Hayatımın İsraf Olduğunu Düşünmekten Yoruldum
Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştırABD'den: İşte burada:
Kendimden nefret ediyorum ve çoğu insandan hoşlanmıyorum. Arkadaşlarımı hayatımdan uzaklaştırdım / uzaklaştırdım. Kendi ailemle gerçek duygularım hakkında konuşamayacağımı hissediyorum. 20 yıldır (liseden beri) romantik bir ilişki yaşamadım, bu sadece kendime olan nefretimi büyütür. Kendime güvenim sıfır. Hiç sahip olmadığım maçoluk dökülen bir kariyer içindeyim. Her gün "s" kelimesi hakkında düşüncelerim oluyor ve bu Jr. High'dan beri tutarlı.
Sosyal kaygım, evden asla ayrılmadığım noktaya kadar yükseldi (postayı almadan veya çöpü çıkarmadan pencereden bakarım). Sosyal medya yok çünkü basit bir yorum yaparak kalbim göğsümden atıyor. Evren yoluma olası her engeli fırlatıyormuş gibi geliyor. Hep daha kötü hissederim.
Bunlar, her gün uğraştığım uzun bir sorun listesinden sadece birkaçı. 32 yaşıma geldiğimde 30 günlük rehabilitasyonla sonuçlanan 20'li yaşlarımda duygularımı içmeye çalıştım. O zamandan beri içki içmedim ve 13 yaşımdan beri ot içmek dışında uyuşturucu kullanmıyorum.
Antidepresanlardan korkuyorum çünkü bağımlı olmak istemiyorum. Geçmişteki doktor ziyaretlerinde, dilimin ucunda olmasına rağmen, depresyon hakkında soru soramayacak kadar utanmıştım. Ama aklımın ucunda olduğumu hissediyorum, bu da beni bir hesap oluşturmaya ve "bir terapiste sormaya" yöneltti. Tek hissettiğim şey, her şeye, özellikle de hayvanlara karşı inanılmaz derecede güçlü bir empati duygusu. Çılgın, değil mi?
A.
Hayır! Deli değil. Muhtemelen depresyonun yanı sıra sosyal kaygı çekiyorsunuz.
Kendinizle dalga geçmeyi bırakın lütfen. Evet, ilaç alıyorsunuz. Ot sana hiç yardımcı olmuyor. Aslında, sizi biraz daha iyi hissettirse de, muhtemelen soruna katkıda bulunmaktadır.
Yardıma ihtiyacın olduğunu zaten biliyorsun. Bize bu yüzden yazdın. Şimdi lütfen kendi içgüdülerinizi takip edin ve ihtiyacınız olan ve hak ettiğiniz yardımı alın. Sorunun bir parçası olan teşhis edilmemiş bir tıbbi sorun olmadığından emin olmak için eksiksiz bir tıbbi kontrolle başlayın. Ne sıklıkla ot içtiğiniz konusunda dürüst olun.
O zaman doktorunuzdan lisanslı bir terapiste sevk etmesini isteyin. Olacak ilk şey kapsamlı bir değerlendirmedir. Sonra terapistle terapistin tavsiyeleri hakkında konuşacaksınız.
İlaç önerilebilir veya önerilmeyebilir, ancak en azından konuşulacak bir şeydir. (Reçeteli bir ilaç tedavisi muhtemelen sizin için marihuanadan daha fazlasını yapacaktır.) Fakat daha da önemlisi duygularınızın köküne inmek ve hayatınızı değiştirmek için gerekli adımları atmanız için size destek sağlamak olacaktır.
Lütfen takip edin. Yalnızca 30'larınızdasınız. İhtiyacınız olan yardımı alarak kendinize iyi bakarsanız, önünüzde onlarca yıllık iyi bir hayat olabilir.
Umarım iyisindir.
Dr. Marie
