Neden Duygusal Tepkilerim Hep Gecikiyor

ABD'deki bir gençten: Kuzenimin öldüğünü öğrendiğimde yatağa geri döndüm ve uyuyakaldım. Büyükannemin nöbet geçirdiğini öğrendiğimde öğle yemeğimi yemeye devam ettim. Bir arkadaşımın beyin tümörü olduğunu öğrendiğimde, derin düşünceler içindeyken yemeye devam ettim ve önümdeki şekeri yemeye devam ettim.

Tüm ilk tepkilerim uyuşmuş ve çevremdekiler kadar yoğun değil, asla gözyaşlarına boğulmadım, yüksek sesle nefes almadım veya panik yapmadım. Aklım, yeni aldığım haberlerle ilgisi olmayan başka düşüncelere bile gitme eğilimindedir. Ama birkaç saat sonra her zaman yoğun bir üzüntü hissetmeye başlayacağım. Kız kardeşim beni her zaman duyarsız olduğum ve çevremdekilerin veya haberin olduğu insanların bu doğru olmadığı zamanlarda duygularına aldırış etmediğim için eleştirdi. Şok edici haberler aldığımda neden tepkim her zaman geç kalıyor ve o kadar yoğun değil ve neden vücudum yaptığı aktiviteye devam ediyor?

Dr. Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-08-23 tarihinde cevaplanmıştır.

A.

Yazdığın için sağol. Herkes kötü haberlere tam olarak aynı şekilde yanıt vermez. Aslında tepki veriyorsun. Tepkiniz, beyniniz zor bilgileri işlerken uyuşmaktır. Bu, çevrenizdekilerin kafasını karıştırsa da alışılmadık bir durum değildir.

Lütfen kendinizi rahat bırakın. Duyarsız ya da umursamaz değilsin. Aslında o kadar hassassın ki, zor duygular seni mahvediyor. İlk başta duygulardan uzaklaşarak, duyguları nasıl yöneteceğinizi anlamak için kendinize zaman veriyorsunuz. Tüm bunlar muhtemelen bilinçsiz bir seviyede gerçekleşiyor.

"Tüm bunları içeri almam için bana bir dakika verin" demenin bir yolunu bulabilirseniz, başkalarıyla ilişkilerinizde faydalı olacaktır. Ardından, duygularınızla başa çıkmak için kendinize zaman tanımak için biraz geri çekilin. Kaybı paylaşan insanlara geri döndüğünüzden emin olun ve onlara sizin de etkilendiğinizi ve onlar için orada olduğunuzu bildirin.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie