Gençinizin Öz Değerini Güçlendirmesine Yardımcı Olacak 5 Strateji Daha

Gençlerin sağlam bir özsaygıya sahip olması önemlidir. Onlar için önemli olduklarını, sevecen ve değerli olduklarını bilmeleri önemlidir. Çünkü çocuklar zayıf bir değer duygusuna sahip olduklarında, zehirli insanlara takılıp kötü kararlar verebilirler. İnsanların üzerlerinden geçmesine izin verebilirler. Deneyebilirler kazanmak onların değeri.

Ergenlik zaten zor ve çalkantılı bir zamandır. Gençler kim olduklarını, neyi sevdiklerini, neyi temsil ettiklerini, neye ihtiyaçları olduğunu anlamaya çalışıyorlar. Sağlam bir özgüvene sahip olmak, bu sorularda daha etkili bir şekilde gezinmelerine yardımcı olur.

Gençlerle çalışma konusunda uzmanlaşmış iki psikoterapistin altında, çocuğunuzun güçlü bir öz-değer kazanmasına yardımcı olmak için beş değerli öneri paylaştı.

Karşılaştırma yapmaktan kaçının.

Psikolog Rosy Saenz-Sierzega, Ph.D'ye göre, farkına bile varmadan, çocuğunuzu kardeşiyle karşılaştırıyor olabilirsiniz, örneğin: "Ağabeyinizin matematik öğretmenine ihtiyacı yoktu." Ya da onları bir takım arkadaşıyla karşılaştırabilirsiniz: "Drew'a, sana yaptığı gibi topu atmayı öğretip öğretemeyeceğini sor." Ya da onları bir arkadaşınızla karşılaştırabilirsiniz: "Lacey bu yaz ortalıkta uzanmak yerine iş buluyor."

Kendimizi başkalarıyla karşılaştırmak doğaldır. Bunu kendiniz için düzenli olarak bile yapabilirsiniz. Ancak zararlı olabilir.

"Ebeveynler yalnızca 'işaret ettiklerini düşünebilirler; diğer çocukların ergenleri içinde motivasyon yaratmak için elde ettikleri başarılar… Ancak bu tür konuşmalar aslında onları alt üst ediyor çünkü [olmasını istediğiniz kişi] olmadığınız için sizi yüzüstü bıraktıklarına inanmaya başlıyorlar. "

Birlikte kaliteli zaman geçirin.

Psikoterapist Clair Mellenthin, LCSW'den psikoterapist Clair Mellenthin, `` Çocuğunuzun direksiyona geçmesine izin vererek birlikte yolculuklara çıkın. Oynayın, aptal olun ve eğlenin. Örneğin, çocuğunuzdan size kaykay yapmayı öğretmesini isteyin. Kışın kayak yapmaya gidin. Masa oyunları oynayın. Mutfağınızda spontane dans partileri yapın. Birlikte sanat yapın. Diğer bir deyişle, "oyunculuk ilişkinizin bir parçası olsun."

Mellenthin, ergen çocuğunuzla her gece bir check-in yapın, gençlerin gerçekten sevmeye eğilimli bir şey olduğunu söyledi. Anahtar, neyi kaçırdıkları veya yanlış yaptıkları hakkında konuşmak değil, dedi. Bunun yerine, "Bugün nasılsın?" Diye sorun. veya "Şu zor şeyi anlamama yardım et." Ayrıca, "çocuğunuzun neyle ilgilendiğiyle ilgilenin ve ilgilenin."

Ve birlikte saatler geçirmek zorunda olmadığınızı da unutmayın. Mellenthin, 10 dakikalık olumlu ilginin bile uzun bir yol kat ettiğini söyledi.

Çocuğunuzun kendi aktivitelerini seçmesine izin verin.

Bazen anne babalar gençleri aracılığıyla dolaylı olarak yaşamaya çalışırlar, onlardan yapmayı özledikleri veya mükemmelleştikleri faaliyetlerde bulunmalarını isterler. Ya da gençlerini yapmaya değer olduğuna inandıkları faaliyetlere yönlendirmeye çalışırlar.

Örneğin, gençliğinizin "tartışmaya katılmayı tercih ettikleri zaman basketbol takımı için denemelerini sağlayın" diyor, aynı zamanda kitabın yazarı Mellenthin My Many Colors of Me Çalışma Kitabı. Bunun yerine, çocuğunuzun gerçekten zevk aldıkları etkinlikleri seçmesine izin verin. Kendi sesini geliştirmelerine izin verin.

Onlara kendi seviyelerinde dini veya manevi bir çıkış sağlayın.

Saenz-Sierzega, "Maneviyat ve / veya din, kişinin değerini bulmada rol oynayabilir" dedi. Bununla birlikte, gençler bazen kendilerini zorunda hizmetlere katılmak veya ebeveynlerinin dinini takip etmek. Bu yüzden ebeveynlere bir gençlik grubu bulmalarını önerdi. Bu şekilde, "maneviyat bir düzeyde ve çocuğunuzun anlayabileceği bir dilde paylaşılabilir." Bazı grup örnekleri şunlardır: Genç yaşam, Yol Bulucular ve BBYO.

Koşulsuz sevgiyi iletin.

Mellenthin "Koşulsuz sevgi ve kabul vererek, bu mesaj yüksek ve net," Seni seviyorum ve sen sevecen ve değerlisin "dedi. Şu örneği paylaştı: Çocuğunuz arkadaşlarıyla içki içmek gibi kötü kararlar veriyor. Koşulsuz sevgiyi göstermek için şöyle diyorsunuz: "Bu davranışı onaylamıyorum, ama eve her zaman gelebilirsiniz. Evet, kötü seçimlerin sonuçları olacaktır. Ama ne olursa olsun eve gelmeni istiyorum. " Çocuğunuza verilecek genel mesaj şudur: Nasıl davranırsanız davranın, ev güvenlidir ve onların gitmesini istediğiniz yer orasıdır.

Nihayetinde anahtar, gençliğinize atletik yetenekleri veya notları veya popülerlikleri veya diğer davranışları veya kriterleri aracılığıyla kazanmaları veya değerlerini kanıtlamaları gerekmediğini göstermektir. Çünkü öz değerlerini kazanmaları gerektiğine inandıklarında, "bu standartları karşılamak için bu standartları karşılamaya" aşırı odaklanırlar. bulmak değer. Bu hiç bitmeyen yokuş yukarı bir savaş, ”dedi Saenz-Sierzega.

“Öz-değer, ne yapıp ne yapamayacağımızda bulunmaz; bu şeylere rağmen önemli olduğumuzu anlıyoruz. " Bu, çocuklarımıza öğretmek için (ve şüphesiz kendimize de hatırlatmak için) güçlü bir mesajdır.

Birinci bölüme bakın nerede Saenz-Sierzega ve Mellenthin çocuğunuzun öz-değerini güçlendirmesine yardımcı olacak başka öneriler paylaştı.