Çalışan Bir Anne Olmaktan Suçlu Hissettiğinde

"Onlarla zaman geçirmiyorsan neden çocuk sahibi olasın ki?"

Oyun yazarı ve yazar Sarah Ruhl, annesinin tam zamanlı çalışan anneler hakkında bunu söylediğini açıkça hatırlıyor.Ruhl kendi çocukları olduktan sonra, annesinin sözleri onu rahatsız etmeye devam etti, mükemmel kitabına yazıyor Yazacak Zamanım Olmayan 100 Deneme: Şemsiyeler ve Kılıç Dövüşleri, Yürüyüşler ve Köpekler, Yangın Alarmları, Çocuklar ve Tiyatro Üzerine.

Birçok çalışan anne için bu sözler bizi de rahatsız ediyor. Belki evden çalışıyorsunuz ve işinizi günün sınırlarında - çocuğunuz uyanmadan önce, uyku zamanı sırasında, yatma vaktinden sonra - yapıp yapamayacağınızı merak ediyorsunuz. Belki de çocuk bakımınızı karşılayacak kadar para kazanamazsınız (ve çalışmayı seçen siz olduğunuz için eşinizin faturayı ödemesinin adil olup olmadığını merak ediyorsunuz). Belki yeni bir işe başlıyorsunuz ve maaşınız düşükten daha düşük. Belki de zaman alan bir kariyeriniz ve uzun bir işe gidip gelme yolunuz var, bu da çocuğunuzun hafta içi günlerinin çoğunu gündüz bakımında geçirdiği anlamına gelir. Belki tam zamanlı çalışıyorsun ve okula gidiyor.

Suçluluk zordur çünkü bir şeyi yanlış yaptığınızın bir işaretidir. Böylece suçlu hissettiğinizde, korkunç bir eylemde bulunduğunuza ikna olursunuz.

Ancak bazen suçluluk, yanlış bir alarmdır. Ve maalesef özellikle anneler için yüksek sesle çalma eğilimindedir.

Real için Mommy bloguna kalem yazan ve The HerStories Project'in makale koleksiyonu:Bana Söylediklerine Çok Sevindim: Kadınlar Annelik Konusunda Gerçekleşiyor.

Bir terapistle konuşmak, bir anneler grubunda bundan bahsetmek veya günlüğünüzde bundan bahsetmek olsun, anneleri suçlulukları konusunda açmaya teşvik etti. "Bunun hakkında konuşmak korkutucu görünebilir, ancak aslında suçumuzu daha az güçlü bir güç haline getiriyor."

Aşağıda, suçunuzu gidermeye ve onu daha az güçlü ve ikna edici hale getirmeye yönelik ek ipuçları bulacaksınız.

Suçluluğunuzun kaynağını belirleyin. Kate Rope, yazarıBir Anne Olarak Güçlü: Hamilelikten Ebeveynliğe Kadar Nasıl Sağlıklı, Mutlu ve (En Önemlisi) Sağlıklı Kalınır?, tanımlamanın önemini vurguladı neden Kendini suçlu hissediyorsun: "Gerçekten bir şeylerin değişmesi gerektiğini düşündüğün ve kendin ve ailen için en iyi şey olduğuna inandığın şeyi yapmadığın için mi? Yoksa hayatınızdaki veya genel olarak toplumunuzdaki diğer insanlardan gelen fikirleri içselleştirdiğiniz ve bu fikirlere uymadığınızı hissettiğiniz için mi? "

İlki sizin için doğruysa, kendi istekleriniz ve değerlerinizle daha uyumlu olması için hayatınızı nasıl yapılandırdığınızı yeniden düşünmenizi önerdi (eğer mümkünse). Belki bu, patronunuza haftada birkaç gün evden çalışıp işe gidip gelemeyeceğinizi sormak ve bu zamanı çocuğunuzla geçirmek anlamına gelir. Belki bu, işleri değiştirmek anlamına gelir, bu nedenle daha az talepkar bir pozisyona veya daha esnek bir düzenlemeye sahip olursunuz. Belki de yarı zamanlı gitmek ve çocuklarınızın haftada üç gün gündüz bakımına gitmesi anlamına gelir. Belki de saat 2'ye kadar çalıştığınız, çocuklarınızla zaman geçirdiğiniz ve yatma saatlerinden sonra birkaç saat çalıştığınız bir vardiya yapmak anlamına gelir. Ya da belki işgücünü hep birlikte bırakmak anlamına gelir. (Her iki durumda da, Laura Vanderkam'ın sitesindeki bu gönderide yorumlarda gösterildiği gibi, hayatınızı çocuklarla tasarlamanın pek çok yolu vardır.)

İkincisi sizin için doğruysa, suçunuzun mesajlardan kaynaklandığı dışarıda Rope, inançlarınıza ve siz ve aileniz için en iyisinin ne olduğuna odaklanın ve buna uymaya devam edin, dedi. (Aşağıda daha fazlası var.)

Sürücü koltuğuna suçluluk koymayın. Sprenger’in en sevdiği kitaplardan biri Korkuyu hisset . . . Ve Yine de Yapın! Kişisel sloganı: "Suçu hisset. . .ve yine de yap! " Yani, nasıl hissettiğinizi kabul edin ve onu keşfedin - ama eğer suçunuz değil daha derin bir gerçeği işaret ederek, yaptığınız şeyi yapmaya devam edin.

Ve hiçbir şeyi değiştirmeyin. Sprenger'in dediği gibi, sizi tatmin eden bir işte çalışmaya devam edin, yoga dersi almak için yatma vaktini atlayın veya masaj yaptırmak için bir bakıcı ödeyin. "Suçluluk kaybolabilir veya geçmeyebilir, ancak bu onun direksiyona geçmesine ve kararlarınızı yönlendirmesine izin vermeniz gerektiği anlamına gelmez."

Çalışmanızdaki değeri görün. Rope, şu kitabın yazarı Lauren Smith Brody ile röportaj yaptığındaBeşinci Üç Aylık Dönem: Çalışan Annenin Bebekten Sonra Stil, Akıllılık ve Başarı Kılavuzu, kitabı için şu ipucunu paylaştı: İşinizden ne aldığınızın bir listesini yapın (maaş çeki kesinlikle önemlidir!) ve işinize ne kattığınızı. Rope, “Bunların her ikisi de çalışmanızın kendiniz ve daha büyük bir topluluk için - kuruluşunuz için değerini görmenize yardımcı olacak” dedi.

Bakıcıları farklı bir açıdan görün. Rope, çocuklarınızın bakıcılarını kendi toplumlarını büyüten, onları farklı bakış açılarıyla tanıştıran ve tekerlekli evinizde olmayabilecek becerileri geliştirmelerine yardımcı olarak düşünün, dedi. Örneğin, Rope'un büyük sanatçılar olan ve kızlarının sanata olan ilgilerini ve yeteneklerini geliştirmelerine yardımcı olan kayınvalidesi de dahil olmak üzere birçok bakıcısı vardı.

"Annem bana her zaman" Çocuğunuzu ne kadar çok severse o kadar iyi "derdi ve buna gerçekten inanıyorum. İnsanları bir topluluk olarak yetiştirmeyi amaçladık ve çocuklar daha geniş bir topluluktan yararlanıyor ve onlardan öğreniyor. "

Dersleri düşünün. Çocuklarınız işinizden çok şey öğrenebilir. Örneğin, Rope'a göre: Onları sağlamanızdan öğrenebilirler ve yaptığınız işin türünden öğrenebilirler. İşiniz ruhunuzu besliyorsa, kendinize bakmanın önemini öğrenebilirler ve işiniz başkalarına hizmet ederse, sevdiklerinizin dışındaki insanlara değer vermenin önemini öğrenebilirler, dedi.

Başarısız olmadığınızı anlayın. Rope, devam edemediğimiz için anneler genellikle başarısızlık gibi hissediyor: İşin zirvesinde olmamız ve en son ebeveynlik bilgileri ve tavsiyelerine ek olarak, "çocuklarımız için her zaman her şey olmak" bekleniyor. . Bununla birlikte, yetersiz doğum izni ve esnek olmayan işyeri politikaları da dahil olmak üzere bu büyük beklentilere çok az destek olduğunu söyledi.

"Birincil, her şeyi bilen bakıcı olmak için annelere yüklediğimiz inanılmaz yükü gösteren baba suçu diye bir şey yoktur." Yine de "çocuk yetiştirmek için köy gerekir."

Ruhl geçenlerde annesinden ne demek istediğini açıklamasını istediğinde, "Onlarla vakit geçirmiyorsan neden çocuk sahibi olasın ki?" Bir an düşündükten sonra annesi cevap verdi: "Muhtemelen tam zamanlı çalışan anneleri kıskanıyordum."

Suçluluk aldatıcı bir duygudur. Bazen, altta yatan bir arzuyu gerçekten ortaya çıkarır - bu da büyük bir değişiklik yapmak anlamına gelebilir. Ve bazen de yanlış alarmdır (çemberi ne kadar kükrerse çalsın). Anahtar, derinlere inmek ve hangisinin sizin için olduğunu belirlemektir. Ve ne seçerseniz seçin, hepsinde değer ve değer olduğunu bilin.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!