İlişkinizdeki Pet Peeves'e Yaklaşmak İçin 8 İpucu
Bir taştan aşağı damlayan suyun verdiği zararı benzetti. Birkaç damla iz bırakmaz. Ancak zamanla su "bir çukur bırakacak ve o taşı kıracak."
Zamanla, bir evcil hayvanın sinirlenmesi ya da rahatsız edici davranışlar hakkında ne hissettiğinizi inşa edebilir ve şişebilir.
Bulaşıkları yıkamamak beni takdir etmiyorsun Kamuoyundaki aptalca yorumlar bana saygısızlık ediyorsun
Ancak, ilişkinize ciddi zarar vermeden önce bu evcil hayvanlarla başa çıkmanın bazı basit yolları vardır.
Ortakların şikayetlerinde genellikle cinsiyet farklılığı vardır. Steinorth, erkeklerin kadınların sözlerini kesmesinden, cezalarını bitirmesinden, kamuoyunda onlara şirin isimler takmasından ve iş arkadaşlarının ve arkadaşlarının önünde eleştirel davrandıklarından şikayet etme eğiliminde olduklarını söyledi. Kadınlar, erkeklerin yemek yedikten sonra gaz çıkarmak, geğirme ve parmaklarını yalama gibi kaba davranışlarından şikayet etme eğiliminde olduklarını söyledi.
Burada Steinorth, eşinize zarar vermeden veya ilişkinizi zedelemeden evcil hayvanlarla nasıl başa çıkılacağını paylaşıyor.
1. Evcil hayvanınızı herkesin önünde dikizlemeyin.
Steinorth, dırdır etmekten veya kamuoyundaki davranışı düzeltmekten kaçının, dedi. Partnerinizi utandırmak yerine, özel olarak konuşun. (Ayrıca, "[Dırdır] beyaz sese dönüşür.")
2. Ne yaptığınızı kabul edin yapmak sevmek.
Steinorth, dırdır etmekten çok daha iyi çalışan şeyin olumlu pekiştirme olduğunu söyledi. "Partnerinize cömertçe ve samimi bir şekilde iltifat ederseniz, davranışını değiştirmede eleştirmekten daha fazla etkisi olan güçlü bir mesaj gönderirsiniz." Partneriniz sevdiğiniz bir şey yaptığında, ona bildirin ve minnettarlığınızı gösterin.
3. Davranışın bir evcil hayvan hırsızı mı yoksa anlaşmayı bozan bir davranış mı olduğunu düşünün.
Steinorth'a göre, şu davranışları düşünün: gerçekten sizi ve birlikte yaşayabileceklerinizi rahatsız ediyor. (Bir davranış size duygusal veya fiziksel zarar veriyorsa, bu artık bir evcil hayvan değil ve ciddi düşünmeyi ve muhtemelen danışmanlığı hak ediyor, dedi.)
4. Çözümleri düşünün.
Steinorth, partnerinizin sık sık televizyonun uzaktan kumandasını ele geçirdiğini varsayalım. Şovlarınızı izlemek için ikinci bir televizyonunuz olabilir mi? Dışarıdaki ışıkları kapatmayı düzenli olarak unuturlarsa, otomatik bir zamanlayıcı kurabilir misiniz? Başka bir deyişle, evcil hayvanınızın sinirleri etrafında bazı çözümler beyin fırtınası yapın.
5. Karşılıklı bir tartışma yapın.
Davranışlar hakkında konuşursanız partneriniz sohbete çok daha açık olacaktır. her ikisi de siz değiştirebilirsiniz. Basitçe, "Hoşlanmadığınız bir şey mi yapıyorum?" Diye sorabilirsiniz. Steinorth dedi.
6. Doğru zamanda sohbet edin.
İş ve diğer taahhütler arasındaki konuşmayı sıkıştırmaya çalışmayın. Ve stresli olduğunuzda veya ruh haliniz kötü olduğunda konuşmaktan kaçının. "Cep telefonları kapalıyken" yürüyüşe çıkmak için iyi bir zaman olduğunu söyledi.
7. Kendiniz kontrol edin.
Bazen ruh haliniz evcil hayvanın sinirini büyütebilir. Steinorth, stresli, endişeli veya üzgün olduğunuzda her şeyin sinirlerinizi bozma eğiliminde olduğunu söyledi. "Partnerinize karşı dürüst olun." Örneğin, "Kötü bir gün geçiriyorum ve aptalca bir şey yüzünden sana saldırmak istemiyorum" diyebilirsiniz. Meditasyon yapmak veya dergi okumak gibi rahatlatıcı bir aktiviteye katılın, dedi. "Eşyalarımızı ortaklarımızdan çıkarmak doğru değil."
8. Önemli olanı tartın.
Steinorth, partneriniz bu davranışı tekrar etmeye devam ederse, zaman zaman bununla ilgilenebileceğinizi söyledi. Ama aynı zamanda perspektif sahibi olmak da yardımcı olur. Başka bir deyişle, eğer partneriniz yarın gitmiş olsaydı, bu evcil hayvan huyunu gerçekten önemsiyor muydunuz? Steinorth’ün kocası on yılı aşkın süredir yemeklerden sonra parmaklarını yalıyor. Ama o harika bir adam ve sevgi dolu bir eş ve harika bir ilişkileri var. Yani bu evcil hayvan önemsiz hale geliyor.
Kirli bulaşıkların veya titiz ifadelerin, partnerinizin sizi sevmediğinin bir işareti olduğunu varsaymadan önce, onlarla konuşun. Steinorth'a göre, böyle yapmak ilişkinizi daha güçlü ve daha tatmin edici hale getirecektir.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
