Aşırı Kaygı

Kendimi bildim bileli aşırı kaygı sorunlarım oldu. Sosyal kaygım var ama kaygımın ana kaynağı sağlığım. Hiçbir şey yapamam ve öleceğim konusunda endişelenmeden hiçbir şeyi kastediyorum. Mesela ben ve ailem geçen gün Disneyland'a gittik, panik atak geçiriyordum ve ya sebepsiz yere düşüp düşeceğimden ya da o gün biraz başım ağrımadığından korkuyordum. beyin anevrizması. Her zaman sağlığımla ilgili bir şeydir, can sıkıcıdır. Tek yapmak istediğim bütün gün uyumak ya da sadece televizyonun önünde oturmak, böylece düşünmek zorunda kalmayayım.

Başka semptomlarım da var, ancak kaygının bir parçası olup olmadıklarından emin değilim: rüyadaymışım gibi hissetmek veya aralıklı bir duygu gibi hissetmek, tuhaf "ya eğer" düşünceler (örn: Ya kendimi öldürürsem ya da başka biri mi?) ve hiçbir şekilde bunu yapmak istemiyorum ya da dürtüye sahip değilim, ama bu konuda endişeleniyorum, bu tür şeyleri düşünmek için deli olduğumu düşünüyorum ya da korkarım yürüyebilirim ya da başka bir şey ve bunu benim kontrolüm dışında yap.

Şu anda bir işim yok ve sağlık sigortam yok, sadece bana ne olduğunu anlamaya çalışıyorum. Böyle hissetmekten bıktım. Sadece "normal" hissetmek istiyorum.

Kızım 2006'da doğduğundan beri Effexor XR'de olduğumu, Doğum Sonrası Depresyon geçirdiğimi söylemeliyim. Hâlâ Effexor XR kullanıyorum, artık pek yardımcı olmuyor gibi görünüyor ve gerektiğinde 1 mg Ativan alıyorum. Umarım buradan nereye gideceğime dair bana biraz fikir ve yön verebilirsin.

teşekkür ederim

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Yazdığın için sağol. Yapılacak ilk şey, Effexor'u reçete eden doktora geri dönmek. Doğum sonrası depresyonun genellikle sürdüğü zaman çok uzun sürüyor. Belirtileriniz ve ilacı nasıl aldığınız hakkında bir tartışmaya geri dönmediyseniz, hemen bir randevu almalısınız. Effexor'un potansiyel yan etkilerinden biri kaygıdır. Depresyon için aldığınız şeyler muhtemelen endişenize katkıda bulunuyor olabilir. PCP'niz veya OB-GYN'niz ilacınızı reçete etmişse, ilaca hala ihtiyacınız olup olmadığını veya doğru ilacı alıyorsanız, bir uzmandan yardım almak için bir psikiyatrist görmenizi öneririm.

Bu arada - gerçekten kendinize biraz terapi bulmayı düşünmelisiniz. Bazı bilişsel davranışçı terapi, kaygınızı daha fazla kontrol altına almanıza yardımcı olabilir, böylece hayattan zevk alabilirsiniz. Sağlık sigortanız olmadığını biliyorum. Herhangi bir yardım alma fikrinden vazgeçmeden önce, bölgenizde mevcut olabilecek ücretsiz veya düşük maliyetli kaynaklar hakkında doktorunuzla veya ruhani liderinizle konuşmanızı öneririm. Birçok özel terapist ayrıca değişken bir ücret tarifesi veya düşük gelirli slotlar sunar.

Lütfen tedavi bulma konusunda daha fazla endişe edin ve kendiniz için bir etiket bulma konusunda daha az endişe edin. Dediğin gibi, önemli olan "normal" hissetmeye geri dönmek. Hakediyorsun. Kızınız kendini dengeli ve başa çıkabilen bir anneye sahip olmayı hak ediyor.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie