Depresif ve Kimse Umursamıyor

26 yaşındayım ve dışarıdan insanlar hepsine sahip olduğumu düşünüyor. Ama gerçekten inanılmaz derecede zor bir 26 yıl geçirdim ... babamdan cinsel taciz, tecavüz, mali sorunlar ve evsizlikten her şey. İnsanlar beni gerçekten önemsemiyor, sadece bir şeye ihtiyaçları olduğunda aradıkları kişi benim. Bu yüzden onlara hiçbir şey söylemeye zahmet etmiyorum çünkü hiçbir şekilde dinlemiyorlar. Üniversiteye gittim ve mali ve kişisel sorunlar yüzünden bitiremedim. Annem dahil ailemle gerçekten yakın bir ilişkim yok. Her zaman beni sevmekle benden nefret etmek arasında gidip geldi… en azından ben böyle hissediyorum. Örneğin, onun için neler yapabileceğimi sadece kızı olmamdan daha çok önemsiyor. Ona yardım edemediğimde şikayet ediyor ve beni susturuyor (düşük gelen ve engelli) ama kendime zar zor yardım edebileceğimi anlamayı reddediyor. Ona çok fazla param olmadığını ve elimden geldiğince yardım edemediğimi söyledim ama yine de onun için fedakarlık yapmam konusunda ısrar ediyor çünkü geçmişte benim için yaptığı buydu. Kendimi borç içinde ve evsiz bulduğum için geçmişte tuzağa düşmemeyi öğrendim.

Geçen yıl kendi dairemi almaya karar verdim… kimse bilmiyor. Ama arabamda uyumaktan gerçekten yoruldum. İşler benim için çok istikrarlı olsa da, her şeyi bir arada tutamayacağıma dair içgüdülerim vardı ve herkes bunu düşündüğüm için paranoyak olduğumu söyledi. Benimle, işler yükseliyor ve iyi görünüyor ve sonra her şey parçalanıyor ve bu her zaman benim işim değil. Örneğin, daireye girer girmez işimdeki saatler azaldı ve artık hiçbir şeye gücüm yetmiyordu. Kiramı ödemeyi başardım ama arabamı bırakmak zorunda kaldım (araba yok iş yok) ve haftalarca çok az yiyecekle gittim. Kesinlikle aileme gidemedim çünkü yine benden yardım istiyorlar.

Çok fazla arkadaşım yok… sadece iki tane gerçekten. Tüm hayatımı yalnız geçirdim, tek çocuğum ben. Okulda hiç arkadaşım olmadı, tamamen beyaz bir Katolik okulundaki tek siyah çocuk olmak zordu; ama eğitim için oradaydım, bu yüzden önemli değildi. Bir erkeğim var ve o sadece ayda bir seks yapabileceğim bir adam. Bu bir ilişki değil ve kız arkadaşından ayrıldığını söylese de ona inanmıyorum. Ondan hoşlanıyorum ve o da bana karşı gerçekten iyi. Hiç randevum olmadı ya da erkek arkadaşım olmadı… HA Hiç öpülmedim. Muhtemelen beni sadece seks için kullandığını biliyorum, ama sevimli ve bana gerçekten ilgi gösteren tek kişi.

Geçenlerde başka bir iş kaybettim ama hiçbir şekilde mutlu değildim. Ajans, sakat müşterilerine kötü davranıyor ve haksızlık yapıyordu ve birinin kötü muamele gördüğünü görmekten nefret ediyorum. Ama şimdi kendimi bir çukurda buldum. Sırf para için yapmak istemediğim işleri almaktan o kadar yoruldum ki. Ve okula dönmek, “anneciğim” sayesinde cebimden ödeme yapmadığım sürece bir seçenek değil. Çok üzgünüm ve günlerimin çoğunu yatakta ağlayarak geçiriyorum. Annemle hemfikir olmaya başlıyorum, hiç doğmamalıydım. Hayatta olmamın amacını ya da kullanımını göremiyorum. Kendimi öldüreceğimden değil ama hayatımı kaybetmemin bir yolu olsaydı yapardım. Sadece pes ediyorum. Hayatımın asla düzgün ya da iyi olmayacağını hissediyorum. Aylardır böyleyim ve kimse fark etmedi. Yakındaki bir akıl sağlığı merkezini aramaya çalıştım ama sadece mesaj bırakabildim. Birinin bana yardım etmesini dilerdim. Yardım ya da yardım istemiyorum… 14 yaşımdan beri çalışıyorum. Sadece beni seven ve güvende olduğumdan emin olacak, umursayan biri olmasını dilerdim. Bu dairede çürüyecekmişim gibi hissediyorum ve kimse gittiğimi fark etmeyecek. Telefonum günlerce çalmıyor, böylece cesedi başkalarını alarma geçiren pis koku olacaktı. Birinin beni bu korkunç hayattan kurtarmasını çok mu istiyor muyum? çünkü kendi başıma yapamayacağımı öğrendim.

