Kendimle savaşta

Bunu okumak için zaman ayırdığınız için teşekkür ederiz. Son zamanlarda eve gittiğimde bu sürekli dırdır duygusuna kapıldım. Sanki değersizmişim gibi, belki kırılmış veya onarılamayacak kadar hasar görmüş. Burada bulduğum çoğu gibi intihara meyilli değilim ama daha çok sorunlarımı çözemeden öleceğime dair korkunç bir korkuya sahibim. Ben nihayet kalkıp bu konuda bir şeyler yapmadan önce. İş yerinde mükemmelim ve sürekli övgü alıyorum. Şu anda annem benimle yaşıyor ve benim her zaman korkunç bir ilişkim oldu. Şikayetleri bazen doğru olsa da, istismarcının çocuğu ve çok agresif bir şekilde şeyler söylüyor. Bana kimsenin umursamadığı 500 kilo kaybeden biri olduğumu söyledi (ben fazla kiloluyum ama kesinlikle 500 kilo değilim). Bazen eve gelir gelmez bir kavga çıkarıyor ve sanki bütün günüm mahvoluyor. Kafamda kim olmak istediğimi ve ne yapmak istediğimi biliyorum ama sanki felç olmuşum gibi. Kilo vermek istiyorum ama güç ve irade eksikliğim var. Tüm ilişkilerim nefretle dolu kızgın duygusal sözlerle bitiyor. Hayatımı tersine çevirmek ve bir tür yapı geliştirmek için hangi adımları atmalıyım?

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Kendinizi "değersiz, belki kırılmış veya onarılamayacak kadar hasar görmüş" gibi hissedersiniz. Dırdırcı bir duygu. Her birey hayatta kendine özgü yolunu bulmalıdır. Jung buna bireyselleşme derdi. Maslow, bu kendini gerçekleştirme olarak adlandırır. Varoluşçular bu süreci otantik yaşamak olarak adlandıracaklardır.

Genel olarak konuşursam ve tabii ki hayatınızın tüm detaylarından habersiz olduğum için başka seçeneğim kalmazsa, sizin durumunuzdaki kişiler yukarıda bahsettiğim büyüme sürecini durdurdu. Tanımladığınız tatsız duygu, yüzlerce müşteri tarafından anlatılanla aynı gibi görünüyor. İlerlemek için bir dürtüdür. Bu dürtü nereden geliyor? Bu, hangi teoriye atıfta bulunduğunuza ve dolayısıyla o belirli teori için hangi dili kullanacağınıza bağlıdır.

Teoriler farklı bir dil kullansa da, mesaj çok benzer. Mutlu olmak, anlamlı bir hayat yaşamak için, bu kendini geliştirme yolunu izlemelisin. Bu yol sizi başka bir kıtaya, tamamen yeni bir kariyere, yeni bir yaşam felsefesine veya annenizden ayrılmanız gerektiğinin farkına varmanıza götürebilir. Hiçbir durumda büyüme yolu kolay olmayacak.

Yeni bir kıtaya taşınmanın neden imkansız olduğu, kariyer değişikliğinin neden saçma olduğu, yeni bir yaşam felsefesini kabul etmenin neden saçma olduğu ve annesinden ayrılmanın nasıl düşünülemez olduğu binlerce neden akla gelebilir. Gerekli değişiklikler, her ne olursa olsun, hepsi zor, belki aşırı derecede ama hayatınız için kesinlikle gerekli.

Jung'a, Maslow'a veya Nietzsche'ye soracak olsaydın, sana annen dahil tüm insanların bu büyüme süreciyle yüzleşmesi gerektiğini söylerlerdi.

Jung cinayetin affedilemez tek günah olduğunu düşünüyordu. Başka bir can almamalısın ama bir başkasının canını senden almasına izin veremezsin. İkisi de günah.

Özel durumunuzda yanılabileceğimi açıkça belirtmiştim çünkü ayrıntıları bilmek konusunda net olamam. Bununla birlikte, genel olarak, toplu halde "olmak" için uygulandığında, bu çok doğrudur.

İyi bir danışman / terapist, bu İnternet formatının beni reddettiği ayrıntıları öğrenir. Kendini gerçekleştirme, bireyleşme, özgünlük vb. Yolda size yardımcı olacak ek içgörü sağlayabilecek bir terapist bularak bu sorunun çözümüne başlamanızı şiddetle tavsiye ederim.

Bu sayfanın üst kısmındaki "yardım bulma" sekmesi, toplumunuzdaki psikoterapistleri bulmanıza yardımcı olabilir. Grup terapisi de çok faydalı olabilir. Hakkında hayırlısı olsun. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle