"Hafıza İstiflemem" beni deli ediyor

Bu problemim var ve hayatımı ele geçirdi ve beni kontrol altına aldı. Bunun için sürekli endişeleniyorum, 7/24. İnternette konuyla ilgili belirsiz bir makale okuduktan sonra buna "hafıza istifleme" diyorum, ancak bunu gerçekten yapan birini hiç duymadım. OKB'si olan kişilerle ilişki kurmuyorum çünkü takıntılarım / zorlamalarım OKB hastalarının çoğundan ÇOK farklı. Benim de başka sorunlarım var ve bunlar ana sorundan kaynaklanıyor gibi görünüyor. HİÇBİR ŞEYİ unutmak istemiyorum. Her gün tam olarak ne yaptığımı, nereye gittiğimi ve kiminle olduğunu bilmek istiyorum. Her gün tam olarak ne giydiğimi bilmek istiyorum. Yaptığım her şey bunun etrafında dönüyor. Mesele şu ki, birkaç ay önce bilgilerin kaydedilmesinde "geride kaldım" ve "kontrolden çıkıyorum". Yakalanmam gerekiyor ama bu imkansız. Dünyanın sonu gibi geliyor. OKB ile, insanlar kaygıyı gidermek için zorlama yaparlar - Ben zorlantıları yapmadığım için, geçmeyecek yoğun bir kaygı birikimim olur. Günlük hayatımda çok büyük etkisi var. Bu kısa ve öz tutmaya çalışıyorum, sayfalar uzun olabilir ama bir örnek olarak - evin her tarafına dağılmış yığınlar var ama bunlar olduğu gibi kalmak ZORUNLU. annem bir şeyleri "toparlayıp" hareket ettirdiğinde, beni çıldırtıyor ve dünyanın sonu gibi geliyor. Her şeyin nerede olduğunu bilmek istiyorum. Oldukları yerde kalmak zorunda oldukları için belirli kıyafetleri giyemem. Sık sık bu tür şeylerden kaçınırım, tıpkı odamın olduğu yerden taşımak yerine yeni bir sınav takvimi istemeye devam ettiğim gibi, çünkü onu hareket ettiremediğim için. İşte bu benim ana sorunumun çok kısa bir açıklaması, ancak aşağıda yalnızca ana sorun nedeniyle mevcut olduğuna inandığım diğer sorunlar var. "Hafıza istifleme" ye karşı çıkan ve ihtiyacım olan bilgiyi kaydederek kaygıyı gidermeme engel olan başka bir problemim varmış gibi hissediyorum. Sanki, onu bu kadar uzun süre bıraktıktan sonra başlayamıyorum (şimdi neredeyse yarım yıldır). Hiçbir şeye odaklanamıyorum, yapmaktan / okumaktan zevk aldığım bir şey olmadığı sürece konsantrasyonum çok zayıf ve sürekli dikkatim dağılmış durumda. Başkaları benimle konuşurken dinlemiyorum ve başkalarına empati duymuyorum. Beni deli eden sürekli yarış düşüncelerim var. Organize olmak için çaresizim (hafızayı biriktirmek için ihtiyacım olan şey bu) ama yapamıyorum. Nereden başlayacağımı bilmiyorum. ve sonra, sorunların üçüncü alanı başkalarıyla kişilik / ilişkilerdir - yalnız kalmaya dayanamıyorum (bu birkaç aydır - kendi arkadaşlığımdan zevk alırdım) ve aşağıya doğru kıvrılıp boş ve umutsuz hissediyorum. Eğlenmeyi arzuluyorum. Çimlerin her zaman daha yeşil olduğunu hissediyorum - Dışarıdaki herkesin eğlendiğini hissediyorum ve onlarla birlikte eğlenmek de istiyorum. Korkunç derecede örgütsüzüm, her şeyi son dakikaya bırakıyorum, bu kadar düzensiz ve önemli teslim tarihlerine geç kaldığımı söyleyen insanlar var. Bunu burada bırakacağım, bu aklımın ucunda, sorunumu birine sıfırdan nasıl tarif edeceğim. Umarım sorum cevaplanır. Teşekkürler.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bu kulağa ne kadar ağır bir yük gibi geliyor! Kesin olarak bilmek benim için zor ve bir teşhise ilişkin bir fikir sunmak kesinlikle cevabımın kapsamının dışında olacaktır. Ama bir değerlendirmeyi gerektirecek kadar detayı anlattığınızı düşünüyorum. Oyumu bir nörolog veya nöropsikolojik test ile veriyorum. Aradaki fark, nöroloğun beyin fonksiyonlarının sonucu olarak semptomlarınızı anlayacak bir doktor olmasıdır. Test, göreceli güçlü ve zayıf yönlerin belirlenmesine yardımcı olan testlerin kullanımında uzmanlaşmış bir psikolog tarafından yapılır. Aslında, bu yaklaşımların her ikisi de sıklıkla birbiriyle bağlantılı olarak kullanılır ve ikisini de düşünmek isteyebilirsiniz.

Bu bilgi (genellikle) neler olup bittiğini tam olarak belirleyecek ve sizi biraz rahatlatacak bir tedaviye yönlendirmeye yardımcı olacaktır.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @