Ayrılığa Yol Açabilecek 5 İletişim Alışkanlığı
Araştırmalar, iletişim eksikliğinin çiftlerin ayrılmasının veya boşanmasının bir numaralı nedeni olduğunu gösteriyor. Dırdır etmek büyük bir suçludur - işleri nasıl, ne zaman ve neden yapmamız gerektiğine dair amansız hatırlatmalar, öneriler ve tavsiyeler.
Fakat çiftlerde aşınan diğer kötü iletişim alışkanlıklarından bazıları nelerdir?
1. Asılsız Olmak.
Gerçekten "hayır" demek istediğinizde kaç kez kendinizi "evet" derken yakalıyorsunuz? Yargılanma, reddedilme veya reddedilme korkusuyla "Bilmiyorum" diyor musunuz? İsteğimize aykırı olan şeyleri sistematik olarak kabul ettiğimizde, barışı korumak için kapattığımızda ve bunun neden uygun olduğunu rasyonelleştirdiğimizde, kendimizi kızgınlığa ve öfkeye hazırlarız.
Duygularımızı örtbas etmek ve ortağımızın "hayır" cevabını yönetecek kadar olgun olacağına güvenmemek sadece işe yaramayacaktır. "Hayır, şu anda bunu tartışmak için müsait değilim. Gevşemem ve bunun hakkında düşünmem gerekiyor. Bir saat içinde bunun hakkında konuşmaya hazır olacağım. " O zaman sözünü tut.
2. Uyumsuzluk.
İletişimimizin çoğu sözlü değildir ve sözlerimizle uyuşmadığında karışık mesajlar gönderiyoruz. Çiftlerin tartışmasına, hayal kırıklığına uğramasına ve sonunda birbirlerini ayarlamasına şaşmamalı!
Gözlerimizi devirirken, dudaklarımızı sıkarken ve / veya omuz silkerken bir şey söylediğimizde, genellikle küçümseyen, savunmacı ve / veya yargılayıcı olmak üzere başka bir mesaj göndeririz. Bundan kaçınmanın bir yolu, göz temasını sürdürmektir. Bu, aktif dinlemeyi sağlar ve daha sonra ne söylemeyi planladığınızı düşünmek yerine diğer kişinin ne söylediğine odaklanmanıza olanak tanır.
YourTango'dan daha fazlası: Etkili İletişimin 1 Numaralı Anahtarı
3. Kazan-kaybet tutumu.
Nöro-dilbilimsel programlama dünyasında, etkili iletişimin mesajınızın basitçe gönderilmesi değil, dinleyici tarafından iletilmesi ve alınmasıdır deriz. Rahatsız konular hakkında konuşurken yargılayıcı, suçlayıcı ve savunmacı olmak çok kolaydır - hepsi iletişimin bozulmasına yol açan taktikler.
Kendinizle bir çukur boğa olmaktan gurur duymak, işleri kişisel olarak almak, parmakla işaret etmek, hatayı bulmak ve son sözü söylemeye ihtiyaç duymak, pek işe yaramıyor. Bunun yerine, konuşmanın nasıl ilerlemesini istediğinize karar verin, böylece ikiniz de kazanın ve tüm farklı olasılıklar ve sonuçlar hakkında gerçekten düşünmek için biraz zaman ayırın. Sorunsuz, saygılı ve gerçek iletişimi sağlamak için iletişim kurallarını belirleyen birlikte bir barış anlaşması oluşturmak harika bir araçtır.
4. Sözünü kesmek, cümleleri bitirmek ve durmayı unutmak.
Bu bir paket çünkü bir tanesine sahip olduğunuzda neredeyse her zaman diğer ikisine de sahip olursunuz. Kaçımız gramer okulunda öğrendiklerimizi unuttuk? Sözünüzü kesmeyin ve diğer kişinin bir yanıt formüle etmesine izin vermeyin. Bu düzeyde, erkekler ve kadınlar çok farklı iletişim kurarlar.
Erkekler genellikle, partnerleri daha hızlı bir yanıt için onlara kötü davranmaya başladığında veya hala sonuncuyu düşünürken başka bir soru sorduğunda, hala bir cevap hakkında düşündüklerinden şikayet ederler. Herhangi bir şey söylemeden önce 30'a kadar sayarak duraklamaya zaman ayırın ve aynı anda birkaç soru sormayın. Ve siz oradayken, Fransa'da yaptığımız gibi yapın: Konuşmadan önce dilinizi ağzınızın etrafında yedi kez yuvarlayın.
Geviş getiren bir inek gibi görünebilirsin ama bu seni yavaşlamaya ve ne söyleyeceğini gerçekten düşünmeye zorlar. Aksi halde gergin bir durumda gülümseyebilir, ama en azından partneriniz saygı duyulduğunu hissedecek ve ona cevap vermesi için sabırla zaman verdiğinizi bilecektir.
YourTango'dan daha fazlası: Çift Danışmanlığına İhtiyacınız Var mı? Nasıl Anlaşılır
5. Olumsuzluklara ve kabalıklara odaklanmak.
Yol boyunca bir yerlerde, nazik istekler fikri, lütfen, teşekkür ederim ve günlük konuşmalardaki diğer takdirler Smith-Corona daktilosunun yoluna gitti. Klasikten, "Klozet kapağını yukarıda bırakmayın!" "Çöp kutusunu boşaltmak ne kadar sürer?" - bu komutlar, bir adamı erkek mağarasına göndermenin en hızlı yoludur.
Bunun yerine, herhangi bir erkeği zıplaması ve yardım etmesi için eğitecek bu basit tek astarı benimseyin. Tatlım, çöp kutusunun dolu olduğunu görünce kendimi kraliçe gibi hissediyorum ve benim için dışarı çıkar! Bunu yaptığınız için çok teşekkür ederim! " Her zaman işe yarayan ve açık, sevgi dolu otantik iletişimi teşvik etmenin en iyi yolu olan en yüksek takdirin biraz üzerinde olmasının yanlış bir tarafı yoktur.
YourTango Uzmanlarından daha fazla boşanma tavsiyesi:
- Erkekler Boşanmış Kadınlarla Çıkacak mı? [VİDEO]
- Boşanmamdan Öğrendiğim 9 Aşk Dersi [UZMAN]
- Boşandıktan Sonra Çıkmaya Hazır Olduğumu Nasıl Anlarım? [VİDEO]
