İnternette Psikoloji: 1 Haziran 2019
Mutlu Haziran, tatlı okuyucular!
Bu haftanın Psychology Around the Net (İnternette Psikoloji), egzersiz ve kaygı (ve muhtemelen beklediğiniz gibi değil), kendine değer ve mesleki başarılar arasındaki sağlıksız ilişki, işle ilgili tükenmişliğin yeni resmi tanımı ve daha fazlasıyla ilgili bilgilerle dolu.
Anksiyetenizi Kötüleştirebilir mi? Uzmanlar Tartışır: Egzersizin anksiyeteyi yönetmenin harika bir yolu olduğu için muhtemelen egzersizi kaygı ile ilişkilendiriyorsunuz ve bu doğru - sadece herkes için doğru değil. Bütünsel psikiyatrist Ellen Vora, tıp doktoru ve jinekolog ve doğum uzmanı Anna Cabeca, D.O. Egzersizin bazı insanlar için neden kaygıyı tetikleyebileceğini ve hangi egzersizlerin kaygısız bir şekilde keyif alma olasılıklarının daha yüksek olduğunu tartın.
Psikoloji, Kişisel Değerimizi Profesyonel Başarılarımıza Dayandırmanın Büyük Bir Hata Olduğunu Gösteriyor: Emily Esfahani Smith - Pennsylvania Üniversitesi'nde pozitif psikoloji eğitmeni, Stanford Üniversitesi Hoover Enstitüsü'nde bir editör ve şu anda kitabın yazarı. Anlamın Gücü: Önemli Bir Yaşam Yaratmak - birçok insanın başarıyı tanımlama yolları hakkında söyleyecek birkaç şeyi var. Smith, yeni kitabı için eğitim ve kariyer başarılarıyla kimliklerini ve öz-değerlerini tanımlayan insanlarla konuştu. Birçok insanın mutlu olduğunu ve başardıklarında hayatlarının anlamlı olduğunu hissettiğini gördü; mücadele ettiklerinde veya başarısız olduklarında çaresizlik ve değersizlik hissettiler. Bu düşünce tarzı sadece seçkinci ve yanlış yönlendirmekle kalmaz, aynı zamanda aktif olarak zararlıdır.
Üniversite Öğrencileri (ve Ebeveynleri) Kampüs Ruh Sağlığı Salgınıyla Yüzleşiyor: Ülkenin dört bir yanındaki kolejler ve üniversiteler zihinsel sağlık sorunlarının patladığını bildiriyor ve şimdi yeni bir kitap öğrencilerin "aşırı miktarda endişe" yaşadığını savunuyor. Hayatlarının Stresli Yılları ebeveynlerin çocuklarının sadece hayatta kalmalarına değil, aynı zamanda üniversite yıllarında başarılı olmalarına da yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Burada, yazarlar Janet Hibbs ve Anthony Rostain neden bugünün üniversite öğrencilerinin önceki nesillerden daha fazla strese girdiğini, çocuklarımızı bu kadar zorlamanın maliyeti, neden bu kadar çok öğrencinin okullarının danışmanlık hizmetlerini kullanmadığı ve daha fazlası.
İşle İlgili Tükenmişliğin Yeni Bir Resmi Tanımı Var: İşinizi sevseniz, patronunuzla ve iş arkadaşlarınızla iyi geçinseniz ve hafta sonları izinli ve bolca tatil yapsanız bile, bir noktada muhtemelen güvenli olduğunu söylemek güvenlidir. iş tükenmişliği hissettim. Şimdi, Dünya Sağlık Örgütü, iş tükenmişliğine üç boyutlu bir sendrom (hastalık değil, ancak “sağlık durumunu etkileyen bir faktör”) olarak belirli bir tanım verdi. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, iş tükenmişliği "başarılı bir şekilde yönetilemeyen kronik işyeri stresi" olup, özelliği "1) enerji tükenmesi veya bitkinlik duyguları; 2) kişinin işine olan zihinsel mesafesinin artması veya işiyle ilgili olumsuzluk veya sinizm duyguları; ve 3) mesleki yeterliliğin azalması. "
Bir Adayın İntiharı Önleme Planı: Tüm Birlikler için Yıllık Ruh Sağlığı Kontrolleri, Liseler: Demokratik başkan adayı ve Deniz gazisi Temsilci Seth Moulton, gazilerin ve askeri üyelerin bir akıl sağlığı hizmetini proaktif olarak kullanmanın bir örneği olabileceğine inanıyor. Moulton, tüm hizmet üyeleri ve lise öğrencileri için yıllık zihinsel sağlık kontrolleri yaptırmak istiyor. Moulton şöyle diyor: “Ülkenin dört bir yanındaki gaziler, travma sonrası stres ve akıl sağlığı zorluklarımız hakkında açılıyorlar çünkü hikayelerimizi anlatmamız, bu konulardaki damgalanmaya son vermemiz ve herkesin ihtiyaç duyduğu desteği almasını sağlamamız hayati önem taşıyor. Ve diğer herkes için bir model olmalı. "
Çocuklar Arasında Daha Fazla Kilo Alımına Bağlı Kilo Alımından Alınıyor: Yeni bir çalışma Pediatrik Obezite kilolarıyla alay edilen çocukların, alay edilmeyen benzer bir çocuk grubuna kıyasla her yıl vücut kütlesinde yüzde 33 artış yaşadığını gösteriyor. Çalışmaya, kaydolduğunda yaş ortalaması 11,8 olan ve aşırı kilolu (vücut kitle indeksi 85. yüzdelik dilimin üzerinde olan) veya aşırı kilolu veya obez ebeveynleri olan 110 çocuk dahil edildi. 15 yıl boyunca yıllık takip ziyaretlerine katıldılar. Bu bulgular, çocuklarla kiloları hakkında alay etmenin onları yaşam tarzlarını değiştirmeye ve kilo vermeye motive edebileceğine dair yaygın bir inanca aykırıdır (bu, bu editörün görüşüne göre, başlangıçta aptalca ve tehlikeli bir inançtır).
