Gençler Yetişkin Stres Alışkanlıklarını Alır mı?
Şubat ayındaki çevrimiçi anket Harris Interactive Inc. tarafından (APA adına) gerçekleştirildi ve ABD'de 1.950 yetişkin ve 1.018 genci kapsadı.
Bulgular, stres düzeylerine bağlı sağlıksız davranışların insanların hayatlarının erken dönemlerinde ortaya çıkmaya başlayabileceğini öne sürüyor. Stres, egzersiz yapmak, uyumak ve sağlıklı yiyecekler yemek gibi sağlıklı davranışlar üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.
Gençler, okul yılı boyunca, stres düzeylerinin sağlıklı olarak algıladıklarının çok ötesine geçtiğini (10 puanlık bir ölçekte 5,8'e karşı 3,9) ve yetişkinlerin bildirdiği ortalama stres düzeylerini (gençler için 5,8'e, yetişkinler için 5,1) geride bıraktığını bildirmiştir.
Yaz aylarında bile, gençler sağlıklı olduklarına inandıklarından daha yüksek stres seviyelerine sahip olduklarını bildirdiler (10 puanlık bir ölçekte 4.6'ya karşı 3.9). Gençlerin yüzde otuz biri de bunalmış hissettiğini ve yüzde 30'u stres nedeniyle depresyonda veya üzgün hissettiğini bildirdi. Gençlerin yüzde otuz altısı yorgun veya yorgun hissettiğini ve yaklaşık yüzde 23'ü stres nedeniyle bir öğünü atladığını bildirdi.
Stresin yaşamları üzerinde yarattığı etkiye rağmen, gençlerin stres seviyelerinin fiziksel sağlıkları üzerinde sadece hafif bir etkisi olduğunu veya hiç olmadığını bildirme olasılıkları yetişkinlerden daha fazladır (gençlerin yüzde 54'ü, yetişkinlerin yüzde 39'u) ya da akıl sağlığı (gençlerin yüzde 52'si, yetişkinlerin yüzde 43'ü).
“Gençlerin stres deneyiminin yetişkinlerinkine çok benzemesi endişe verici. APA CEO'su ve İcra Kurulu Başkan Yardımcısı Norman B. Anderson, Doktora, "Stresin fiziksel ve zihinsel sağlıkları üzerindeki potansiyel etkisini hafife aldıkları daha da endişe verici görünüyor" dedi.
"Ulus olarak bu stres ve sağlıksız davranış döngüsünü kırmak için, gençlere okulda ve evde, toplum düzeyinde ve sağlık profesyonelleriyle etkileşimlerinde daha iyi destek ve sağlık eğitimi sağlamamız gerekiyor."
Benzer şekilde, stres birçok yetişkin için önemli bir sorun olmaya devam etmektedir. Yetişkinlerin yüzde kırk ikisi stres düzeylerinin arttığını bildirirken, yüzde 36'sı stres düzeylerinin son beş yılda aynı kaldığını söylüyor.
Yetişkinlerin bildirdiği ortalama stres seviyesi 10 puanlık bir ölçekte 5,1'dir ve sağlıklı olduğuna inandıkları stres seviyesinden çok daha yüksektir (3.6).
Kaynak: Amerikan Psikoloji Derneği
