Ölüm Düşünceleri

Her zamankinden daha çok kendimi öldürme düşüncelerine takıntılıyım. Hayatımdaki diğer zamanlardan daha fazla. Şu anda kafa travması, depresyon ve kafa travması nedeniyle koku alma duyumun tamamen kaybolması nedeniyle ayda bir terapistle görüşüyorum. Onunla gerçekten bunun hakkında konuşamam çünkü intihar düşüncelerimden bahsettiğimde bana çok kızdı. Benim iki kutuplu olduğumu ve sınırda olduğumu düşünüyor, çünkü bunun ne olduğu hakkında hiçbir fikrim yoktu. Tek bildiğim, tekrar hastaneye geri dönemeyeceğim ama kendimi incitmek için duyduğum yoğun his artıyor ve hayatın her yönünden çok fazla kaygı ve kopukluk hissetmeye başlıyorum. Sanırım sorum şu, doktorlarımı değiştirir miyim yoksa işler daha iyi olacak mı?

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Terapistinizin intihar düşüncelerinden bahsettiğinizde sinirlenmesi kesinlikle kabul edilemez. Profesyonel bir yanıt değil. Belki de "hikayenin daha fazlası" vardır. Kızdığı konusunda haklı olabilirsiniz, ancak bunun bir yanlış anlaşılma olması da mümkündür.

İntihar düşünceleri her zaman ciddiye alınmalıdır. Sizin için bir saplantı haline geldiler. İntihar düşüncelerinizi bildirebileceğiniz bir akıl sağlığı uzmanıyla çalışmanız sizin için önemlidir. Terapistinle işlerin senin için daha iyi olup olmayacağını bilmiyorum ama yardım edemeyeceğini düşünüyorsan yeni bir terapisti denemelisin.

Yanlış terapisti seçmiş olabilirsiniz. Ayrıca terapistinizin tepkisini yanlış anlıyor olabilirsiniz. Terapistinize karşı çok açık olun. Dürüst ol. Terapistinize size kızgın mı diye sorun. Terapistinize nasıl hissettiğinizi ve neden böyle hissettiğinizi söyleyin. Terapistinizden asla hiçbir şeyi geri almayın. Terapistinizden bilgi sakladığınızda, terapistten daha dedektif olmalarını istersiniz. Bir arkadaşına hissettiğin her şeyi anlatmak uygun olmayabilir. Diş hekiminize hissettiğiniz her şeyi anlatmanız uygun olmayabilir ancak terapistinize anlatmanız çok çok uygundur. Demek istediğim, terapistinizin çok özel olduğu. Duygu ile ilgilenir. Tüm düşüncelerinizi ve hislerinizi terapistinizle paylaşmalısınız. Dişinizde ağrı hissederseniz, bunu terapistinizle paylaşmayın. Dişinizi tamir ettirmek için dişçiye gitmekten korkuyorsanız, bunu terapistinizle paylaşın. Bu korkunun üstesinden gelmenize yardım edecek.

Hastaneye yatmak istemediğinizi anlıyorum, ancak sizi güvende tutmak için belki de kısa süreli hastanede kalmanız gerekir. İdeal olmayabilir ama hayatınızı kurtarmak gerekli olabilir. Kendinizi güvende tutamayacağınızı düşünüyorsanız, acil servis aramalısınız. Gerekirse terapistleri değiştirin ve nihayetinde kendinizi güvende tutmak için yapmanız gerekeni yapın. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle
Ruh Sağlığı ve Ceza Adaleti Blogu