Son derece yalnız ve umutsuz

Merhabalar, ben 3 yaşındayken ailem ayrıldı. Bütün gün çalışan annem tarafından büyütüldü, böylece beni büyütmeyi ve büyükanne ve büyükbabama yardım etmeyi karşılayabildi. Muhtemelen 4 yaşımdan beri zayıftım çünkü süper hızlı büyümeye başladım. Korkunç bir sivilcem vardı, o kadar çok güvenimi mahvetti ki, asla dışarı çıkmadım ya da hiçbir şey. Hemen hemen her zaman evde kalır ve televizyon izlerdi.

18 yaşındayken gelecekteki çocuklarım için daha iyi bir hayat bulabilmek için ABD'ye taşındı. Harika bir işim vardı… iş ortağım tarafından becerildim + dairem 2 yıl önceki her şeyimden tamamen mahrum kaldı. İlk başta açlıktan ölüyordu ve olan her şeyden zar zor kurtuldu. Plastik bir torba kullanıp birkaç kez kendimi öldürmeye çalışmak bile korkunç bir zamandı. Sanırım içimde yoktu.
Sonunda bir iş buldum ... ve şu anda haftada 70 saat çalışıyor. Bunca zamandır çok para ödünç aldım, bu yüzden yaptığım her şey sadece geri ödemek. Neredeyse her gün çalışıyorum ve eve geldiğimde televizyon seyredip uyumaya gidiyorum çünkü hiçbir şey için enerjim yok. Bir gün izin alamıyorum çünkü harcamalarım 70 saatlik çalışmaya eşdeğer. Öyleyse işte gidiyorsun. Umutsuz, mutsuz ve son derece yalnız. Btw birkaç ay önce kendimi öldürmeye çalıştı ama Tanrı'ya şükür başarılı olamadı çünkü annemin kalbini kırardı. Mesele şu ki, işte gerçekten sosyalim ve konuşmaktan zevk alıyorum ama bu sadece BENİM SAHTE. Gerçekten kimseyle konuşmak istemiyorum. Öyleyse işte gidiyorsun. Bunun bir karmaşa olduğunu biliyorum ama üzücü gerçek, önümüzdeki 2-3 yıl boyunca sadece ayağa kalkmak için böyle çalışmak zorunda kalacağım ama gerçekten enerjim yok. Sen bile 24 yaşında olsam bile biraz gri saçları var ve hala süper zayıf, neredeyse anoreksik. Mesele şu ki, hayatım boyunca kafamda bir şey vardı ve asla yemek yemek istemedim, bu yüzden belki de bu bir sorun.

Neyse. Bunun bir karmaşa olduğunu biliyorum ve muhtemelen cevap vermeyeceksin. Ama gerçekten yardıma ihtiyacım var. Yardım için çığlık atmak daha iyi ama ne yapacağımı bilmiyorum ve buna zamanım yok. Günlük izin alamam ... sadece yapamam. Bu yüzden, en azından sorunlarımı bir şekilde çözmek için ne yapmam gerektiğini anlamaya çalışıyorum. Yardımınız için umarım ve çok çok teşekkür ederim.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Kesinlikle rica ederim. Pek çok zorluğa katlandın. Neredeyse hayatını bitirdiğin bir zaman vardı. Neyse ki hayatta kaldın. Sadece hayatta kalmadın, aynı zamanda büyüdün. Sonunda kendi hatanız olmadan görünüşte bocalayan başarılı bir işe başladınız. Zor yaşam koşullarından defalarca geri teptiniz. Bu sizi çok dirençli bir insan yapar. Dayanıklılığınız büyük bir güçtür. Yaşamı sürdüren bu önemli kaliteyi küçültmeyin.

Haftada 70 saat çalışmak zorunda kalmak sizi aşırı derecede meşgul yapar ama ruh sağlığınız acı çekiyor. Hayatınızı rahatsız eden psikolojik sorunları ele almak hayati derecede önemlidir. Sizin de belirttiğiniz gibi mutlu değilsiniz ve kendinizi çok yalnız hissediyorsunuz. Bu çözülmemiş psikolojik sorunlar neredeyse varlığınızın sona ermesine yol açtı. Bu, bu psikolojik sorunların ne kadar yaygın hale geldiğinin kanıtıdır.

Muhtemelen, sırtınızda potansiyel olarak kanserli bir yumruyu görmezden gelmezsiniz ve aynı şekilde psikolojik belirtilerinizi de görmezden gelmemelisiniz. Bir terapiste görünmenizi tavsiye ederim. Yetkili bir terapistin hayatınızda olumlu bir değişikliği ne kadar çabuk kolaylaştırdığını görünce şaşırabilirsiniz. Depresyon oldukça tedavi edilebilir. Yaşam kalitenizi büyük ölçüde artıracak etkili tedaviler varken acı çekmeniz için hiçbir neden yoktur.

Yetkili bir terapist bulmanın en iyi yolu, en az dört veya beş kişiyi aramak ve size nasıl davranacakları hakkında ayrıntılı sorular sormaktır. Kendinizi en rahat hissettiğiniz terapisti seçin.

Uzun saatler çalışıyorsun. Ruh sağlığınız önemlidir, ancak fiziksel sağlığınız da önemlidir. Dinlenme kadar beslenme de önemlidir. Çalışma programınıza devam etmek için fiziksel dayanıklılığa sahip olduğunuzdan emin olmak için bir doktora görünmelisiniz.

Bu noktada, bu sadece bir seçim meselesi. Yardım almak istediğinize karar vermeli ve sonra yardım almak için çaba göstermelisiniz. Mutlu olmayı hak ediyorsun. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle