Genç Yıllardan Bu Yana Depresyonda, Yalnız ve Düşük Benlik Saygısı Duymak
2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.Şimdi 25 yaşındaki biriyle neredeyse 4 yıldır bir ilişkim var. İlk 2 yıl uzun mesafeli bir ilişkimiz vardı ama şimdi çoğunlukla birlikte yaşıyoruz. Şimdi tüm kişisel sorunlarımın yanı sıra ilişki sorunlarım da var. Penetratif seksten çok korkuyorum ve zaten 2 yıldır veya daha uzun süredir bir şeyler yapmaya çalışıyorum, ancak hiçbir sonuç alamıyorum. Sadece bir kez normalden daha uzağa gittiğimizde biraz acı çektim. Bir psikoloğa bile gittim ama pek yardımcı olmadı. Samimiyetimiz olmasına ve böylesine mantıksız bir korkuya sahip olmamam gerektiğini anladığım halde, kendimi idare edemiyorum, sanki beynim bana yaklaştığında kapanıyor ve ben geriliyorum, rahatlayamıyorum, mesafeyi korumaya çalışıyorum ve titremeye başlayın, daha hızlı nefes alın.
En iyi arkadaşım ona seks sağlayamayacağım için bana kızıyor ve her zaman istediğini hatırlatıyor ve bu beni olduğumdan daha fazla strese sokuyor ve kendimi suçlu ve değersiz hissediyorum. Bu benim ilk ilişkim ve ben bir bakireyim. Onu incitmek istemiyordum ama ondan da incindim. Bana kızıyor, kötü şeyler söylüyor ve bana kötü isimler takıyor… ama yanlış bir şey yaptığım ve onu kışkırttığım için suçlu olduğumu söylüyor. Ve ağlamaya başladığımda, bana daha çok kızıyor ve hiçbir şefkat damlası olmadan durmamı söylüyor. Sanki biri çok nazik biri kötü iki farklı insan varmış gibi hissediyorum ve bu kafamda anlaşamıyor… Şimdi artık birbirimize seni seviyorum demiyoruz. Ona neden benimle kaldığını sordum ve bilmediğini ve benden iyi bir şey görmediğini söyledi. Aptal, zayıf ve çocuksu olduğumu ve kendi başıma hiçbir şey yapamayacağımı söylüyor. Bir dereceye kadar haklı olsa da, bu sadece benlik saygımı azaltıyor ve sorunlarımla yalnız hissediyorum… Ona hissettiğim her şeyi anlatamıyorum çünkü kızıyor ve bana bunun sadece ben olduğumu ve aptalca olduğunu söylüyor. Öyleyse diğer sorunlar seks eksikliğinden kaynaklanabilir mi? Başka bir psikoloğa, terapiste veya psikiyatriste gitmeli miyim? Ya da kendi kendine yardımı deneyebilir miyim? Bu ilişki düzeltilebilir mi?
A.
Bu sorunlar için daha önce bir psikoloğa başvurduğunuzu söylediniz. Seks terapisti miydi? Değilse, bir seks terapistine danışın. Cinsel sağlık sorunları ile başa çıkma konusunda özel eğitim almışlardır. Diğer problemler, farklı tipte bir terapist tarafından ele alınacaktır.
Bir jinekolog tarafından olası tıbbi sorunlar açısından değerlendirilip değerlendirilmediğinizi merak ediyorum. Bir jinekolog, cinsel sorunlarınıza katkıda bulunabilecek herhangi bir tıbbi sorunu ekarte edebilir.
Erkek arkadaşınız, anlaşılır bir şekilde cinsel yakınlık sorunlarınız hakkında endişeleniyor olabilir, ancak onun adının takılması küfürlüdür. Bu ilişkinin düzeltilip düzeltilemeyeceğini sordunuz - Belki, danışmanlıkla, ancak yalnızca ikiniz de ilişkiyi geliştirmek için gerekli düzeltmeleri yapmaya istekliyseniz.
Sorularınızı doğrudan cevaplamak için, evet, başka bir terapiste danışmalısınız. Bu sefer bir seks terapisti seçin. Terapistiniz aksini düşünmedikçe, bu durumda bir psikiyatrist gerekli olmayabilir. Kendi kendine yardıma karşı tavsiye ederim; Sorunlarınız karmaşık görünür ve en iyi şekilde bir profesyonel tarafından çözülür.
Erkek arkadaşınız danışmanlığa girmek istemiyorsa veya taciz edici davranışlarda bulunmaya devam ederse, ilişkiniz kurtarılamayabilir. Terapistiniz, bu ilişkinin iyileştirilip geliştirilemeyeceğini belirlemenize yardımcı olabilir. Lütfen kendine iyi bak.
Dr. Kristina Randle
