Depresyon: Bir Hastalık, Seçim Değil

Bundan gurur duymuyorum.

Birkaç hafta önce ve on yıllardır ilk kez, tahmin edilemeyecek bir şekilde, kıçımı tekmeleyen bir depresyona daldım. Haha, şaka yapıyorum.

Aslında değilim.

Çoğunlukla, hayatım boyunca, akıl sağlığı sorunlarım şiddetli anksiyete ve agorafobiden kaynaklandı, orta derecede depresyon, sadece ara sıra çirkin başını büyüttü. Ama bu sefer değil. Bu çirkin olmaktan öte, çirkindi. Mavi günler, siyah geceler - bütün mesele.

Mayo Clinic'e göre depresyon, “sürekli bir üzüntü hissine ve ilgi kaybına neden olan bir duygudurum bozukluğudur… Normal günlük aktiviteleri yapmakta güçlük çekebilir ve bazen hayatın yaşamaya değmediğini hissedebilirsiniz… Daha sadece bir hüzün nöbeti dışında, depresyon bir zayıflık değildir ve basitçe 'ondan kaçamazsınız'… Bazı insanlar genellikle nedenini bilmeden ya da olsa mutsuz veya mutsuz hissedebilir. "

Daha gençken, alışılmadık üzücü düşüncelerime karşı hoşgörüsüzdüm. Yukarıda tanımlandığı gibi, sık sık mutsuz hissediyordum ama neden olduğuna dair hiçbir fikrim yoktu. Kendim de dahil olmak üzere depresif insanların, kendilerini pes etmek ve hayatta sorumlu olmamak için bir bahane olarak çöplükte hissettiklerine inandım. Ya da daha kötüsü, sadece ilgi istediler. Başka bir deyişle, depresyonda olmanın bir seçim olduğuna inandım.

Geçen hafta 1957 filmini izledim OK Corral'da silahlı çatışma Kirk Douglas ve Burt Lancaster ile. Douglas, Doc Holliday'ı oynuyor; eski bir diş hekimi haydut silahşör ve hırslı bir kumarbaz oldu. Her yerde ödül avcıları ve kanun adamları tarafından aranıyor. Doc Holliday de tüberkülozdan ölüyor. Karakter sürekli öksürüyor, nefes nefese kalıyor ve yatak istirahatine ihtiyaç duyuyor. Hastalığına rağmen herkes tarafından korkuluyor ve film boyunca kötü adamları öldürmekten payına düşeni yapıyor.

Holliday'in bir salonda poker oynadığı unutulmaz bir sahne var. Oturduğu poker masası bir pencerenin hemen önünde. Aynı zamanda bir çete de kasabayı vuruyor. Silah sesleri ve çığlık atan ve bağıran insanlar dışarıda duyulabilir. Mermiler Holliday'i paramparça eden lambaların, likör şişelerinin ve salonun duvarlarındaki sıkıcı deliklerin önünden geçiyor. Korkmuş kart satıcısı, çığlık atan mermi saldırısından kaçarken hayatı için titriyor. Oyunu bitirmesi ve siper alması için Holliday'e yalvarır. Ancak Holliday, kafasının vızıldayan kurşun kar fırtınasına rağmen gözlerini kırpmaz, kasıp hareket etmez. Holliday metanetle, "Sadece uğraşmaya devam et. Bu koşuyu bozmayacağım. Bana vur!"

Ölüme mahkum Doc Holliday bir mermi alıp almayacağını umursamıyor. Hastalığının sonunda onu öldüreceğini biliyor, bu yüzden hareket etmemeyi seçiyor. Kaderi çoktan mühürlendi.

Depresyon benzer olabilir. Akut olduğunda hiç umursamıyorsun. Sana ne olacağı umrunda değil. Sorun, çoğu kişinin Doc Holliday gibi seçememesi.

Depresyonda olduğumuzda düşüncelerimizi seçmeyiz - depresyon bizim için seçer. Bu tüyler ürpertici. Alabildiğin kadar dibe yakın.

Çaresiz ve çaresiz bir hastalıktan muzdarip bir diğer karakter ise oldukça başarılı dizilerdeki Walter White'dır. Kötü kırma. White, kanserden ölmeden önce ailesine maddi bakımdan bakılmasını sağlamayı cesurca ve onurlu bir şekilde seçiyor. Kabul etmediğim suçlu bir hayatı seçtiğini kabul ediyorum, ancak Doc Holliday mermilerden habersiz olduğu için yasanın sonuçlarından habersiz.

Yine fark, her iki karakterin de seçim yapmasıdır - aynı çaresizlik, farklı bilişsel süreç. Artı, Doc Holliday ve Walter White gerçekten ölüyor. Depresyonda olduğunuzda, sadece ölüyormuşsunuz gibi geliyor.

Neden her zaman kaybedecek hiçbir şeyi olmayan karakterlerle ilişki kurduğumu şimdi anlıyorum. Çünkü kendimi onların yerine koyduğumda daha az yalnız hissediyorum. Bu hissi biliyorum. İstifa eden bakış açıları beni rahatlatıyor.

Ortaokuldaki öğretmenlerimden biri bana depresyonun bir tutum olduğunu söyledi. Mücadeleye teslim olmanın omurgasız bir yoluydu. Bu bir seçenekti. Çocukken yetişkinlerin bana söylediği her şeye inandığım gibi ona da inandım. Yıllardır duygularımda taşıdığım utancı pekiştirdiğini duymak öğretmenimin haberi olmadan.

Gerçek şu ki, kendiniz deneyimleyinceye kadar, bir kurşunla vurulsanız veya ölümcül bir hastalığa yakalanırsanız aldırmamanın nasıl bir şey olduğunu anlayana kadar, depresyonun derin gerçekliği denenmemiş zihnin kavrayamayacağı kadar derindir.

Bu yüzden depresyonumu sahip olduğum her araçla tedavi ettim. En hayati olanı başkalarına ulaşmaktı çünkü bunu tek başıma yapamayacağımı biliyordum. Bununla birlikte, yirmi yıl önce ve sonrasında, umutsuzluğumu hatalı bir zayıflık olarak geçersiz kılar ve iyileşmek için adımlar atmazdım. "Bunun bana olmasına izin verdiğim için" kendimi bile cezalandırırdım.

Neyse ki Doc Holliday veya Walter White ya da kaybedecek hiçbir şeyi olmayan biri olmama rağmen, mutlak çaresizlikle dert edebilirim. Çaresizlik dediğimde korkmayı kastetmiyorum. Yaşamdaki amacınızı geçici olarak kaybetmiş olmanın ve onu nasıl geri alacağınızı bilmemenin varoluşsal halsizliğini kastediyorum. Başka bir deyişle, gelişme arzusunun eksikliği.

Alman filozof Arthur Schopenhauer bir zamanlar depresyonun varoluşsal halsizliği için kendi panzehirini tanımladı: “Mutlu bir yaşam imkansızdır; Bir erkeğin elde edebileceği en iyi şey, kahramanca bir yaşamdır "

Teşekkürler Doc Holliday ve Walter White.