Dünya-Of-Psikolojisi-Blog

Kederle Başa Çıkmak ve Kayıpla Başa Çıkmak: En Büyük Korkularınızdan Kurtulabilirsiniz

yazdım Keder Çalışır: Yaşam, Ölüm ve Hayatta Kalma Hikayeleri çünkü kızgındım. Kapımdan giren yaslı müşterilerin birçoğunun gereğinden fazla acı çekmesine kızgınlardı çünkü daha iyi başa çıkmaları gerektiğini düşündüler, çıldıracaklarından korktular. Bunun kederde normal olduğu konusunda hiçbir fikirleri yoktu. Ve kendilerine nasıl yardım edeceklerini bilmiyorlardı. Grief Works'ün bu cehaleti bilgiye ve dolayısıyla güvene dönüştürmesini istiyorum.

Bu dersi çocukluğumda öğrendim, her iki ebeveyn de önemli kayıplar yaşamıştı: annemin annesi, babası, kız kardeşi ve erkek kardeşi 25 yaşındayken ölmüştü - babamın babası ve erkek kardeşi yirmili yaşlarının ortasında ölmüştü - ve onlar onlar hakkında hiç konuşmadım. Evin etrafında bu insanların siyah beyaz fotoğraflarını gördüm ama bir çerçevede hayalet gibiydiler, onlar hakkında hiçbir şey bilmiyordum. Konuşmadığınız şeyin size zarar vermeyeceğine inanıyorlardı. Unut ve devam et. Yine de sessizliklerinin altında hissettikleri acı, yaşamları boyunca dokunulmadan kaldı. Annem bana kardeşinin savaş sırasında Arnhem'de öldüğünü anlattığında, kederi kesinlikle çiğ olan 17 yaşındaki kız kardeş olarak konuştu.

Ölüm, son büyük tabudur ve sonucu olan keder, derinden yanlış anlaşılır. Seks veya başarısızlık hakkında konuşmaktan veya en derin savunmasızlıklarımızı açığa vurmaktan mutlu görünüyoruz, ama ölümde sessiz kalıyoruz. Çoğumuz için bunu dile getirecek kelimeleri bulmak çok korkutucu, hatta yabancı. Bu sessizlik cehalete yol açar; bu da, bırakın kendimizi, başkalarının kederine nasıl yanıt vereceğimizi bilmediğimiz anlamına gelir. Yaslıların sıkıntılarını göstermemelerini tercih ediyoruz ve "çok güçlü" olduklarında ne kadar "harika" olduklarını söylüyoruz. Ama gerçek şu ki ölüm olur ve keder acıtır. Ölümü denemek ve inkar etmek için kullandığımız dile rağmen - "geçmiş", "kaybolmuş", "daha iyi bir yere gitmiş" - toplum olarak buna yanıt vermek için oldukça yetersiz olduğumuz katı bir gerçektir. Mücadele etmeye zorlandığımız kontrol ve güçsüzlük eksikliği, 21. yüzyıldaki teknolojinin veya tıbbın bizi düzeltebileceğine ya da yapamazsa kararlılığımızın çözeceğine olan inancımıza karşı çıkıyor.

Her gün binlerce insan beklenmedik ve beklenmedik bir şekilde ölüyor. ABD'de her yıl 2.626.418 ölüm var. Ortalama olarak her ölüm en az beş kişiyi etkiler. Bu, milyonlarca insanın haberin şokuyla karşı karşıya kalacağı anlamına geliyor. Ebeveynlerinin, kardeşlerinin, arkadaşlarının veya çocuklarının öldüğünü veya öldüğünü duyduklarında nerede durduklarını sonsuza dek hatırlayacaklar. Hayatlarının geri kalanı boyunca kendileriyle ve dünyalarının her yönüyle olan ilişkilerini etkileyecektir. Bu süreci nasıl yönettikleri, kaçınılmaz olarak çevrelerindeki insanları etkileyecektir.

Hissettiğimiz keder görünmezdir. Ölen kişiyi ne kadar sevdiğimize bağlı olarak daha büyük veya daha küçük görünmez bir yaradır. Ani bir ölümün ya da beklenen bir ölümün yasını tutuyor olabiliriz. Her iki durumda da baktığımız gökyüzü ölümden önceki gökyüzü ile aynıdır, ancak aynaya bakarız ve aynı kişiyi görmeyiz. Kendimize ait bir fotoğrafa bakar ve o gülümsemenin masumiyetini merak ederiz ve şimdi gördüğümüzden farklı bir yüz görürüz. Ancak çevremizdeki bazı insanlar, olanların karmaşıklığını veya taşıdığımız gizli yaralanmanın derinliğini anlamıyor. Ölüm, büyük iftira. Açık gizli fay hatlarına, batık sırlara zorlar ve bize en yakın olanların ne kadar önemli olduğunu bize gösterir.

Bireylere ve tüm ailelere, nesiller boyunca bile zarar veren şeyin kederin acısı olmadığını düzenli olarak gördüm; ama en çok zararı veren acıdan kaçınmak için yaptığımız şeylerdir. Ağrıyla başa çıkmak birçok farklı düzeyde çalışmayı gerektirir - fiziksel ve psikolojik. Bunu kendi başımıza yapmak mümkün değil. Başkalarının sevgisi, kaybettiğimiz aşkta hayatta kalmamıza yardım etmenin anahtarıdır. Onların desteğiyle, acıyı çekmenin ve ölen ve hayata yeniden güvenmeye cesaret eden kişi olmadan yaşamanın bir yolunu bulmaya çalışabiliriz.

Mesleğimde, kederli herkes için gerekli olan psikolojik anlayışların yanı sıra iyi araştırılmış pratik gerçeklerden oluşan bir topluluk var. Bir terapist olarak, bu bilginin uygun olmayan destek yoluyla yaslı ve daha kötü sonuçlara maruz kalanların korunmasına nasıl yardımcı olabileceğine şahit oldum. Araştırma çalışmaları, tüm psikiyatri sevklerinin% 15'inin kökeninin çözülmemiş yas olduğunu göstermektedir. Ama bu bilgi dünyada yok ve bu kitabın bunu değiştirmesini istiyorum. Büyük ölçüde cehalet ve bilgisizlikten kaynaklanan ölüm ve kederi çevreleyen çok fazla korku var ve bu korkuyu güvenle değiştirmek istiyorum. İnsanların kederin üzerinde çalışılması gereken bir süreç olduğunu anlamasını istiyorum; Durum ne olursa olsun, kim olurlarsa olsunlar, onları cehaletten dolayı daha kötü sonuçları olan kötü bir olaydan korumak için. Ama söylediğim gibi, bu bilgi dünyada yok ve bu kitabın bunu değiştirmesini istiyorum.

İnsanların direnişi ve dolayısıyla ölüm ve ölüm hakkında bilgi eksikliği anlaşılabilir bir durumdur çünkü bu korku ile beslenmektedir, bu korkuyu güvenle değiştirmek istiyorum. Tecrübe bana kederin iş olduğunu, son derece sıkı bir çalışma olduğunu öğretti, ancak bizim için işe yarayan işi yaparsak, doğal yas süreci, hem iyileştirmemizi, yaşamlarımızda etkili bir şekilde işlememizi hem de bulmamıza yardımcı olmak için desteklenebilir. hayatımızı yeniden inşa etmenin bir yolu. Umarım bu kitap, bu çalışmanın gerektirdiklerini aydınlatır.

Aşk öldüğünde bize yardım edebilecek olan sadece başkalarının sevgisidir. Bu kitap, bu sevginin nasıl işlediğini gösteriyor.