Unutkanlık, Hayal Kurma ve Konsantre Zorluk

Merhaba .. Eğitimimin son yılında bir lisans öğrencisiyim. Ben bağımsız bir dış öğrenciyim. Son birkaç yılda çok fazla duygusal kargaşa yaşadım. Nişanlım beni başka bir kızla aldattı ve bu beni depresyona sürükledi. Bu yıl en iyi arkadaşımla ayrıldım ve yoğun suçluluk duygularım var. Ayrıca son 2 yıldan beri fiziksel olarak rahatsızlık duydum ve sürekli ilaç kullanıyordum. Her zaman zayıf bir hafızam vardı ve çalışmalarımı sık sık gözden geçirmem gerekiyordu. Ancak son zamanlarda 2010'dan beri ciddi unutkanlık sorunları yaşıyorum. Her zaman hayal kurmaya devam ediyorum ve bazen kafamın içindeki çok sayıda düşünceyle patlayacağını hissediyorum. Ders çalışmalarımı defalarca gözden geçirdikten sonra bile unutup duruyorum. Ayrıca 5 dakika sonra kalkıp interneti kullanmaya başladığım ya da birini aramaya başladığımdan beri kitabıma baktığım anda konsantre olmakta çok zorlanıyorum. Sanki kendimi meşgul etmeye çalışıyorum, bu yüzden işe geri dönmeme gerek kalmıyor. Kendimi konsantre olmaya zorluyorum, sonra başım çok ağrıyor. Bazen kafamın içinde aşağı yukarı zıplayan kocaman bir basketbol olduğunu hissediyorum. Ama bir roman okurken ya da sadece dinlenirken böyle hissetmiyorum. Bağımsız çalışma yaptığım için çoğu zaman evdeyim. Ailem eğitimimi bitirip sağlığımı geri kazanmamı istedi. Genellikle çok yalnızım. Çalışmak istiyorum ama baş ağrılarıma konsantre olamıyorum ve deli gibi hayal kuruyorum. Kendimi çok tembel ve uyuşuk hissediyorum. Ve çoğu zaman zihnimde akmaya devam eden tüm bu çeşitli düşünceler yüzünden depresyonda hissediyorum. Ben de susamıyorum… Konuşmazsam kendi kendime şarkı söylerim. Patlamayı bekleyen bir yanardağ gibi hissediyorum. Ayrıca insanlara karşı çok kısa bir öfkem var. Çok küçük sorunlara üzülüyorum ve sonunda ağlamaya başladım, bu da gergin duygularım için bir çıkış yolu gibi görünüyor. Huzur içinde hissettiğim tek zaman uyuduğum zamandır. Bir Psikiyatristi ziyaret etmem gerekiyor mu? Yoksa sadece tembel olmam ve çalışmak istememem mi? Lütfen bana yardım et… Çaresizim.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Konsantrasyon güçlüğü, odaklanamama, hafıza sorunları, sinirlilik, duygusal düzensizlik ve uyuşukluk dahil olmak üzere depresyon belirtileri gösteriyor gibisiniz. Depresyon, hem en iyi arkadaşınızı hem de nişanlınızı kaybetme bağlamında mantıklı. İki büyük can kaybına uğradın. Tepkiniz anlaşılır.

İki soru sordunuz, bunlardan biri "tembellik ediyorsunuz ve sadece çalışmak istemiyor musunuz?" Son zamanlardaki kayıplarınız ışığında, bu açıklamaların doğru olacağından şüpheliyim. Depresyon daha mantıklı bir açıklama gibi görünüyor.

İkinci sorunuz bir psikiyatriste gitmeniz gerekip gerekmediğiyle ilgilidir. Evet, bir psikiyatrist ve terapiste görünmelisiniz. Bir psikiyatrist, ruh sağlığı durumunuzu değerlendirebilir ve psikiyatrik ilaçların uygun bir tedavi şekli olup olmayacağını belirleyebilir. Bir terapist sizi konuşma terapisine dahil ederek yardımcı olabilir. İkisi de size büyük fayda sağlayabilir.

Ayrıca devam eden birkaç tıbbi sorununuz olduğundan da bahsettiniz. Bunlar bir tıp doktoru tarafından değerlendirilmelidir. Bu sorunları ihmal etmeyin. Son zamanlarda yaşadığınız zorluklara katkıda bulunuyor olabilirler.

Profesyonel ruh sağlığı tedavisi almak, bu sorunlarla başa çıkmanın en etkili yolu olacaktır. Üzgünüm ama ülkenizdeki akıl sağlığı kaynaklarına aşina değilim. Umarım bu hizmetlere erişmenin kolay bir yolu vardır. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle