Gerçekten Yardıma İhtiyacım Var, Artık Hayatımla Başa Çıkamıyorum

ABD’deki 14 yaşındaki bir çocuktan: Hayatımı sonlandırmayı düşünmeden gerçekten duramıyorum. Bütün ailem benden nefret ediyor, annem hayal kırıklığı yaşadığımı söylüyor, babam artık hayatımda değil ve kız kardeşim beni çok seviyor, erkek kardeşim donanmada ama gerçekten beni umursuyormuş gibi davranıyor söyleyemem. Asla bir terapiste gitmedim, bu yüzden yardım için bu siteye döndüm.

Pop popum öldüğünde bu üzüntüyü hissetmeye başladım, bu yüzden yardım için kedim Mona'ya döndüm ve beni gerçekten anladığını hissettim, ama o öldü ve sonra ne yapacağımı gerçekten bilmiyordum. Sanki benim için oradaki tek kişi oymuş gibi hissettim.

Bir süre sonra üzüntü büyüdü ve şimdi ait değilmişim gibi değersiz hissediyorum. Lisede sürekli zorbalığa uğruyorum ve anneme her söylediğimde bununla başa çık diyor ve ben yapamıyorum. Çok intihar notları yazdım ama onları attım. Aynaya bakıyorum ve kendime güzelim diyorum ama vicdanım aksini söylüyor. 14 yaşında bir çocuk olarak 240 pound olmayacak ve lisede çirkin görünmeyeceğim.

Daha iyi bir yaşam umuduyla her gece uyumak için ağlıyorum. Keşke beni anlayacak ve bana yardım edecek biri olsaydı. Bu yüzden her gün okuldan sonra odamda oturur ve kendimle terapistmişim gibi konuşurum, ama okulumdaki zorbalar siyahların anlayabileceğini söylüyor. Depresyonum var ve aşırı tepki gösteriyorum. Sanırım öyleyim, tüm hayatım boyunca Tanrı'ya inandım ama onun beni umursamadığını hissediyorum. Bu konuda kendime nasıl yardım ederim? Bitirir miyim?

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Hayır. Sadece bitirmezsin. Sonunda "adil" yok. Bu asla geri alamayacağın bir hatadır, o yüzden sorunlarına başka çözümler bulalım, tamam mı?

Irkınız yüzünden depresyona giremeyeceğinizi söyleyen okuldaki insanlar cahildir. Yazdıklarınıza göre, depresyona girmek için çok gerçek nedenleriniz var. Muhtemelen hala sizi anlayan ve sizi destekleyen iki varlığın - pop popunuz ve kedinizin - ölümlerinin yasını tutuyorsunuz. Zorbalığa maruz kalıyorsunuz ve bu konuda size yardım etmesi gereken kişiler yapmaları gerekeni yapmıyor. Aile üyeleriniz kendi işlerine o kadar kapılmışlar ki, sizin için orada değiller. Ve önemli bir sağlık sorununuz var. Depresif hissetmen bana şaşmamalı!

Daha iyi bir yaşam ummak muhtemelen bunu gerçekleştirmez. Kendi hayatınızın sorumluluğunu üstlenmeniz gerekecek.

İlk durak doktorunuzdur. Fazla kilolu olmanın tıbbi bir nedeni olmadığından emin olun. Kullandığınızdan çok daha fazla kalori aldığınızı zaten biliyorsanız, beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmenize yardımcı olması için bir beslenme uzmanına veya Weight Watchers gibi bir kuruluşa gitmek faydalı olabilir. İyi yemek, daha iyi hissetmek için olumlu bir adım olacaktır.

Sonra daha da zor şeylere geçelim:
Zorbalık ciddidir. Neyse ki, şimdi okul yöneticilerinin bunu genellikle ciddiye aldığı bir dönemde yaşıyoruz. Okulda bir danışman veya hemşire olduğunu düşünüyorum. (Değil, en güvendiğiniz öğretmene gidin.) Randevu alın ve zorbalık hakkında konuşun. Herhangi bir çocuktan onlara sadece başa çıkmalarını söylemesini istiyor. Durdurmak için yardım isteyin. Bu mümkün değilse, yeni bir başlangıç ​​yapabileceğiniz başka bir okula geçiş seçeneği olup olmadığına bakın.

Aile meselelerine gelince: Çoğu insan hak ettikleri aileye sahip olamıyor. Ne yazık ki sen onlardan birisin. Ancak bu, sevilmemeye ve desteksiz kalmaya mahkum olduğunuz anlamına gelmez. Bu, kendi oluşturduğunuz aileniz olacak insanları bulmak için adımlar atmanız gerektiği anlamına gelir.

Bir öğretmen, bir arkadaşın ebeveynleri, bir koç vb. Gibi, kime daha yakın olmak istediğinizi takdir ettiğiniz kişileri belirleyin. Şu anda böyle biri yoksa, bir kulübe, etkinliğe, ayine, kiliseye katılın ya da kalplerinde diğer insanlarla arkadaş olmak için yer olan iyi insanlarla tanışacağınız başka bir organizasyon. Bu biraz zaman alacak bir proje. Yakınlaşmaya çalıştığınız her kişide başarılı olamayabilirsiniz. Ama inan bana, bu yapmaya değer. Aile bir histir, sadece bir kan hattı değil. İlgi alanlarınızı ve tutkularınızı paylaşan başka insanlar bulursanız, sonunda bir arkadaş “ailesi” bulacaksınız.

Son olarak - Kendi terapistiniz olmaya çalışmayı bırakın. Aynadaki kız amatör. Bir danışman bulmanıza yardımcı olması için okul danışmanınızdan veya din adamınızdan veya güvendiğiniz bir yetişkinden isteyin. Birçok şehir ve kasabada ergenler için ücretsiz veya düşük maliyetli tedavi sağlayan programlar vardır. Hayatınızda sizi dinleyen, güçlü yönlerinizi onaylayan ve sorunları çözme ve bunlarla başa çıkma yollarını öğrenmenize yardımcı olan birine sahip olmayı hak ediyorsunuz.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie