Sarılmalar Stresli Zamanlarda Hastalıklardan Koruyabilir mi? Araştırma Evet Diyor!

Soğuk algınlığı ve grip mevsimi yeniden başlıyor - bolca uyuduğunuzdan emin olun, biraz fazla C vitamini alın ve… birbirinize biraz daha sarılın. Evet bu doğru. Yeni bir çalışma, sık sık sarılmanın stres zamanlarında hasta olma şansınızı düşürdüğünü ortaya koyuyor.

Önceki araştırmalar, yüksek seviyelerde stresin bağışıklık sistemini zayıflatarak bizi hastalık ve enfeksiyona daha duyarlı hale getirdiğini bulmuştur. Öte yandan bilim, güçlü bir sosyal destek sistemine sahip bireylerin, daha yüksek stres seviyelerine karşı koruyucu bir "tampondan" yararlanma eğiliminde olduklarını da göstermiştir.

Yeni bir çalışmada, Carnegie Mellon Üniversitesi'nden araştırmacılar bu bilgiyi biraz daha test etmeye karar verdiler. Sarılmanın bir tür sosyal destek işlevi görüp görmediğini ve bunun karşılığında insanları stres altındayken hastalanmaktan koruyup korumayacağını görmek istediler.

"Başkalarıyla devam eden çatışmalar yaşayan insanların soğuk virüslerle daha az mücadele edebildiğini biliyoruz. Psikoloji profesörü Sheldon Cohen, sosyal destek aldığını bildiren kişilerin, stresin depresyon ve anksiyete gibi psikolojik durumlar üzerindeki etkilerinden kısmen korunduğunu da biliyoruz ”dedi.

"Sosyal destek algılarının bizi stresin neden olduğu enfeksiyona yatkınlıktan korumada eşit derecede etkili olup olmadığını ve ayrıca sarılmanın bu destek duygularını kısmen açıklayıp açıklamayacağını ve bir kişiyi enfeksiyona karşı koruyup koruyamayacağını test ettik."

Çalışma için 404 sağlıklı yetişkin, algılanan sosyal destek düzeylerini soran bir anket doldurdu. Ayrıca 14 gün üst üste telefon görüşmelerine katılarak, o gün kaç çatışma yaşadıklarını ve kaç kez kucaklaştıklarını bildirdiler. Son olarak, katılımcılar, soğuk algınlığı virüsü içeren burun damlası verilmesini kabul etti. Daha sonra herhangi bir hastalık veya enfeksiyon belirtisi geliştirip geliştirmediklerini görmek için karantina altında izlendiler.

Genel olarak, en güçlü sosyal destek duygularına sahip olanlar, stres altındayken enfeksiyon geliştirme riski düşüktü. Sarılmalar, bu sosyal desteğin koruyucu etkisinin üçte birini oluşturuyordu. Hastalanan katılımcılar arasında, daha fazla algılanan sosyal desteğe sahip olanlar ve daha fazla kucaklananlar, stres yaratan çatışmalar yaşasalar da yaşamasalar da daha az şiddetli soğuk algınlığı semptomlarına sahipti.

Sarılmanın görünürdeki koruyucu etkisi, fiziksel temasın kendisine veya kucaklamanın davranışsal bir destek ve yakınlık göstergesi olmasına bağlanabilir. Her iki durumda da, daha fazla kucaklananlar enfeksiyondan ve hastalıkla ilgili semptomlardan bir şekilde korunuyor ”dedi Cohen.

Bulgular dergide yayınlandı Psikolojik Bilim.

Bu makale Maneviyat ve Sağlık izniyle kullanılmıştır.