Bakıcının Bakımı

Kocamla neredeyse 9 yıldır evliyim. Birbirimizi 11 yıldır tanıyoruz. Dış dünya için macerayı, seyahat etmeyi, yemek yapmayı seven ve delicesine aşık olan mükemmel bir çiftiz. Kapının arkasında farklı bir hikaye var. Geçtiğimiz 10 yılda, felç geçiren ve şimdi kanser olan kocamın babasıyla uğraşıyoruz. Kayınpederime zor zamanlarında yardım ediyorduk.

Kocam bu durumla çok mücadele ediyor çünkü o birinci basamakta. Hafta sonları normalden daha fazla içmeye başladı. Kendi başına 3 martini veya bir şişe şarap artı romlu içki içebilir. Birçok kez ondan bunu küçültmesini istedim ama şimdi evin her yerinde, garajda veya bahçede boş bardaklar veya şişeler bulmaya başladım. Onunla birçok kez yüzleştim. Ancak çok sinirlendi ve çığlık atmaya başladı. Dışarı çıktığımızda, boşa harcanacak tek kişi o. Davranışından utanıyorum. Bütün arkadaşlarımız çok yorgun olduğu için sarhoş olduğuna inanıyor.

Gerçekten ne yapacağımı bilmiyorum. Ona güvenemiyorum çünkü bana içtiği konusunda yalan söylüyor. Beni şok eden bir diğer şey de eski kız arkadaşıyla birkaç uygunsuz e-posta alışverişi yapmasıydı. Geçmişlerinden, ne kadar harika olduğundan bahsediyorlardı. Ona seks hayatını sordu. Bizim hakkımızda çok özel şeyler yazdı ona. Genellikle e-postaları çok çok uzundu. Bana asla böyle e-postalar yazmadı. Muhtemelen yazışmalarını nasıl öğrendiğimi merak ediyorsunuzdur. Tamamen tesadüftü. İPhone'u nasıl kullanacağımı bilmiyordum ve e-postalarının listelendiği telefonunu açtım. Onunla yüzleştim (tabii ki ağladım çünkü çok duygusalım).Bana uzun süredir en iyi arkadaş oldukları için nasıl olduğunu öğrenmek istediğini söyledi. Artık ona yazmayacağına söz verdi. Ona tekrar inanıyorum. Ona başka bir e-posta buldum. Ne düşüneceğimi gerçekten bilmiyorum. Hayatının korkunç olduğunu söyledi. Ona ve ailesine yardım etmeye çalışıyorum. Ancak bu arada kendimi kaybedeceğimi düşünüyorum. Tüm durum yüzünden anksiyete nöbetlerim var

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Tüm evli hayatınız boyunca ve 20'li yaşlarınız boyunca, siz ve kocanız, kayınpederinizin hastalığını yönetmede kayınpederinize yardım etmeye çalışıyorsunuz. Acaba kocanız, o doğru şeyi yaparken hayatın içinden geçiyormuş gibi hissediyor mu? Birisiyle her gün ilgilenmek, kişinin duygusal olarak tükenmiş hissetmesine neden olabilir. Zor bir günün sonunda bir içkinin onu rahatlatabileceğini bulduğu için kocanızın alkol sorunlarının başladığını tahmin ediyorum. O zamandan beri, hayatının gerçekliğini kontrol etmenin bir yolu haline geldi. Hiç kuşkunuz olmasın, bu noktada anlattığınız şey alkol kötüye kullanımıdır.

Bakım vermenin stresini başarılı bir şekilde yönetmek için, bir bakıcının kendine dikkat etmesi ve kendi yaşamında ilerlemesi gerekir. Kocanız da yapmıyor. Ayrıca eski kız arkadaşıyla temasa geçerek daha kaygısız gençliğini yeniden yakalamaya çalışıyor gibi görünüyor. Başı ciddi belada.

Onunla konuşmayı deneyebilirsin. Kızgın ve suçlayıcı olmak yerine, kendisini içinde bulduğu pozisyona şefkatli davranmaya çalışın. Hayatı hiçbir yere gitmiyor. İkinizin kayınpederiniz konusunda nasıl ek yardım alabileceğinizi konuşun, böylece kocanız tek yardımcı kişi olmasın. Bakıcılar destek grubu için etrafa bakın. Pek çok hastane ve hastane kuruluşu bu tür gruplara sponsorluk yapmaktadır. Duyguları paylaşmanın uygun olduğu ve yararlı hizmetlerle ilgili bilgilerin değiş tokuş edildiği bir yerin olması önemlidir. Sonra, kocanızın kendi hayatının gidişatını nasıl geri alabileceğini bulmak için birlikte çalışın. Okula geri dönmesi gerekiyor mu? Daha tatmin edici bir iş bulmak için mi?

Son olarak, kocanıza olabildiğince sevgi dolu bir şekilde, içki içme dürtüsünü anlasanız bile, bunun kontrolden çıktığını söylemelisiniz. Ona bu konuda ne yapacağını sor. Bir sorun olduğunu inkar etmeye devam ederse, ona gerçeği söyleyin: Onu içmeyi bırakamazsınız ama bunun için etrafta kalmanız gerekmez. O halde, probleminden nasıl kurtulacağınızı öğrenmek için bir Al-Anon toplantısına gidin. İşte web sitesi.

Evet, kişisel bakım zaman ve dikkat gerektirir; başka birine bakarken gelmesi zor zaman. Ama kocanız kendine bakmıyorsa, başka bir şey yapıyor demektir. Evliliğinizin hayatta kalması ve kendi geleceği için çalışması için zamanını ve enerjisini yeniden odaklaması gerekiyor.

İkinize de iyi diliyorum
Dr. Marie