$% # @ İle Uykuya Geçin: Tehditleri Etkili Kullanmak için 3 İpucu
Ancak ilk uykusuzluğun doğumundan 11 yıl sonra, uykuya ihtiyaç duymadan rahmimden çıktığına ve iki yıl sonra da kız kardeşinin aynı lanetle çıktığına inandığım için hâlâ bitkin durumdayım. Aklımı korumak için her zaman sekiz saat uykuya ihtiyacım olduğu için nasıl olduğundan emin değilim.
Son iki aydır, saat 8'den sonra, ritüellere başladığımızda evimizde çok fazla küfür oldu. Çaresizlik içinde, oradaki külçelerin işe yarayıp yaramayacağını veya en azından midemi bulandırmayacağını görmek için uzman tavsiyesi rafıma gittim. Elim boş geldim. Büyük niyetler. Mükemmel prensipler. Bilge şeyler. Sadece geleneksel kurallara ve prosedürlere meydan okuyan asilerim üzerinde çalışmayacağım.
O yüzden tehdit etmeye geri döndüm. Ancak tehdit etmek karmaşık olabilir ve kendi kurallarını hak eder.
İşte etkili bir şekilde nasıl tehdit edileceğine dair iki sentim. Bunlar sağlıklı uyku alışkanlıklarını geliştirecek ilkeler değildir.Benim gibiyseniz, acil durumda sadece birkaç gün uyumanızı sağlarlar. Uzmanlar yara bandı konusunda uzman değil. Ben.
1. Tehdidi hazırlayın.
Bir tehdidi salıvermedeki temel hatam tamamen hazırlıklı olmamaktır. Sabırsız bir öfkeyle, "Uyumaya gitmezsen, ben… gidiyorum… gideceğim…" gibi aptalca bir şey söylerim, hangi seçeneğin en iyi olduğu konusunda beyin fırtınası yapabilirim, bu noktada benim iki aldatıcı yavrular gülmeye başlar. Sonuç olarak, gelecekteki tehditleri ciddiye almıyorlar ve tüm müzakere gücünü kaybettim (etkili ebeveynler buna ihtiyaç duymuyor çünkü çocuklarıyla pazarlık yapmak zorunda değiller) çünkü açılmadan önce rüşvet üzerine düşünmedim benim tuzağım erken bir krizde.
2. Tehdidi belirtin.
Tehditler yasal belgeler gibi olmalıdır. Kahretsin, tüm özellikleri yazılı bir kağıt parçası çıkarabilir ve pembemsi küfürler yerine bir imza alabilirsin. Ne kadar ayrıntılı olursa o kadar iyidir çünkü uyumayan çocuklar zeki ve manipülatif olma eğilimindedir. Bu yüzden kızımdan aile iPad'ini aldığımda evde bir bilgisayar buluyor ve YouTube'da gezinmeye ya da kendi videolarını çekmeye başlıyor. Bunu elimizden aldığımızda, iPhone'larımızdan birini alıyor ve ince sıska civcivlerde yeni saç stillerini deneyebileceği bir uygulama indiriyor. Bunları bulamazsa, erkek kardeşinin iPod'unu çalar ve Instagram'a fotoğraf yüklemeye başlar. TÜM elektroniklerin yasaklandığını, kitap okumak veya kalem ve kağıt kullanmak ve çizmek gibi gerçekten radikal bir şey yapması gerektiğini şart koşmalıydım.
3. Tehdidi zamanlayın.
Tehdit içeriği kadar önemli olan teslimattır: özellikle tehdidi teslim ettiğinizde. Uykusuzluk çeken hastalarım aşırı yorgun ve mantıksız olduklarında, bağırsam bile söylediğim tek bir kelimeyi duyamadıklarını fark ettim. Bu nedenle, en iyisi kahvaltıya kadar beklemek, çok sakin bir şekilde, gün boyunca elektroniklerini kaybettiklerini söyleyeceğim veya kendilerini nasıl sakinleştireceklerini ve odamıza veya ortadaki bir kardeşin odasına gitmeden yatağa girene kadar beklemek en iyisidir. gecenin bir parçası, uyurgezerlik, Macklemore'un şarkı sözlerini söyleme, "Ben etiketleri patlatacağım" veya Anna Kendrick'in "Pitch Perfect" filmindeki kupa gösterisini mükemmelleştirme.
Tehdit etmek kolay değil. Öyleyse umarım bu kılavuzlar, tamamen farklı bir dizi yeni tehditle karşılaşmadan önce geniş bir yara bandına ulaşmanıza ve birkaç gece uykunuza ulaşmanıza yardımcı olur. İyi şanslar!
