Kendimi Anlamıyorum & Bu Beni Yavaşça Öldürüyor

Son zamanlarda görünürde bir sebep yokken aşırı derecede mutsuz oldum. Neredeyse her zaman boş hissediyorum. Sanki artık hiçbir şey bana gerçek neşe veremez. Arkadaşlarım ve yakın arkadaşlarım olmasına rağmen kendimi çok yalnız hissediyorum. Ne zaman geleceğimi hayal etmeye çalışsam, tek gördüğüm engellerle dolu. Üzüntü içinde çok tüketildim ve artık nasıl başa çıkacağımı bilmiyorum. Kafam karıştı ve artık kendimi anlamıyorum.

Ben doğal olarak sessiz bir insanım ve kendimi bildim bileli yeni arkadaşlıklar kurmakta hep mücadele ettim. Şu anda üniversitenin üçüncü dönemindeyim ve hiç arkadaş edinebildim, sadece tanıdık. Sahip olduğum tek arkadaşlarım liseden olanlar ve bu arkadaşlıklar bile pek iyi gitmiyor. Sanırım tüm bunların derin üzüntü duygumla ilgisi var ama mesele şu ki, yeni insanlarla tanışmak istediğim kadar, içimde bunu yapmak için hiçbir dürtü yok. Hayatımla ilgili herhangi bir şey yapma dürtüsünü özlüyorum. Yapmak istediğim çok şey var ama aynı zamanda yapmak da istemiyorum.

Daha da kötüye gidiyor. Son zamanlarda kendimi, bana kötü bir şey olması için Tanrı'ya yalvarırken buluyorum. Kendimi korkunç durumlarda hayal ediyorum ve bazen onlardan kaçtığımda kendimi dışlanmış hissediyorum. Bazen kendimi başıma gelebilecek olası tüm korkunç şeyleri hayal ederken buluyorum. Ölmek istemiyorum, asla intihara teşebbüs etmem, ama dediğim gibi, sadece başıma kötü bir şey gelmesini istiyorum. Eskiden kendine zarar veren insanları asla anlayamayan biriydim ama bugün bunu yapmak için güçlü dürtüler alıyorum. Herhangi bir travmatik deneyim yaşamadım, düşüncelerimi ve hislerimi haklı çıkaracak hiçbir şey olmadı, ama hala onları hissediyorum ve düşünüyorum.

Kendimi anlamıyorum Neler olduğunu anlamıyorum. Benim sorunum ne? Bu depresyon mu?

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Depresyonunuz olabilir. Kesin olarak bilmenin en iyi yolu, bir akıl sağlığı uzmanı tarafından değerlendirilmektir. Değerlendirme, bir tanıyı ve en iyi tedavi sürecini belirleyebilir.

Depresyonu olan birçok insan sizin gibi hisseder. Bir zamanlar sahip oldukları enerjiye veya mutluluğa sahip değiller. Ölmek istemiyorlar ama yaşamak da istemiyorlar. Hayat bir angarya gibi hissedilebilir, her gün bir öncekinden daha çok mücadele. Ve tıpkı sizin gibi, artan mutsuzluklarının nedeni onlar için açık değildir. Çözüm de değil.

Bu nedenle bir terapiste danışmak çok önemlidir. Terapi, yanlış olan her şeyi düzeltebilir, böylece artık hayatınızı bozmaz. Yetkili bir terapistin yardımı ve tedaviye kendini adamayla, olumlu bir sonuç beklemelisiniz.

Terapi, ruh sağlığı sorunlarının çoğu için etkili bir tedavidir, ancak birçok kişi de ilaçlardan fayda görür. Birine danışmaya karar verirseniz, bu seçenekleri bir akıl sağlığı uzmanıyla görüşebilirsiniz. Umarım yaparsın Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle