Kötü Şanslar Vermekten Korkuyorum

Kanada'daki bir kadından: Kötü şansa sahip olacağımdan çok korkuyorum. 2019'dan kötü şans ve 2020'den kötü şans değil, bu yüzden bir kez daha dileklerimin yerine getirilmemesinden ve hayallerimin gerçekleşmemesinden korktuğumu tahmin ediyorum. Bugün başım yine dönüyor. Vuruyor ve dönüyor.

Yanlış şeyi satın almaktan korktuğum için. Dollarama'dan gri bir faraş aldım, bana kötü şans getireceğini düşündüm ve iade edip yerine mavi bir tane aldım. 2019'daki tüm kötü şansın gri faraşla gitmesini hayal ettim. Diğerini satın aldıktan sonra kendimi çok daha iyi hissettim. Kafamdan bir ağırlık kalktı. Ancak şimdi, ikinci düşüncelerim olmaya başladım. Mavi toz kabı kırmızı süpürgeyle uyuşmuyor ve bundan rahatsız oluyorum. Gri olana yapışıp ocd'me vermemeliyim diye düşünüyorum.

İçimde kötümser bir tarafa alışmıştım ve şimdi gitti ve aslında ne yapacağımı bilmiyorum çünkü tamamen mutlu olmaktan korkuyorum. Bundan korkuyorum çünkü geçen yıl onu defalarca kaybettim. Gri faraşla doğru yolda olduğumdan korkuyorum. Mavi toz tavasının rengi parlak mavidir ve kendimi bozuk ve bozuk hissetmeme neden olur. Artık dükkana geri dönüp gri faraşımı geri almam gerektiğini hissediyorum. Şu anda tek düşünebildiğim bu ve yapmam gereken şeylerin önüne çıkıyor.

Bana göre gri faraş 2019'da satın alındı ​​ve yıl boyunca edindiğim kötü talihi temsil ediyor. Ondan kurtulmak, yeni bir başlangıç ​​demektir. Ama mavinin rengi kafamın içinde başka kötü düşünceleri de aklıma getirdi. Onlar sadece faraş olmalarına rağmen. Ama mavi renk beni hala rahatsız ediyor ve rahatsız ediyor. Lütfen yardım et! Mavi faraşımı şimdi atmak istiyorum ama bu para kaybı olur, gri olanı özlüyorum. Onlar sadece faraşlar ama düşünüyorum da mavi veya gri bir seçim yaparak faraşın rengi hayatımın nereye gideceğini ve hayallerimi gerçekleştirip gerçekleştiremeyeceğimi etkileyecek. Birinin sadece faraş olduğunu ve bir etkisi olmadığını söylerse inanacağıma bile emin değilim.

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2020-01-26 tarihinde cevaplandı

A.

Faraş rengi seçimi hayatınızı etkilemeyecek. Bununla ilgili düşünceleriniz kesinlikle olacaktır. Sanırım bunu zaten biliyorsun. Muhtemelen obsesif kompulsif bozukluğunuz (OKB) olduğunu da bildiğinizi düşünüyorum. Benimle paylaşmadığınız şey, bunun için bir tedavi arayışınız olup olmadığıdır.

Tahminime göre faraş dekoruna takıntılı olmasaydınız, başka bir şeye kafayı takmış olurdunuz. Bu yaşamanın çok ama çok zor bir yolu. Böyle rahatsız edici düşüncelerden kurtulmayı hak ediyorsun.

OKB başarıyla tedavi edilebilir. Bilişsel Davranış Terapisinin (CBT) çok etkili olduğu gösterilmiştir. CBT, sizinki gibi sorunlara çok pratik bir yaklaşımdır. Rahatsız edici düşünceleri durdurma ve olumsuz düşünceyi değiştirme becerilerini öğreneceksiniz (şanssız olacağına inanmak gibi).

Lütfen bir CBT terapistiyle çalışmayı düşünün. Hayatı daha mutlu yaşayabilmeniz için bu düşüncelerden kurtulmayı hak ediyorsunuz.

Umarım iyisindir.

Dr. Marie