Çocuğumla İntihar Hakkında Konuşmalı mıyım?

Ebeveynler çocuklarıyla yapmaktan rahatsızdır, belki de hiçbiri intihar hakkında konuşmak kadar göz korkutucu değildir.

Ne yazık ki, Merkezlere göre, intiharın şu anda 10-14 yaş arası ergenler arasında üçüncü önde gelen ölüm nedeni ve 15-24 yaşındakiler için ikinci önde gelen ölüm nedeni olduğu göz önüne alındığında, bu daha sonra ele alınması gereken bir konudur. Hastalık Kontrolü için.

Daha da rahatsız edici olan, ABD'deki 9-12. Sınıf öğrencileri arasında ülke çapında yapılan bir anket, öğrencilerin% 17'sinin ciddi bir şekilde intihar etmeyi düşündüğünü ve% 8'inin aslında kendi canına kıyma girişiminde bulunduğunu kabul ettiğini ortaya koydu.1

Ebeveynlerin yüzleşmek zorunda oldukları üzücü gerçek, intiharın herhangi bir ailedeki herhangi bir çocuğun başına her an gelebileceğidir. İntiharın çocuğunuz için asla bir sorun olmayacağından kesinlikle emin olsanız bile, bunu duyacakları ya da tanıdıkları birinin buna teşebbüs edeceği ihtimali yüksektir.

İntihar Hakkında Konuşmak Tehlikeli Değil

Ebeveyn olarak, konuyu çocuğunuzla birlikte açmanız zorunludur. Bazı ebeveynler, intihar hakkında konuşmanın çocuklarında intihar düşüncelerini tetikleyebileceğinden korkuyor. Aslında tam tersi. Araştırmalar, intiharı kabul etmenin ve hakkında konuşmanın intihar düşüncesini azaltabileceğini ve aslında tabu olarak kabul edilen bir konu hakkında sohbeti açabileceğini ve böylece onu çevreleyen damgalamayı azaltabileceğini göstermektedir.2 Çocuğunuzla intihar hakkında sakin ve açık bir şekilde konuşmak ve onlara şunu söylemek Onları seviyor ve endişeleniyorsun ve intihardan ölmeleri halinde harap olacaksın, yardımcı oluyor.

Dahası, çocuğunuzun intiharı başkalarından duyması muhtemeldir ve onun hakkında konuşma konusundaki isteksizliğiniz, konunun sınırların dışında olduğu mesajını verebilir. Sorunu kendiniz ele almak, çocuğunuzun doğru ve doğru bilgi almasını sağlayacak ve ayrıca ihtiyaç duyulması halinde size rahatça yaklaşabileceklerinin sinyallerini verecektir.

Ergenliğin neden olduğu karışıklık, çocuğunuzla intihar hakkında erken konuşmaya başlamanız için bir başka iyi neden daha sağlar. Ergenlik, yoğun bir fiziksel, zihinsel ve duygusal değişim dönemidir. Bu kadar çok değişiklikle aynı anda başa çıkmak çoğu zaman kolay değildir ve bu, artan sosyal ve akran baskısıyla birleştiğinde, çocuğunuzun üstesinden gelemeyecek kadar fazla şeyi kanıtlayabilir. Bu daha sonra olumsuz beden imajı, düşük benlik saygısı ve hatta madde bağımlılığı gibi sorunlara yol açabilir ve bunların tümü depresyona katkıda bulunabilir ve intihara karşı savunmasızlıklarını artırabilir.

Çocuğunuzun hayatının başlarında bu konular hakkında bir konuşma başlatmak, onları gelecek değişikliklere hazırlamak için uzun bir yol kat eder.

Görüşmeyi Başlatma

• Önce kendinizi eğitin. İntihar, nedenleri ve önlenmesi üzerine okumak, konuya çocuğunuzla yetkin bir şekilde yaklaşmanız için size güven verecektir. Ayrıca, sahip olabilecekleri soruları cevaplayabilecek bir konumda olacaksınız.
• Zamanlama herşeydir.İntihar, hakkında konuşması zor bir konudur, bu nedenle, çocuğunuzun ilgisini çekeceğinden emin olduğunuz uygun bir zamanda konuyu gündeme getirmek çok önemlidir. Örneğin, bir proje üzerinde birlikte çalışırken veya televizyonda intiharla ilgili bir haber görürseniz konuyu açabilirsiniz.
• Sohbeti yaşa uygun hale getirin. Çocukların yaşlarına bağlı olarak farklı ölüm fikirleri vardır, bu nedenle konuşmayı uygun şekilde düzenlemek önemlidir. Küçük çocukların aksine, gençler genellikle intihar konusunda daha bilgilidir, bu nedenle onlarla derinlemesine bir konuşma yapabilirsiniz.
• Açıkça iletişim kurun. İntihar hakkında konuşurken konuşmayı gerçekçi, basit ve anlaşılır tutun. Ayrıca, çocuğunuzu soru sormaya ve söyleyeceklerine dikkat etmeye teşvik edin.
• İntihar yöntemlerine odaklanmayın. İntihar yöntemlerinin ayrıntılı tanımlarından kaçının ve bunun yerine iyi bir zihinsel sağlık ve olumlu başa çıkma stratejileri geliştirmeye odaklanın.
• Onları yardım aramaya teşvik edin. Çocuğunuzla intihar hakkında konuşurken, bunalmış hissetmeleri durumunda kullanabilecekleri başa çıkma mekanizmaları geliştirmelerine yardımcı olun. Bu, yürüyüşe çıkarak, spor yaparak veya güvendiğiniz bir yetişkine güvenerek dikkatinizi dağıtmayı içerebilir.
• Gerçekliğe karşı kurguyu tartışın. Medya ve kurgusal TV şovları genellikle intihara gerçekçi olmayan bir bakış açısı vermekten ve hatta onu büyülemekten suçludur. Çocuğunuzun gerçek intiharın hem hayatta kalanlar hem de aileleri için ciddi sonuçları olabileceğini anlamasını sağlayın.

Çocuğunuzla intihar hakkında konuşmak zor olsa da, sohbet etmek çok önemlidir.

Referanslar:

1. Kann L. (2014). Gençlik Risk Davranışı Gözetimi - Amerika Birleşik Devletleri, 2013. (n.d.). Https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/ss6304a1.htm adresinden erişildi.
2. Dazzi, T., Gribble, R., Wessely, S. ve Fear, N. (2014). İntihar ve ilgili davranışlar hakkında soru sormak intihar düşüncesine neden olur mu? Kanıt nedir? Psikolojik Tıp. Http://doi.org/10.1017/S0033291714001299 adresinden erişildi.