Kaybolmuş hissetmek? Tek Bir Kelime Yolunuzu Bulmanıza Yardımcı Olabilir

Muhtemelen bildiğiniz gibi makaleler yazıyorum. Ben de kitap yazıyorum. İnsanların yüksek benliklerine erişmelerine, daha sağlıklı ilişkiler kurmalarına ve yaşamda daha yüksek bir yolda yürümelerine yardımcı olmak için kağıt sayfalarına veya dijital medyaya binlerce kelime döküyorum; sevgi, neşe, bütünlük ve kendi kendine hakimiyet yolu.

Bir süre önce, ekranımı ayarlamak için saatler harcadığım bir ticaret fuarındaydım. Tüm kitaplarımı çıkardım ve üzerlerinde "Aşk", "Barış", "Minnettarlık" ve "Namaste" de dahil olmak üzere ayrı ayrı kelimeler kazınmış birkaç düzine taş vardı. Gün ilerledikçe, bir yazar olarak oldukça rahatsız edici açık bir gerçeği fark etmeye başladım: Üzerinde tek bir dönüşümsel kelime olan kayaları, kelimelerle dolu kitaplarımın yirmi bir oranında satıyordum.

Bir sonraki ticaret fuarı da aynı sonuçları verdi. Unutmayın, kayalar kitaplarla neredeyse aynı fiyatta olduğundan, sorun fiyat değildi. İşte o zaman ilginç bir farkındalığa ulaştım. Bir kelime, binlerce veya daha fazla potansiyel dönüşüm taşıyabilir.

Gerçekten, sevmeyi hatırlamak için kaç kelimeyi okumamız gerekiyor? "Merhamet" tek başına bize nazik davranmamızı ve başkalarına değer vermemizi hatırlatacak kadar değil mi? Bize vermeyi hatırlatacak kadar "cömertlik" değil mi? Korkularımızı yenmemize yardım edecek “cesaret” yeterli değil mi?

Belki de nasıl cesur olacağımızı, seveceğimizi ya da vereceğimizi bilmemiz gerektiğinde pek çok kelime kullanışlıdır, ancak nasıl yapılacağını bildiğimizde, yolumuzu kaybettiğimizde tek bir kelime bizi yolumuza geri götürebilir.

Kitapta Ye Dua Et Sev, yazar Elizabeth Gilbert farklı şehirleri tanımlamak için tek bir kelimeyi ayırarak Londra'ya "havasız" ve New York'a "hırs" verdi. Daha sonra okuyucularına, kendilerini tanımlamak için tek bir kelime bulup bulamayacaklarını sordu.

Bu alıştırmayı periyodik olarak kendi kendine gözlemci olmak için genişletmeye ve herhangi bir anda nasıl hissettiğinizi tek bir kelimeyle tanımlamaya davet ediyorum. Birçoğunun içinde ve arasında en güçlü duyguyu belirlemek için anı ayırmanın netleştirici bir gücü vardır.

"Tek kelimelik anı" tanımlamanın diğer yararı, bir andan diğerine farklı hissetme özgürlüğüdür. Bazen hislerimizi etiketlemede sıkışıp kalıyoruz, "depresyondayım" gibi şeyler, sanki her zaman tüm hissettiğimiz buymuş gibi. "Mutlu" veya "huzurlu" hissedebileceğimiz tek bir ana dikkat etmeye zaman ayırarak, dilimizi daha geçici bir şeye değiştirme fırsatına sahibiz, örneğin "Şu anda depresyondayım". Bu, durum değiştikçe hızla yeni ve farklı bir duyguya geçmemizi sağlar.

Bu süreci ilişkilerimize de uygulayabiliriz. Bazen ilişkilerimizin ya da ortaklarımızın belirli bir yol olduğunu düşünürken takılıp kalırız. Şimdiki anı gözlemler ve onu tanımlayan tek kelimeyi bulursak, bazen ilişkimizin durgun, bazen yakın, bazen samimi, bazen uzak olduğunu fark ederiz. Ve partnerlerimiz bazen nazik, bazen kaba, bazen düşünceli, bazen dikkati dağılmış, bazen sevgi dolu. Anlık tek kelimelik tanımın sürekli değişen gerçekliğini fark ederek, kendimizi genelleştirilmiş terimlerden kurtarabiliriz.

Kim olduğunuzu ya da neyi somutlaştırmak istediğinizi hatırlatması için bir kelime seçseniz, neyi seçerdiniz?

"Başlangıçta ... kelimesi vardı"

Bu gönderi Maneviyat ve Sağlık izniyle.