Birine Kaygımın Ne Kadar Kötü Olduğunu ve Yardıma İhtiyacım Olduğunu Söylemekten Çok Korkuyorum
Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihindeGenel anksiyete bozukluğum var. Bir buçuk yıl önce bir terapiste gittim ve her hafta ziyaret ettim. Sadece ilk üç seansa gittim çünkü korktum ve onlara çoktan iyi olduğumu söylemeye başladım. Sonra bir yıl verdim, endişem daha da kötüleşti, kurdeşen döktüm, titriyorum, okula gitmek istemiyorum. Eskiden çok sosyaldim ve arkadaşlarımla takılmayı severdim ve her şey hızla değişti. Aile doktoruma gitmem için yalvardım ki ona ne yapacağımı sorabileyim ve o da göğsümdeki kızarıklıklarımı kontrol etti çünkü gergindim. Bana ve üvey anneme kesinlikle bir psikiyatriste gitmem gerektiğini söyledi, söyledikleri bir şeyi giymem gerekiyor. Üvey annem tamam dedi ve bir psikiyatrist bulduklarında bana söyleyeceğini söyledi. Bana asla söylemedi, sadece iyi olmadığımı görmezden geldim ve hiç doktora gitmemiş gibi davrandım. Geri dönmek istediğimi tekrar ifade etmeye çalıştım, kendimi iyi hissetmiyorum ve anlamadılar. Yargılanmam veya parçalanmam durumunda hissettiğimi saklarım. İçimde çok fazla üzüntü var ve neredeyse her gün böyle hissediyorum. Ne yapacağım konusunda hiçbir fikrim yok, sadece yardım etmek istemiyorlar, ne kadar kötü olduğunu görmüyorlar. Lütfen ne yapacağım konusunda tavsiyenize ihtiyacım var çünkü tekrar hayal kırıklığına uğramamdan dolayı tekrar yardım istemekten çok korkuyorum. Notlarım düşüyor, artık hiçbir şeyi umursamıyorum, çünkü akıl sağlığımı önemsemiyorlar. Teşekkürler ve umarım bu konuya cevap verebilir veya yanıt alabilirsiniz. (16 yaşında, ABD'den)
A.
Endişe ve depresyonla mücadele ettiğin için ve ebeveynlerin profesyonel yardım alma isteğini desteklemediğin için üzgünüm. Hayal kırıklığına uğrama korkusuyla bir daha yardım istemek istemeseniz de, onlar sizi duyana kadar tekrar tekrar sormanız gerektiğini düşünüyorum. Ne kadar kötü hissettiğinizi sakladığınızı kabul ettiniz, bu yüzden ne kadar mutsuz olduğunuzu tam olarak anlayamayabilirler. Onları anlamalarının tek yolu, senin çok dürüst olman. Hiç "Gıcırdayan tekerlek yağı alır" ifadesini duydunuz mu? Yeterince gürültü yaparsanız, sonunda duyulacaksınız.
Diğer bir olasılık, okul danışmanınızla konuşmaktır. Bazen doğrudan bazı danışmanlık sağlayabilirler ve değilse, hizmetlere bağlanmanıza yardımcı olabilir ve bunu sizin adınıza ebeveynlerinize önerebilirler. Ayrıca çoğu eyalette, gençlerin ebeveynlerinin izni olmadan en azından birkaç seans için kendi başlarına danışmanlık almalarına izin veren yasalar vardır. Bu, hızlı bir şekilde biraz yardım almanıza izin verir ve terapist, bunun önemini ebeveynlerinize anlatmanıza yardımcı olabilir. İhtiyacınız olanı alana kadar denemeye devam edin.
Pek çok insan akıl sağlığı sorunlarının gerçek olduğunu ve sadece duygusal zayıflığın bir işareti olmadığını anlamıyor. Umarım ebeveynleriniz, bunun tedavi edilmesi gereken meşru bir tıbbi sorun olduğunu anladıklarında oraya gelirler. Değilse, yine de yardım almak için gereken gücü bulacağınızı umuyorum. Buna değersin ve daha iyi hissetmeyi hak ediyorsun.
Herşey gönlünce olsun,
Dr. Holly Sayar
