir şeydir. Benliği azaltan depresyondur - ona karşı direnmek ya da ondan kurtulmak değildir.

Büyük bir kötülük tarafından kuşatılmış bir kişi bilge, gözlemci ve hayal kırıklığına uğrayabilir, ancak yine de bunalımda olmayabilir. Direnç, kendi içgörü ölçüsünü verir. Hayranlık duyduğumuz şeye hayranlık duymakta hiç zorluk çekmemeliyiz - derinlik, karmaşıklık, estetik parlaklık - ve depresyona karşı dört dörtlük ayakta durmalıyız.

Umarım bu sözler, suçluluğunuzun bir kısmını veya kendinden şüphe duymanızı da hafifletebilir.