Ölmek, Öfke ve Eklemek

Ben böyle değildim. Son zamanlarda, son 6 aydır, kontrol edilemeyen öfke sorunları yaşadım. Herkese kızmaya ve en küçük, en aptalca (bu bir kelime mi?) Şeyler üzerine çığlık atmaya devam ediyorum ve bunun kızmaya değmeyecek bir şey olduğunu biliyorum ama yapıyorum ve kontrol edemiyorum. Özellikle beni kayıtsız şartsız seven ama yanlış bir şey yapmayan aileme. Ayrıca benim ölmemi ya da ailemin her zaman ölmesini düşünüyorum. şu anda hayatıma çok karışıyor ve neler olup bittiğinden emin değilim. Normalden daha stresli değilim Sanmıyorum, bu yüzden beyin taraması için doktorlara gitmek için çok para ödemeden önce olası bazı içgörüler arıyordum. Teşekkürler!

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Şu anda net olmasa da, davranışınızdaki değişikliğin mantıklı bir açıklaması var. Bu açıklamanın ne olabileceği hakkında derinlemesine düşünmenizi tavsiye ederim. Yeni bir işe mi başladın? Yakın zamanda taşındın mı? Ailenizde yakın zamanda bir ölüm oldu mu? Davranışınızdaki değişikliği bir şeyin hesaba katması gerekir. Bir olay değilse, yasadışı uyuşturucu kullanımı başka bir olası açıklamadır. Uyuşturucu kullanımından bahsetmediniz, ancak çok fazla ayrıntı olmadan sadece spekülasyon yapabilirim. Önemli bir davranış veya kişilik değişikliği, organik bir beyin bozukluğunun göstergesi olabilir, ancak bu yalnızca çok nadir durumlarda meydana gelir.

Ailenin ölmesine odaklanmana gelince, bu bir endişe belirtisidir. Belirli bir tür anksiyete bozukluğu (obsesif kompulsif bozukluk) olan bazı kişiler, kaygılarını gelecekteki potansiyel bir kayba odaklanır. Bu potansiyel kayıpla ilişkili endişe, büyük bir korku yaratır. Endişeli ve korkulu bireyler, korktukları şeyle bağlantılı kontrolü kaybettikleri için üzgün ve potansiyel olarak öfkeli hissedebilirler. Yine belirtileriniz ve kişisel geçmişiniz hakkında daha fazla bilgi sahibi olmadan neyin yanlış olabileceğini bilmek zordur.

"Beyin taramasına" ihtiyacınız olduğunu sanmıyorum ama bir akıl sağlığı uzmanıyla görüşmek avantajlı olacaktır. Bir terapist, sorunlarınızı derinlemesine inceleyebilir ve son zamanlarda davranış değişikliğinize neyin yol açmış olabileceğini analiz edebilir. Genel olarak konuşursak, neden korktuğunuzun, kızgın olduğunuz ve öfkenizi kontrol edemediğinizin mantıklı bir açıklaması var. Sebep apaçık olmasa bile bir şey sizi kızdırıyor. Bir terapisti görmenin avantajı, sizin durumunuzun objektif bir değerlendirmesini yapabilmesi ve belki de gözden kaçırıyor olabileceğiniz yaşam kalıplarını ve eğilimleri belirleyebilmesidir. Umarım bir terapiste gitmeyi düşünürsün. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle