Podcast: Düşük Benlik Saygısı ve Akıl Hastalığına Nasıl Bağlanır
Toplum olarak, düşük benlik saygımızdan muzdaripiz. Çok. Eğlence medyası bize güzel yüzler ve mükemmel vücutlarla saldırıyor, milyonları yetersiz, hatta utanıyor. Düz A'dan daha azının başarısız olduğunu düşünen okul çocuklarımız var. Akıl hastalığı ile yaşayan insanlar için, düşük özgüveninin etkisi daha da kötüdür. Nasıl olduğunu duymak için dinleyin.
ABONE OL & İNCELE
"Fiziksel sağlık, ruh sağlığı için son derece önemlidir."
- Michelle
"Tüm akıl sağlığı fiziksel sağlıktır!"
- Gabe
"Benlik Saygısı" Bölümünden Öne Çıkanlar
[3:30] Neden vücudumuz için kötü hissediyoruz?
[7:00] Michelle eskiden bir fotoğraf rötuşuydu. Hepsi sahte!
[9:30] Genellikle yemekle kutlarız.
[14:30] Michelle’in Annesi, akıl sağlığına yardımcı olması için onu spor yapmaya teşvik etti.
[18:00] Ruh sağlığı söz konusu olduğunda fiziksel sağlık önemlidir.
[22:00] Kendinden nefret etmek bir akıl sağlığı sorunu mu?
"Düşük Benlik Saygısı ve Zihinsel Hastalığa Nasıl Bağlandığını" Gösteren Bilgisayar Tarafından Oluşturulan Transkript
Editörün Notu:Lütfen bu transkriptin bilgisayarda oluşturulmuş olduğunu ve bu nedenle yanlışlıklar ve dilbilgisi hataları içerebileceğini unutmayın. Teşekkür ederim.
Spiker: Spiker: Katılan herkesten tamamen kaçan nedenlerden dolayı, A Bipolar, bir Schizophrenic ve bir Podcast dinliyorsunuz. İşte ev sahipleriniz Gabe Howard ve Michelle Hammer.
Gabe: Herkese merhaba ve A Bipolar, a Schizophrenic ve bir Podcast'e hoş geldiniz. Benim adım Gabe ve bipolar bozukluğum var.
Michelle: Ben Michelle, şizofrenim ve Gabe gibi bağırıyorum.
Gabe: Hayır.
Michelle: Evet Gabe.
Gabe: Enerjimi beğenmeni istedim. Michelle gibi olmanı istiyorum.
Michelle: Rahatlaman gerek.
Gabe: Bunu ilk kez duymuyorum.
Michelle: Gabe, bir sorunum var.
Gabe: Birden fazla var ama bugün tartışacağımız özel sorun nedir?
Michelle: Gabe, sanırım bir sürü kilo aldım. Ben sevmiyorum.
Gabe: Nerede şişman olduğunu sanıyorsun?
Michelle: Hayır, hayır ben senden daha şişman değilim.
Gabe: Peki tamam tamam. Öncelikle neden bu kadar kilo aldığınızı düşünüyorsunuz? Tartıldın mı
Michelle: Hayır, tartım yok ama aynaya baktım.
Gabe: Tamam, yani kilo aldığınızı bilmiyorsunuz. Sadece kilo almış gibi mi hissediyorsun?
Michelle: Giysilerim nasıl uyuyor, aynadaki görünüşüm. Ölçeklere inanmıyorum. Bence o terazi şeytan. Yani ben bunu yapmıyorum. Bence.
Gabe: Ben sadece şimdi, tıpkı dirgenli kırmızı bir adam gibi aradığımızı yanlış anlamışız gibi kadınları peşinden koşturuyormuş gibi boynuzları ve kuyruğu olan bir tartı hayal ediyorum. Ama gerçekte.
Michelle: Ölçekler şeytandır Gabe, ölçekler şeytandır. Yahudiler şeytana inanmasa da terazi şeytandır. Sadece söylüyorum, oraya koyuyorum. Oraya koymak.
Gabe: Ölçekler var ve birçok insanı ağlatıyorlar. Bildiğiniz gibi Michelle, birlikte çalışmaya başladığımızdan beri ve birlikte sahneye çıktığımız ilk andan itibaren gösteriyi izledik ve ilk söylediğiniz şey saçınızın kıvırcık göründüğü ve ilk söylediğim şey Kutsal idi. Kahretsin, ben şişko, devasa çirkin çirkin, sadece çok şişmanım çünkü çerçevede sadece ben ve sen varken. Altı ayağım üç iki yüz yetmiş beş pound, beş ayağınızın yanında iki yüz yetmiş beş pound değil, beni çok şişman gösterdi. Ama bana şişman olmadığımı söyledin. Sen aslında çok sendin. Ne dedin?
Michelle: Tam olarak ne dedim Sadece geniş ve yapılı görünüyorsun.
Gabe: Evet. Ve bir plaj topum gibi görünmediğimi söyledin.
Michelle: Evet. Plaj topu göğsünüz yok.
Gabe: Çok destek verdin. Ve bak dedin ki, büyük bir adam gibi görünüyorsun. Sen dev bir adamsın ve bu iyi. Çirkin olduğunuza kendinizi inandırıyorsunuz çünkü insanların yaptığı şey bu, sadece vücudunuza baktığınız hiçbir gerçeğe dayanmıyor ve herkes gibi ondan nefret ediyorsunuz ve onu durdurmanız gerekiyor. Çok iyi bir öğüttü. Nazikti. Bana çirkin olmadığımı söyledin.
Michelle: Evet, sanırım sana çok iyi davrandım, Gabe. Evet çirkin değilsin. Evet.
Gabe: Ve şişman değilsin.
Michelle: Teşekkür ederim. Minnettarım
Gabe: Ama buradaki bağ, buna neden inanıyoruz? Neden şişman olduğuna inanıyorsun? Dediğin gibi tartılmadın, kilo aldığını bilmiyorsun. Aynadaki fiziksel görünümünüze dayanarak sevmediğiniz bir şey olduğuna karar verdiniz. Ve şimdi bu konuda kötü hissediyorsun çünkü kendini kötü hissediyorsun.
Michelle: Evet bilmiyorum. Bir kadın olarak büyümeyi kastediyorum demek istediğim, “Oh, hangi kıvrımlar olursa olsun vücudunuzu sevin” in tüm yelpazesinden önce büyüdüm. Tamamen sıska sıska sıska sıska, sıska olmalısın, sıska kalmalısın, sıska sıska iyidir. Bize bu sıska sıska sıska sahip olman ne iyi, sıska sıska sıska olmamak, neredeyse yanılıyormuşsun gibi, kötüsün, iyi değilsin çünkü şimdi her şey gibi kıvrımlarının Kim Kardashian'a benzediğini biliyorsun , o kıvrımlı bir vücuda sahip ama biliyorsunuz 2000'li yılların başlarında olduğu gibi büyüyor, aslında hiç de öyle değildi.
Gabe: Şu anda senden çok nefret ediyorum, çünkü büyüdüğünü söylediğinde. 80'lerin ağzından çıkmasını tam olarak bekliyordum ve sen sadece bir on yıl daha atladın. Ben fahişe gibi büyürken 2000'lerin başları gibiydin. Bir işim vardı, bir evim vardı ve ikinci karımdaydım ama yanılmıyorsun. Ve hatta beğendiğimiz bazı mesajlar, Dove "Gerçek Kadın" kampanyasını hatırlıyor musunuz?
Michelle: Evet ediyorum. Evet ediyorum.
Gabe: Ve tüm bu kadınlar, tüm sıska kadınlardan iki beden daha büyüktü. Gerçek kadın kampanyası "Altı olmanıza gerek yok, 10 yaşında olsanız bile kendinizi sevebilirsiniz" gibiydi.
Michelle: Evet ve sadece dört ve üstü büyüklükteki tüm artı boyutlu modeller. Evet. Değilim
Gabe: Evet.
Michelle: Bunda bile. Keşke 4 beden olabilsem. Lütfen, hadi.
Gabe: Ama biliyorsunuz ki, karım şimdi sahip olduğumuz başka şeylere de işaret etti. Çok güzel bir model var ve 16/18 beden. Şimdi ben bir erkeğim. Bunları anlamıyorum ama bana 16 / 18'in artı boyutlarda olduğu söylendi, değil mi? TAMAM. Ve karım bir beden giyiyor (bip) ve bu boku sevdiğini biliyorum. O şimdi ne yapıyorsun?
Michelle: O, evet, bütün bunlar yüzünden çıldıracak Gabe.
Gabe: Evet. Evet ama sorun değil. Aile için, aile için. Gösteri için, gösteri için. Ama 16/18 bedeni tercih edeceğini söyledi ve beklemek gibiydi, daha küçük değil mi? Sanki bu kafamı karıştırıyor çünkü her şeyin bir ölçekte sayılarla ilgili olduğunu düşünmüştüm, her şey etiketin üzerindeki sayılarla ilgiliydi ve o modelin mükemmel bir kum saati figürüne sahip olduğunu söyledi. Vücudu daha büyükken hala orantılı ve çekici gibi olan ve sahip olmadığı bu güzel, pürüzsüz mide ve hoşlanmadığı tüm bunları vücudunda göstermeye başladı. Aşk kolları gibi biliyorsun.
Michelle: Bu model, bu fotoğraflarda mı var?
Gabe: Ben de bu konuyu açtım. Bak dedim, bu düzenlendi vs. Ama eşim konu bu değil dedi. Mesele şu ki, bu artı boyutlu modeli fotoğraf alışverişi yapıyorlarsa, diğer tüm kadınlara yaptıkları şeyi hala ona yapıyorlar ve bu da kadınların yeterli vücut imajına sahip olmasını imkansız hale getiriyor.
Michelle: Evet.
Gabe: Çünkü.
Michelle: Peki, şehirdeki ilk stajım moda fotoğrafçısıydı. Tüm rötuşları fotoğraf düzenleme yöntemimiz çılgıncaydı. Şey, kullandıkları kamera vücuttaki her bir kusuru gösteriyor. O kadar yoğun ki Photoshop'a gidiyoruz ve tüm kusurları ortadan kaldırıyoruz, her elbiseyi daha iyi uyduruyor, her kızı harika gösteriyor. Size bunu daha önce yapan kişiden söylüyorum. Sahte, gerçek değil. Bir giyim serisi için yapılmış bir elbisenin içinde bir kızı gördüğünüzde bu elbiselerin tümü. Bu elbiseler, bu modeller değil örnek boyuttadır. Bu elbiselerin hepsinin arkasında, daha da iyi oturmaları için klipsler var ve daha sonra mükemmel uymuyormuş gibi görünmeyen herhangi bir şey var. O elbise formunu vücuda uygun hale getiriyoruz. Bu gerçek değil.
Gabe: Bana aksiyon filmlerini sevdiğimi hatırlatıyor ve James Bond aksiyon filmlerini ve bunun gibi şeyleri seviyorum. Ve aksiyon filmleri için özel efektleri nasıl yaptıklarına dair bu özel etkinliği izliyordum ve içinde James Bond onun her zaman takım elbiseyle dövüştüğünü bildiğini söylüyordu. Her zaman takım elbisesini giydiğini biliyorsun çünkü tatlı ve güler yüzlü görüyor ve tekme, yumruk, ördek veya sıçrama gibi yaptığı her hareket ya da farklı bir kıyafeti var. Bu şekilde elbise tüm farklı şekillerde kesilebilir. Örneğin, eğer orada öylece duruyorsa, güzel ve zayıf görünmesi için elbise dikilir ama tabii ki bacağını kaldıramaz ya da pantolonu ayrılır. Yani tekme attığı sahneleri yapması gerektiğinde, tekmeleyebilmesi için kesilmiş farklı bir takım elbise giyiyor ve aynı şeyi yumruklayarak da bana hatırlatıyor ve bu bana, ayakta duran kadının nerede muhteşem göründüğünü görüyorum. . Ama oturmak için şalını kucağına koyması gerekiyor çünkü yeterince elbise kalmamıştı.
Michelle: Aman Tanrım bu çok komik. Peki bunun halka ne yapacağını düşünüyorsunuz? Herkes filmlerde ve dergilerde gördükleri bu insanlar olmayı arzular ve sonra insanlar kendileri için kötü hissederler. Daha gençken alıştığımı biliyorum ve tüm bu rötuşları bilmiyordum ve bunun gibi her şeyi dergilerde bu kadınlar olmak istedim. Hepsi Britney Spears, Christina Aguilera kadar güzel olmak istiyorum. Ama şimdi bunun o olmadığını biliyorum. Sahte olmayı arzuluyorsun ama bu bir yalan gibi mi? İnsanların yaptıkları için özür dilemesi gerektiğini düşünüyor musun? Neredeyse çocukları kandırmış gibisin ve genç kızlara düşük öz saygı göstererek yeme bozukluklarına neden oldun. İnsanlar bazen bunları yapmanın insanların sağlığı, zihinleri ve bedenleri için gerçekten zararlı olduğunun farkında değil mi?
Gabe: Ama sorun burada yatıyor. Ya alkol ve sigara ya da diyet kola ya da şekerli yiyecekler ya da beş yüz elli pound ağırlığım olduğunu biliyorsunuz. Tedavi edilmeyen bipolar bozukluk dışında neden beş yüz elli kilo ağırlığımı biliyor musunuz? O kadar mutsuz olduğum için basmakalıp yemek şeylerini yapmaya çalıştım. Her kutlamada yemek olduğunu hiç fark ettiniz mi? Şükran Günü olduğunda ne yersin?
Michelle: Gıda
Gabe: Evet. Doğum günün olduğunda ne yersin?
Michelle: Kek.
Gabe: Ve Noel'de ne yersin?
Michelle: Çin yemeği.
Gabe: Evet. Yahudi olduğun için mi?
Michelle: Evet.
Gabe: Ama seni yiyorum, biliyorsun ki her tatilde biri yemeğini kaybettiğinde. Büyük kazançları kutladığımızda. Lakros takımı şampiyonluğu kazanırsa ne olur? Hepiniz gidip ne yaparsınız?
Michelle: Dışarı çık ve parti yap. Asla şampiyonluk kazanmadık. Üzgünüm.
Gabe: Ama senin bir
Michelle: Büyük bir parti vardı, evet, evet, evet.
Gabe: Yemek yerdin. İçerdin. Kutlardınız. Yani tüm bunlar kafamda bir araya geliyor. Bu yüzden her zaman mutlu insanlar yemek yiyorlardı. Ben de Aman Tanrım diye düşündüm. Tek yapmam gereken daha çok yemek ve mutlu olmak. Beynime bağlı olan doğru. Şimdi beynimin karışık olduğunu anlıyorum ama ben de öyle düşünmüştüm. Ama bunun yerine tek yaptığım beni beş yüz elli pound ağırlığında yapmaktı. Bu, gıda endüstrisinin bana bir özür borçlu olduğu anlamına mı geliyor?
Michelle: Ne dediğini anlıyorum.
Gabe: Yanlış bir şey mi yaptılar?
Michelle: Bir saniye bekleyin. Sponsorumuzdan haber alacağız.
Spiker: Bu bölüm BetterHelp.com sponsorluğundadır. Güvenli, kullanışlı ve uygun fiyatlı çevrimiçi danışmanlık. Tüm danışmanlar lisanslı, akredite profesyonellerdir. Paylaştığınız her şey gizlidir. Güvenli video veya telefon seansları planlayın, ayrıca ihtiyaç duyduğunuzda terapistinizle sohbet edin ve mesajlaşın. Bir aylık çevrimiçi terapi genellikle tek bir geleneksel yüz yüze seanstan daha ucuzdur. BetterHelp.com/ adresine gidin ve çevrimiçi danışmanlığın sizin için uygun olup olmadığını görmek için yedi günlük ücretsiz terapi deneyimini yaşayın. BetterHelp.com/.
Gabe: Diyet, egzersiz, vücut imajı ve muhtemelen lakros hakkında konuşuyoruz.
Michelle: İnsanlar ne zaman iyi yemek alışkanlıklarını öğrenmeyi sever? Yemek alışkanlıkları ne zaman öğretilir? İyi özgüven alışkanlıklarımız ne zaman öğretti? Neredeyse dersler olması gerektiğini hissediyorum. Bunlar okulda öğretilmesi gereken şeylerdir ama bence bunlar ebeveynler tarafından öğretilmeye bırakılmıştır, ancak tüm ebeveynler bunu nasıl öğreteceklerini bilmiyor.
Gabe: Bundan daha da kötüleşiyor. Birden çok çocuğu olan aileleri düşünün ve sonra toplumun, farklı cinsiyetlerden veya farklı yaş gruplarından farklı çocuklara davranmanız için size nasıl baskı yaptığını düşünün. Örneğin, ailemi alacağız. Ailem, şişman bir çocuk olduğum için beni sürekli spor yapmaya teşvik ettiler. Yani sadece sürekli spor yapmak için dışarı çıkmanız ve egzersiz yapmanız gerekir. Gerek. Bunu, şişko çocuk olmamı istemedikleri için yapıyorlardı ama egzersizden nefret etmeme neden oldu. Dışarı çıkmayı sevmedim. Spor yapmak istemedim. Hiçbirini beğenmedim ama kardeşim sporu severdi. Hepsini oynadı. Ve her ne sebeple olursa olsun, okulda mücadele ettiği ailemin aklına gelmedi. Yani daha iyi notlar alman ve üniversiteye gitmen gerektiğini söylemediler. Ama zeki çocuklarına, daha fazla egzersiz yapman gerektiğini söylediler. Sadece bir sebepten dolayı şişman olmanın kötü olduğunu, ancak okulda iyi gitmediğini mi gösteriyor? Spor yapıyor, iyi olacak. Ve bu annemin bana kötü bir e-posta göndermesini istemiyorum. Ailem harika ebeveynlerdi, hayatta herkesin muzdarip olduğu aynı şeylerden muzdaripti. Peki bütün kızlarına bir erkek bulabilmek için zayıf olmayı öğreten evde anneler nasıl olur?
Michelle: Evet
Gabe: Yani bu seni nasıl mahveder?
Michelle: Öyle olacak.
Gabe: Tüm hayatın evlenmek.
Michelle: İnsanlar bunu gerçekten yaptı mı?
Gabe: Bunun şimdi gittikçe daha az olduğunu düşünmek isterim, ancak 60'larda ve 70'lerde, kadınların zaten nişanlılarsa üniversiteye gitmeleri gerekip gerekmediğine dair tüm bu makaleleri okudum, çünkü gitmeniz gereken tüm nedenlerden sonra kolej, MRS'nizi almaktır.
Michelle: Anlıyorum dediğinizi görüyorum. Bana bir saniye vermelisin
Gabe: Evet.
Michelle: Ve bana bunu anladığımı söyledi.
Gabe: Ve bunlar ulusal bir dergide. Bu, Amerika'nın 60'larda ve 70'lerde orta sınıfta ve üst orta sınıfta ve hatta 80'lerde bir kadının rolü hakkında yaptığı bir tartışma. Ve insanlar kadınların işe girmesi fikrinden hoşlanmıyordu ve 2019'da bile işyerinde ödeme, güç, pozisyon veya fırsat söz konusu olduğunda hala eşitsizlik var. Öyleyse, 2019'da böyle olup olmadığını hayal edin, 1950'de, 1960'ta veya 1970'te nasıl olduğunu hayal edin?
Michelle: İyi bir nokta.
Gabe: Ve bu, özgüvenimizi geliştirme şeklimizi nasıl etkiler? Ve sonra, Michelle, son noktalarım ve tüm bunların yol açtığı şey, bizim gibi birine bunu nasıl öğretirsin? Ebeveynlerimizin bipolar ve şizofrenimiz olduğunu bilmediğini biliyorsun. Yani bize normal bir çocuğa öğrettikleri gibi öğrettiler, ama biz normal çocuklar gibi öğrenmedik veya düşünmedik.
Michelle: Doğru
Gabe: Yani sadece becerildiler.
Michelle: Sanırım öyle. Demek istediğim spor yaptım. Spor yapmaya teşvik edildim ve oynamaya devam ettim çünkü onlara iyi olduğum söylendi. İşte bu yüzden oynadım. Ve sonra lisede, spor yapmak gerçekten liseye devam etmem için tek nedenimdi. Benim için yaptığım tek eğlenceli ve iyi olduğum şeydi. Arkadaş edinmenin tek yolu bu. Üniversiteye gitmemin tek sebebi bu. Fakat.
Gabe: Görünüşe göre aileniz sizi spor yapmaya teşvik ediyor, hayatınızı kurtardı. Demek istediğim belki tam anlamıyla değil ama yardım almak için sizi daha iyi bir yola sokar.
Michelle: Gerçekten yaptı. Gerçekten yaptı. O yaptı. Ancak bunun özellikle üniversite düzeyinde spor olduğunu biliyorsunuz. Kolay değildirler ve bazen sadece stresli olduğu için neredeyse daha çok mücadele etmenizi sağlayabilir. Çok sıkı ve çok, çok, çok ve çok çalışıyorsun ve sonunda kaybedebileceğini biliyorsun.
Gabe: Ve başka bir nokta daha var. Kaybetmenin hayal kırıklığıyla başa çıkamayan ya da spor ya da başka bir şey olsun, içinde bulundukları faaliyetin sonucu hakkında diğer alanlara odaklanmayacak kadar strese giren insanlar ne olacak? onların hayatı? Örneğin, bir lakros şampiyonasını kazanmak için o kadar çaresiz olsaydın ki sınıfa gitmeyi bırakıp üniversiteden başarısız olursan?
Michelle: Bu doğru. Bu doğru.
Gabe: Ve o zaman üniversite diplomasına sahip olamazsın.
Michelle: Evet, yapmazdım.
Gabe: Ama bir lacrosse şampiyonluğun olur. 40 yaşında, lakros şampiyonluğu veya üniversite diploması olduğunda hangisi daha değerlidir?
Michelle: Seni anlıyorum
Gabe: Bazıları hayır, hayır diyebilir. Keşke yapabilseydim. Her şeyi yeniden yapabilseydim. Ulusal şampiyonluğu kazandığımdan emin olurdum.
Michelle: İyi evet.
Gabe: Sanki matematik yapmazdım.
Michelle: Evet anlıyorum ama.
Gabe: Matematiğin canı cehenneme. Matematik berbat.
Michelle: Lakros bir takım sporu olduğu için bu gerçekten işe yaramıyor. Yani herkes bunu yapıyor olmalıydı. Çalıştığımdan daha fazla çalışabileceğimi sanmıyorum. Olabildiğince çok çalıştım. Dürüst olmak gerekirse.
Gabe: Ama bu insanları mahvediyor. Hayatınızın her alanına dikkat etmeniz gerektiğini anlamıyor. Bu özellikle akıl hastalığını yöneten insanlar için önemlidir, çünkü diyelim ki tüm enerjimi sadece bipolar bozukluğu yönetmeye odakladım. Bunu bir dakika düşün. Tüm zamanımı ve enerjimi beni öldürmeye çalışan bir hastalıkla savaşmaya harcıyorum. Yani bu ciddi bir bipolar bozukluk kontrol edilmeden bırakılırsa beni öldürecek. Yani bir yandan zamanımın yüzde 100'ünü bipolar bozuklukla savaşmaya ayırıyorum, bu kulağa gerçekten iyi geliyor değil mi?
Michelle: Evet.
Gabe: Evet ama şimdi banyo yapmıyorum. Doğru diyet veya egzersiz yapmadığım için patates cipsi yiyorum, sigara ve içki içiyorum ve hiç egzersiz yapmıyorum. Ayağa kalkıp tuvalete yürüyemeyeceğim gibi, bu yüzden sadece şişmanım ve dizlerim 30 yaşıma kadar dağılıyor çünkü ben sadece 28 yaşında kalça protezine ihtiyacım olduğunu biliyorsun ama ben bipolar yenen m sanırım? Sadece zihinsel sağlığıma dikkat etsem ve fiziksel sağlığımı görmezden gelirsem, bugün bulunduğum yerde olacağımı mı düşünüyorsunuz?
Michelle: Oh kesinlikle hayır. Tamamen birlikte olduklarını düşünüyorum.
Gabe: Ama pek çok insanın bunu anladığını sanmıyorum. Bence pek çok insan sadece akıl hastalığı ile yaşayan ciddi kalıcı akıl hastalığı olan şizofreni ile yaşayan insanları tanıyorsunuz. Bipolar bozukluk veya majör depresyon ile yaşayan insanlar. Bence sadece zihinsel sağlıklarına dikkat ediyorlar ve fiziksel sağlıklarını görmezden geliyorlar ve sonra onlara ne oluyor ve Michelle, fiziksel sağlığı tanıdığım herkesten daha iyi anlıyorsun.
Michelle: İyi evet. Fiziksel sağlık, kendinizi iyi hissetmeniz için son derece önemlidir. Yani sıska olmak otomatik olarak sağlıklı demek değildir. Biraz formda olmanız gerektiğini biliyorsunuz ama aynı zamanda mücadele ettiğim bir şey de hayatım boyunca spor yaparak çalışmak zorunda kaldım. O halde artık çalışmak zorunda kalmamanın benim için biraz zor olduğunu biliyorsunuz. Bir yıl boyunca crossfit yaptığımı biliyorsun çünkü sana ne yapman gerektiği söylendiğinde o kadar zor ki gerçekten çok yoğun. Ama bazen çalışmama izin ver gibi bir koşuya çıkacağım ve 10 dakika koşacağım ve şu anda kimse beni koşmaya zorlamıyor sadece yürümeye başlayabilirim ve sonra gidebilirim ev. Evet artık koşmak istemiyorum. Bunu yapmaktan vazgeçmek gerçekten çok kolay. Evet.
Gabe: Ve eve giderken buzlu bir kahve içebilirsiniz.
Michelle: Kesinlikle. Kesinlikle. Yani gerçekten tuhaf bir geçiş gibi. Ama çalışmak istiyorum. Ben sadece motivasyonum, yapmazsam başım belaya girecek gibi değil. Artık harika bir lakros oyuncusu olmak için çalışmıyorum. Ben şimdi bunun üstesinden geldim. Anladım. İyi bir lakros oyuncusu olmaya geri dönemem. Şimdi çok yaşlıyım ve
Gabe: Sen çok yaşlısın? Nasıl yaşlandığını seviyorum. 30 yaşında mısın? Aman Tanrım korku. Toplumdan yeni yaşlandın, temelde ölmeyi bekliyorsun. Otuz. Oh tanrım hayır.
Michelle: Profesyonel ekip yok.
Gabe: Birkaç hafta önce anne olmaktan bahsettin ve şimdi birkaç hafta sonra benim yaptığım gibisin. Hayallerim bitti.
Michelle: Atletizmden.
Gabe: Oh, atletizm. Profesyonel bir sporcu olmaktan mı bahsediyorsun? Bir koç ne olacak? Aman Tanrım. Michelle'i bir koç olarak hayal edebiliyor musun?
Michelle: Ben bir koçtum. İki yıl falan koçtum. Ben bir koçtum.
Gabe: Tüm koçlar yaşlı değil mi?
Michelle: Beni kenarda görmeliydin Gabe. Beni kenarda görmeliydin. Ben sarıydım. Ben bir yelendim, hiçbir fikrin yok.
Gabe: Nasıl bir yeller olduğunu bilmediğimi mi sanıyorsun?
Michelle: Oh
Gabe: Yani gerçekten.
Michelle: Ama pozitif bir insandım. Ben asla kötü bir şey söylemedim. Hepsi olumluydu
Gabe: Oh bunu nasıl geri alacağız?
Michelle: Pozitif. Olumlu bir haykırmaydı.
Gabe: Michelle'in bu sürümüne nasıl kaydolabilirim? Artık podcast yapmıyoruz, lakros çalıyoruz.
Michelle: Kızlarıma, top diğer takımda olduğunda sahadaki en önemli kız kimdir diyebilirim. Gabe, cevabı biliyor musun? Diğer takımda top olduğunda sahadaki en önemli kişi kimdir?
Gabe: Hepiniz.
Michelle: Topu olan kız. Duh.
Gabe: Neden en önemli o?
Michelle: Top onda ve diğer takımda. Sahadaki en önemli kişi o. Topu diğer takımdaki kişiden uzaklaştırın.
Gabe: Neden geçiş şeridini bozmuyorsunuz? Belki de en önemli kişi topu pas atacağı kişidir?
Michelle: Tamam, yani herkes not alıyor mu? Pekala, tamam Gabe. Yani herkes sahadaki herkesi işaretleyecek, topa sahip kızı değil, böylece sahada topla kaleye koşup şut atabilsin? Bu sana mantıklı geliyor mu Gabe?
Gabe: Sahadaki en önemli kişinin topa sahip olan kişi olduğunu söylediğinizde, bana futbol oynayan küçük çocuklar gibi birisinin topu alır almaz tüm oyuncuların toplandığı anı hatırlatıyor.
Michelle: Hayır hayır hayır. Bunun anlamı, Gabe, başkası bir işaret almadan önce ona bir işaret koyması gerekiyor. Başkalarının not alabilmesi için o kızın işaretlenmesi gerekiyor.
Gabe: Ve işaret nedir?
Michelle: Üzerinde bir adam.
Gabe: Anladım. Lakros hakkında hiçbir şey bilmiyorum. Şovu birden fazla bölüm dinleyen herkes, Michelle'in bir lakros dehası ve Gabe'nin bir lakros aptal olduğunu bilir. Ancak, Michelle oyunun kurallarını anladığı ve onu daha iyi oynamasına izin verdiği için bunun neden bu kadar değerli olduğu işte burada. Örneğin az önce anlattığı her şeyi size futbol oynayan çocukları tanıdığına benzetmiştim ama bu Michelle için o kadar işe yarıyor ki, o bir şampiyonluk kazanmasa da siz kazandınız. Bir burs kazandın, Inside Lacrosse dergisindeydin, biraz kötüydün.
Michelle: Tamam. Ben burs almadım ama Inside Lacrosse Magazine'deydim. Evet bendim.
Gabe: Tamam. Yani yarı haklıyım. Ama zamanınızdan keyif aldınız ve bunun şizofreniyi yönetmenize ve başka şeylerin sahip olamayacağı bir şekilde yardım almanıza nasıl yardımcı olduğu konusunda da konuştunuz. Ama hepsi bu kadar çünkü hepsine dikkat ettin. Öğrendiğiniz varsayımlarda bulunmadınız. Bunu söylemenizi istiyorum ve dinleyicilerimizin derin inançlara sahip oldukları şeyleri aynaya baktıklarında ve şişman ve çirkin olduklarını söyledikleri gibi düşünmelerini istiyorum. . Michelle, kilo alıp almadığına dair hiçbir fikrim yok. Gerçekten bilmiyorum. Ve dinleyin, hepimiz birkaç sebze daha yemek ve daha az buzlu kahve almak veya Diyet Kola içmek veya Cadbury yumurtalarını, siz Paskalya'yı podcast yayınlamadan üç ay önce yememek için daha sağlıklı olmaya dayanabiliriz. Hepimiz daha iyisini yapabiliriz ama hayatınızdan nefret mi ediyoruz? Her sabah kalkmak, aynaya bakmak ve kendinden nefret etmek? Bu bir akıl sağlığı sorunu ve ele alınmaya değer bir konu.
Michelle: Ben buna katılıyorum. Sabahları hayatınızdan nefret ederek uyanmak istemezsiniz.
Gabe: Özellikle akıl hastalığı zaten buna yardımcı olduğu için, değil mi?
Michelle: Evet. Sen bilirsin.
Gabe: Hayatlarımızdan nefret etmek için yeterli nedenimiz var.
Michelle: Ruh sağlığınız üzerinde çalışmak, fiziksel sağlığınız üzerinde de çalışmak anlamına gelir.
Gabe: Katılıyorum.
Michelle: Evet
Gabe: Katılıyorum. Ve neyden nefret ederim biliyor musun?
Michelle: Ne?
Gabe: Ruh sağlığımızı ve fiziksel sağlığımızı seviyorum çünkü zihinsel sağlığınız beyniniz değil mi? Vücudunuzda hangisi var? Tüm akıl sağlığı fiziksel sağlıktır. Sadece sağlık çalışanlarınıza dikkat edin. Sonunda internette bu harika şakayı gördüm ve beni o kadar güldürdü ki, seninle paylaşmak istiyorum, Michelle.
Michelle: Lütfen yap.
Gabe: Dünyadaki herkesten daha çok nefret ettiğin kişi yüz bin dolar alırsa elli bin dolar nakit alır mıydın? Ve kendi kendime düşündüm, neden yüz elli bin dolar kazanma şansını kaçırayım?
Michelle: Şimdi anlıyorum.
Gabe: Michelle, son sözler.
Michelle: Dergilerdeki insanlara bakan tüm bayanlar ve baylar için bu tamamen sahtedir. Bunu yaşamak için yapardım. Bu elbiseler o kadar uymuyor. Bu insanlar böyle inşa edilmedi; derileri o kadar pürüzsüz değil. Güven Bana. Fotoğraflarına rötuş yaptırmak istiyorsan, beni de vurabilirsin. Sadece bilmene izin veriyorum.
Gabe: Fişe nasıl vurulduğunu seviyorum. Pekala, herkes ayarladığınız için teşekkürler, bu podcast'i nereden indirmiş olursanız olun, bize mümkün olduğu kadar çok yıldız bırakabilirseniz ve sözlerinizi kelimenin tam anlamıyla kullanmak gibi harika bir yorum verebilirseniz, bunu takdir edeceğiz. Bizi paylaşın, bize e-posta gönderin, destek gruplarına götürün, annenizle babanızın dinlemesini sağlayın. Bu çok çok çok arkadaş canlısı bir kalabalık. Akıl hastalığı olan bir grup insanı bilirsiniz. Son olarak .com/BSP adresine gidin. Küçük kara tahtaya tıklayın. Bize sorularınızı sorun. Gelecekteki bir bölümde görünebilirler. Ayrıca [e-posta korumalı] adresinden bize e-posta gönderebilir ve bizi neden sevdiğinizi veya bizden neden nefret ettiğinizi bize söyleyebilirsiniz. Önümüzdeki hafta herkesi göreceğiz.
Spiker: A Bipolar, a Schizophrenic ve bir Podcast dinliyorsunuz. Bu bölümü seviyorsanız abone olmak, oy vermek ve yorum yapmak için iTunes'a veya tercih ettiğiniz podcast uygulamasına gitmeyin. Gabe ile çalışmak için GabeHoward.com'a gidin. Michelle ile çalışmak için şizofrenik.NYC'ye gidin. Ücretsiz akıl sağlığı kaynakları ve çevrimiçi destek grupları için .com adresine gidin. Bu dizinin resmi web sitesi .com/BSP'dir. Bize [e-posta korumalı] adresinden e-posta gönderebilirsiniz. Dinlediğiniz için teşekkür ederiz ve geniş çapta paylaşabilirsiniz.
Bipolar ve Şizofreni Konakçılarınızla Tanışın