Yanıtlayan: Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019-06-2

A.

Bu kadar zor zamanlar geçirdiğiniz için üzgünüm. Vazgeçme. Mektubunuzda belirttiğiniz gibi desteğe ihtiyacınız var. Ruh sağlığı uzmanlarına ulaşmaya çalıştınız ama görünüşe göre aramalarınıza cevap vermediler. Umarım denemeye devam edersin. Aramanıza cevap vermezlerse, tekrar deneyin ve sorgunuzu birisi yanıtlayana kadar aramaya devam edin. Bir terapist veya sosyal hizmet uzmanı şunları yapabilir:

• Medicaid gibi mali yardım başvurusunda bulunmanıza yardımcı olur. Medicaid, sınırlı finansal kaynakları olan bireyler için bir programdır. Medicaid'e bir başvuru, tıbbi ve zihinsel sağlık sigortasına erişmenize de yardımcı olabilir.
• Konut için para başvurusunda bulunmanıza yardım edin. 8. Bölüm konutları için uygun olabilirsiniz. Bir "yardım veya hayır kurumu" istemediğinizi anlıyorum, ancak şu anda istikrarlı, uygun fiyatlı bir ev sağlamanıza yardımcı olmak için ihtiyacınız olan şey bu olabilir.
• Sizi üniversite için hibe paralarına erişmenize yardımcı olabilecek bir programa yönlendirin. Üniversiteye başladın ama buna gücün yetmedi. Belki daha fazla fonunuz olsaydı geri dönebilirdiniz. Üniversite eğitiminizi tamamlamak, daha yüksek maaşlı bir iş bulmanızı sağlayabilir. Daha yüksek maaşlı bir iş, diğer şeylerin yanı sıra, istikrarlı bir konut bulmanızı sağlar. Bu, bağımsızlık ve istikrara doğru büyük bir adım olacaktır. Ek olarak, bir üniversite derecesi programını tamamlamak, özgüveninizi ve özgüveninizi artırmanıza da yardımcı olabilir. Üniversiteden mezun olmak gibi yaşam başarıları ile benlik saygısı arasında pozitif bir ilişki vardır.
• Kişisel sorunlarınızla ilgilenin. Bir terapist, hayatınızı nasıl inşa edeceğiniz konusunda size akıllıca tavsiyeler verebilir. Bir terapist ayrıca duygusal olarak dengenizi sağlamanıza ve annenizle nasıl daha işlevsel bir ilişki kuracağınız konusunda size koçluk yapmanıza yardımcı olabilir. Bir terapist sizin için önemli bir destek kaynağı olabilir. Şu anda, neredeyse hiç desteğiniz yok. Buna ek olarak, katılabileceğiniz bir destek grubu bulmanıza yardımcı olabilir. Desteğe sahip olmak, güçlenmiş hissetmenize yardımcı olur.

Doğru yardım ve destekle hayatınızın iyileşmeye başlayacağına inanıyorum. Yukarıda bahsettiğim gibi, bir "broşür" isteme fikrinden hoşlanmadığınızı anlıyorum. Belki de refah veya hayırseverlikle ilgili olumsuz bir klişe olduğunu hissediyorsunuz. Bazı insanlar yardım istemenin "zayıf" olmakla eşdeğer olduğunu düşünür. Bu fikirlere sahipseniz, umarım en azından geçici olarak yeniden düşünürsünüz. Hayatınızın bu döneminde yukarıda belirtilen programlardan ve diğer birçok programdan büyük ölçüde faydalanabilirsiniz. Sizi olmaya çabaladığınız bağımsız kişi olmaya iten katalizör olabilirler.

Lütfen ruh sağlığı uzmanlarıyla iletişime geçme çabalarınıza devam edin. İyileştirme motivasyonuna ve arzusuna açıkça sahipsiniz, ancak sizi durduran şey, destek ve gerekli kaynaklara erişim eksikliği olabilir. Bu bağlantılar kurulabilirse hayatınızın daha iyi olacağına inanıyorum. Sorunuz için teşekkürler. Başka sorularınız veya yorumlarınız varsa, lütfen tekrar yazın. Umarım iyisindir.

Bu makale, ilk olarak 20 Şubat 2010'da burada yayınlanan orijinal sürümden güncellenmiştir.