Babamın Etkisinden Nasıl Kurtulurum?

ABD'den: Babam şimdiye kadar tanıştığım en eleştirel ve ikiyüzlü insan. Stres yaratsa bile her şey onun yolu olmalı. Her şeyi bir sebeple yapıyor, ama kimse düşünmüyor. Herkes hayatını zorlaştırır ama asla sorun çıkarmaz. Diğer herkes kendine sorun çıkarır, ancak sorunları daha kötüdür. Kimse onu takdir etmiyor, ancak başka kimseyi takdir etmediği de haklı. Vb.

Herkes - ben, kız kardeş, anne, akrabalar, arkadaşlar, tanıdıklar, iş arkadaşları, müşteriler, yabancılar, vb. Hiç kimse hakkında veya hakkında olumsuz bir söz söylemedi. Yargılayıcı, kötümser ve kontrolcüdür. Terapistlerim, öğretmenlerim, arkadaşlarım, kız kardeşimin arkadaşları, annenin arkadaşları, kız kardeşi vb.

Bu, önemsiz şeylere veya genel nezakete kadar uzanır. Bizi sorguluyor, azarlıyor ve tehdit ediyor. Bu genellikle çığlık atmaya dönüşür ve ardından durup dururken mırıldanır. Aşırı öfke nöbetleri sırasında, benimle ya da özellikle küçük kız kardeşimle fizikselleşiyor, bizi yere seriyor, bizi yerde tutuyor, morluklar bırakıyor, saçları çekiyor, tekmeliyor, tokatlıyor, bir şeyleri kırıyor vs.

25 yaşındayım. Her gün empati kurmadığı zihinsel ve fiziksel sağlık sorunları nedeniyle mücadele ediyor. Beni strese sokduğuna inanmayı reddediyor. Terapistlerle, annemle ve diğerleriyle derinlemesine düşünme, araştırma ve tartışmalara dayanarak, sürekli eleştiri ve reddedilme korkularımın, düşük benlik değerimin, olumsuz düşüncemin, takıntılı davranışların ve kişilerarası çatışmaların babamın temel nedeni olduğu sonucuna vardım. . Aldığım yorumlara göre bazen ona dönüştüğümden endişeleniyorum.

İlkokuldan beri ailemin boşanmasını diledim. Sonunda ayrılıyorlar, ama arayarak ve ziyaret ederek orada kalacağından endişeliyim. Liseden beri defalarca taşınmaya çalıştım. Eve dönüyorum çünkü okulda kalmak ya da maddi olarak kendimi desteklemek zor.

Yaşlandıkça ve o daha fazla intihar düşüncesine yol açtıkça, nefretim şiddetleniyor. Keşke benim psikolojik ve fiziksel eziyetimi deneyimleseydi, bizi incittiği şekillerde ona zarar verebilseydim, ona başka şekillerde de zarar verebilirdim. Bazen onu öldürebilsem ya da ölmesini diliyorum. Asla kendime zarar vermedim, başka birine zarar vermedim veya planlamadım, bu yüzden asla bu dürtülere göre hareket etmeyeceğime güveniyorum. Yine de bu düşünceler beni endişelendiriyor.

Onu hayatımda veya ruhumda istemiyordum ama varlığı ve hasarı kalıcı görünüyordu. Onun etkisinden sağlıklı bir şekilde nasıl kaçabilirim?

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2019-02-9 tarihinde cevaplandı

A.

Sorunlarınızın çoğuna babanızın neden olduğu konusunda haklı olabilirsiniz. Onunla sürekli temasın acı verici olduğu konusunda haklı olabilirsin. Fakat kendinizi daha iyi hissetmeniz için değişmesi gerektiğini düşünüyorsanız, hayatınızın kontrolünü ona bırakmış olursunuz. 25 yaşında, sen ilişkinizin doğasını değiştirecek kadar yaşlıysanız. Negatif olmasını engelleyemeyebilirsiniz. Ama ona olan tepkinizi kesinlikle değiştirebilirsiniz. Kendinizi onun etkisinden kurtarabilir ve okula gidebilir ve / veya bağımsız olabilmek için bir iş bulabilirsiniz.

Bir terapistin olduğundan bahsetmiştin. Sorularınızı o kişiye götürmenizi tavsiye ederim. İyi bir tedavi çalışması, kendinizi babanızın zehirliğinden kurtarmanız ve kendi hayatınıza devam etmeniz için ihtiyaç duyduğunuz becerileri geliştirmenize yardımcı olacaktır. Babanızın sizin üzerinizdeki kontrolünün seviyesi konusunda net değilseniz, mektubunuzu terapistinize götürün. Bu, nasıl hissettiğinin net bir açıklamasıdır. Bu bilgilere sahip olmak, terapistinizin nasıl ilerleyeceğini bilmesine yardımcı olacaktır. Hayatınızın sorumluluğunu üstlenebilmeniz için terapistinizle derinlemesine gitmenizi tavsiye ediyorum. Hakediyorsun.

Umarım iyisindir.

Dr. Marie