Aileler İçin 5 Yararlı Uygulama

Kitabında Mutlu Ailelerin Sırları yazar ve New York Times aile köşe yazarı Bruce Feiler, daha güçlü, daha bağlantılı aileler yaratmaya yönelik içgörüler için çeşitli alanlara ve kişilere (ordu, Silikon Vadisi, spor koçları ve Yeşil Bereliler) başvuruyor. Bu ipuçlarını evde eşi ve ikiz kızları da dahil olmak üzere kendi ailesiyle birlikte deniyor.

Kitapta Feiler, çocuklara değerleri öğretmek, daha huzurlu bir ev ortamı yaratmak ve aile olarak daha çok eğlenmek için her türlü aracı paylaşıyor.

İşte beş ipucu ve araç Mutlu Ailelerin SırlarıAilen için evlat edinmek isteyebileceğin.

1. Bir sabah kontrol listesi oluşturun.

Pek çok hanede sabahlar telaşlıdır. Onları basitleştirmek ve daha sorunsuz ilerlemelerine yardımcı olmak için Feiler ve karısı, kızlarıyla birlikte bir görevler ve faaliyetler listesi üzerinde işbirliği yaparak kontrol listelerini afiş panosuna yazdılar.

Bu tür iş listeleri şunları içerebilir: yatağı hazırlamak, giyinmek, kahvaltı yapmak, sırt çantalarını hazırlamak, güneş kremi uygulamak ve nezaket göstermek.

Çocuklarınızdan yaptıkları görevleri kontrol etmelerini ve yapmadıkları görevlere X koymalarını isteyin. Her bir aktiviteyi gerçekleştirmenin etrafında sonuçlar ve ödüller yaratın.

2. Bir aile toplantısı yapın.

Her hafta 20 dakikalık bir aile toplantısı yapın. Toplantıya bir hoşgeldin oyunuyla başlayın. Sonra sırayla şu üç soruyu sorun: “Bu hafta ailemizde neler iyi gitti? Ne iyi gitmedi? Önümüzdeki hafta ne üzerinde çalışmayı kabul edeceğiz? "

Herkesten bir aile olarak üzerinde çalışabileceğiniz fikirlere katkıda bulunmalarını isteyin. Ardından iki fikir seçmek için oy verin ve herkesten her biri için ödül ve sonuç önermesini isteyin.

3. Hem iyiyi hem de kötüyü tartışın.

Feiler, büyürken ailesiyle birlikte “Kötü ve İyi” adlı bir oyun oynardı. Her aile üyesi gün içinde başlarına gelen bir olumsuz şeyden ve olan olumlu bir şeyden bahsediyordu.

Feiler'a göre, "Tek zorunluluk: Her gün en az bir kötü ve bir iyiye sahip olmalısın ve başkasının cevabını alamazsın."

Bu tür etkinlikler çocukların ebeveynleri de dahil olmak üzere başkalarını gözlemlemelerine, yaşamın iniş ve çıkışlarında gezinmelerine, çevrelerindeki insanlarla empati ve dayanışma geliştirmelerine yardımcı olur.

4. Bir aile misyon beyanı oluşturun.

Bir aile misyonu beyanı, ailelerin temel değerlerini anlamalarına yardımcı olur. Bunlar, çocuklarınızın korumasını istediğiniz değerler. Feiler, ailelerin kendilerine şu soruları sormalarını öneriyor: “Ailemizi en iyi hangi kelimeler tanımlıyor? Ailemiz için en önemli olan nedir? Aile olarak güçlü yönlerimiz nelerdir? Ailemizi en iyi anlatan sözler nelerdir? "

Örneğin Feiler’ın ailesinin ifadesi şudur: "İlk sözün macera ve son sözün aşk olsun."

İfadenizi oluştururken kısa ve öz olun ve olumlu tutun. Örneğin akşam yemeğine giderek bunu özel bir duruma dönüştürün. İfadenizi ve başka kelimelerinizi veya sloganlarınızı aldığınızda onları göze çarpan bir yere koyun.

Feiler ve ailesi tam da bunu yaptı ve aileleri için posterlerinde de görünen görsel bir sembol üzerinde karar kıldı: nişanlandıklarında karısına verdiği odacıklı bir nautilus.

5. Ailenizin geçmişi hakkında konuşun.

Feiler'a göre, "Aileniz için yapabileceğiniz en önemli şey en basit olanı olabilir: güçlü bir aile hikayesi geliştirin." İnsanlar kendilerini ve nereden geldiklerini ne kadar çok bilirse, zorlukları aşmaya o kadar hazır olurlar.

Araştırmalar ayrıca bunun çocuklar için anahtar olduğunu ortaya koydu. Feiler yazıyor: "Emory'deki psikologlar, çocukların ailelerinin hikayesini ne kadar çok bilirse, yaşamları üzerindeki kontrol duygusu o kadar güçlü, öz saygıları o kadar yüksek, aile işlevlerine o kadar başarılı bir şekilde inandıklarını keşfettiler."

Akşam yemeğinde, tatilde, tatillerde ve ayak işlerini yaparken ailenizin hikayelerini paylaşın. Çocuklarınızla bu konular hakkında konuşarak başlayın (Marshall Duke ve Robyn Fivush tarafından oluşturulan "Biliyor musunuz?" Ölçeğindeki sorulara dayanarak): nasıl tanıştınız, ebeveynleriniz nasıl tanıştınız, çocuğunuzun adı için ilham kaynağı, çocuğunuzun hangi kişi en çok, iyi ve kötü deneyimlerden öğrendiğiniz derslere, ulusal geçmişinize, okul anılarınıza benziyor.

Bağlı bir aile oluşturmak çaba gerektirebilir. Ancak bu mükemmellik veya katı kurallarla ilgili değil. Elinizden gelenin en iyisini yapmakla ilgilidir. Feiler'ın kitabında sözünü ettiği gibi, "Mutlu bir aile olmanın sırrı nedir? Deneyin."

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!